FIT EASY 山形北店

サウナ：15分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：軽いワークアウトとゴルフしてからサウナ。

サウナ：15分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：仕事で激疲れの後に激しいワークアウトして休憩してたら寝落ち仕掛けてしまった、、、
体調を考慮して1セットサッパリ入って終わり！

12分10分🧖‍♀️

お昼はケンチャンラーメンで『きまぐれまかない』
思いの外腹パン😭

午後からは諸々事務作業を予定していたのだが
血糖値急上昇により断念
今年も自分に甘々です🙇🙌

そんな訳で身体も甘々になってきているので
ワークアウト！
からの個室サウナ🧖♨️

個室なので動画を見ながらのんびり2セット

ここはサウナ室のセッティングはイマイチですが
予約空いていれば利用料がジム会費に含まれているので重宝しています。

さあ今夜は久しぶりにプライベートアルコール🍻
節度のある飲み方で楽しみます😊

ケンチャンラーメン山形

きまぐれまかない

にんにく抜き🧄

AMサウナ🧖

少しだけ身体を動かし個室サウナへ
午後も予定があるのリラックス程度に1セット

運動で汗を流し
サウナで汗を流し
ヒートテックに着替えたら更に汗が😅

帰宅してすぐさまお昼を食べ午後に備える🙏

隙があればホームを狙う

中華丼に半熟ゆで卵

飲み会前にジム

朝は空いていなかった個室サウナがちょうど空いてる
ラッキーサウナ2セット♨️

寒いから熱燗かな🍶

キャンセルが出たのか19時枠が空いていた
予定も空いていたので迷わず予約

少し身体を動かしてからサウナへ
今日は1時間で無理矢理3セット

急ぎ足サウナ〜♨️

マッサージチェアで〆

トレーニング後のサウナ
身体動かした後すぐに蒸されることができるのは嬉しい。
でも湿度低すぎてサウナ入った感覚になれない…

隣の個室は名前を呼んでいけないあの方

変な声は聞こえてきませんでした🫡

会議前のジム&サウナ♨️
サウナ利用を考えれば月会費格安
そんなことを考えながら2セット

湿度が低いせいか心拍数がなかなか上がらず
サウナ室時間が長くなる
3セットしたいのに…