スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 山科椥辻

ホームサウナ

荷物置き場になっているベンチからようやく荷物がなくなった

これで整い椅子が完成しました

しかし、３か月がかりで荷物をどけてくれるようにスタッフにを言い続けたのですが
時間がかかりすぎでは？

基本バイトの子が多いので　その子たちに言っても無理といううことが

ようやくわかりました

あとは、、、水風呂に顔をつけているおばちゃんにどなたか注意を！！

まあ、この人　サウナで寝そべるは、整い椅子のど真ん中に自分の荷物を広げて置くは、
サウナマットは１時間以上引きっぱなしだは、はっきり言ってマナーのかけらもない方。

みなさんどうおもっているのかなぁ・・。

私は基本　毎回にらみつけておりますが・・・。

あと、掃除が最近ずさん・・比較的新しいころは清潔でしたが、この頃床にもカビが黒々とはえておりますよ。

スタッフさん！会費あげたんだから、もう少し気配りしてほしいなぁ・・

親父の位牌を注文したり懸案事項も済ませてから訪問。

ジムサウナ新規開拓。

場所は1階はイオンでその上の3階。

サウナ前に筋トレ、クロストレーナー、プログラムのトレーニング。

筋トレ器具は同じルネサンスでも初見のタイプで戸惑った。

クロストレーナーは8日ぶりで、直近に体を動かしてなかったこともあってたった10分で息が上がった。

浴室に入ったら水風呂があって安堵した。

以前にルネサンス本社の人と話をする機会があったけど、既存施設を含めて水風呂は設置したい意向で、水風呂があるのは東京の北千住しか知らないけど、新しい施設には設置されている。

中の造りは東京の北千住と雰囲気は似ているし、サウナ室内のレイアウトも似ている。

10分、7分、7分の計3セット。

水風呂は適度な冷たさで、室内に休憩椅子が2脚。

いい具合にキマった。

良かったけど、実家から行くには遠い。

お盆は初めてのサウナへ足を伸ばしていましたが、久々のホームサウナへ

Xiaomi6をゲットして心拍数をみながらサウナを楽しんでみました。
心拍数平常時の2倍は座ってるだけではなかなか上がらず。皆さんこんな感じなのかなぁ？？
今までのサウナタイムは短かったって事かぁ。と考えながらストレッチをしてみました。
なんとか心拍数も2倍になって水風呂へ。
こちらも心拍数チェック。
いざ休憩🍃🍃
確かに違う気がする。いつもよりふわふわ。

今日は初めての事だったので、もう少し慣れるまで続けてみよ〜っと☺︎