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対象：男女

スポーツクラブ&サウナスパルネサンス稲毛24

スポーツジム - 千葉県千葉市 会員のみ

イキタイ

25

投稿

2026.05.09

1150回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

96℃
19℃

0

19

サウナーマーク🛜

2026.05.08

61回目の訪問

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
整う：5分 × 1
外風呂：3分 × 1
合計：1セット

今日はおば様方に捕まって、お話してたら疲れた😵‍💫

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0

8

サウナーマーク🛜

2026.05.07

60回目の訪問

サウナ：8分 × 2
シャワー：30秒 ×2
水風呂：30秒 × 1
整う：3分 × 2
炭酸泉：5分 × 1
合計：2セット

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0

9

2026.05.07

1149回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

96℃
19℃

0

22

トントントントゥ

2026.05.02

28回目の訪問

ジムでしっかり筋トレしてからの2セット。
外気浴が気持ちいい。

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0

0

2026.04.28

1148回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

96℃
19℃

0

25

2026.04.26

1147回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

96℃
19℃

0

24

トントントントゥ

2026.04.25

27回目の訪問

今週もランニングの後に軽く筋トレ。
もう少し水風呂冷たいといいんだけど。

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0

2

サウナーマーク🛜

2026.04.24

59回目の訪問

サウナ：5分 × 1
シャワー：10秒 ×1
水風呂：30秒 × 1
整う：3分 × 1
外風呂：3分 × 1
合計：1セット

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0

11

2026.04.24

1146回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

96℃
19℃

0

23

サウナーマーク🛜

2026.04.22

58回目の訪問

サウナ：5分 × 1
シャワー：10秒 ×1
水風呂：20秒 × 1
整う：3分 × 1
外風呂：3分 × 1
合計：1セット

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0

1

2026.04.22

1145回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

96℃
19℃

0

23

サウナーマーク🛜

2026.04.21

57回目の訪問

サウナ：5分 × 1
シャワー：10秒 ×1
水風呂：20秒 × 1
整う：3分 × 1
外風呂：3分 × 1
合計：1セット

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0

8

2026.04.21

1144回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

96℃
19℃

0

26

サウナーマーク🛜

2026.04.19

56回目の訪問

サウナ：8分 × 1
シャワー：10秒 ×1
水風呂：30秒 × 1
整う：3分 × 1
外風呂：5分 × 1
合計：1セット

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0

3

2026.04.18

1143回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

96℃
19℃

0

29

2026.04.17

1142回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

続きを読む

男

96℃
19℃

0

25

2026.04.16

1141回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

続きを読む

男

96℃
19℃

0

28

サウナーマーク🛜

2026.04.15

55回目の訪問

サウナ：8分 × 1
シャワー：10秒 ×1
水風呂：30秒 × 1
整う：3分 × 1
外風呂：3分 × 1
合計：1セット

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0

2

サウナーマーク🛜

2026.04.14

54回目の訪問

サウナ：8分 × 1
シャワー：10秒 ×1
水風呂：30秒 × 1
整う：3分 × 1
外風呂：3分 × 1
合計：1セット

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0

5

登録者： snb9

更新履歴

2020.12.26 16:19 snb9
2021.01.16 20:00 デコ松
2021.03.07 20:35 あじさい
2021.04.12 14:00 スポーツクラブルネサンス【公式】
2021.06.03 17:12 151294
2021.06.03 17:14 151294
2021.06.03 17:15 151294
2021.06.08 11:41 スポーツクラブルネサンス【公式】
2022.10.08 17:17 151294
2022.10.16 09:14 TOMOチラー
2023.05.12 13:25 野球大好き
2023.06.09 11:40 野球大好き
2023.07.14 12:08 野球大好き
2023.08.06 14:52 野球大好き
2023.11.27 13:40 まつしょう
2025.03.31 14:30 スポーツクラブルネサンス【公式】
2025.04.08 08:39 スポーツクラブルネサンス【公式】
2025.09.03 21:26 JJJJJJJJJJ
2025.10.02 13:25 スポーツクラブルネサンス【公式】

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