対象:男女

湯の駅ぽんぽこ

温浴施設 - 長野県 中野市

イキタイ
472

大生

2026.02.11

1回目の訪問

ぽんぽこのサウナはお初。サウナ室のドアが閉まりにくい。サウナ室にタオル等何も引かれていなくて汗で座るところがびちょびちょ。不満点を挙げれば多々あるサウナ室。
しかし、外気浴中の景色が半端なく綺麗。

鳥そば

スープが少なくて焦った

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12

otkme

2026.01.30

4回目の訪問

困った時の小丸山。県民割引1500円。到着時からずっと雪。結果60センチの新雪。ツボ足でハイクアップしてナチュラルパウダーランランラン。

北志賀グランドホテルのサウナは宿泊者限定という事で、一旦下山してぽんぽこへ。

相変わらず温度の低いサ室。12分ぐらいでやっと発汗。外気が冷たかったので水風呂は短めで。

ポツリポツリと明かりが灯る中野の街越しに斑尾山眺めながら、半身浴。

小布施のテンホウでバンチー餃子キメて、菅平越えて帰宅。素晴らしき2連休。

テンホウ 小布施店

バンチー餃子

冬でもバンチー。最高。

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15

bananabike

2026.01.25

1回目の訪問

チェックイン

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4

杉並バイブラー

2026.01.12

5回目の訪問

運営が変わったのか、なんだか以前より活気がなくなった印象。年々サウナ室の温度が下がっていっているのが心配。。
ただ、やはり露天からの景色はピカイチ!

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17

サウナー始めた筋トレ初心者

2026.01.11

1回目の訪問

スキー・スノボ帰りの人で混みあってました
露天風呂は景色もよくて気持ちよかった!!

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2

えらべるカワウソ

2025.12.31

1回目の訪問

帰省を兼ねて、ぽんぽこ。実に30年ぶりくらいぽこ。600円で温泉とサウナなんて都内じゃ考えられないぽこ。
年末だから?サウナブームだから?脱衣所から渋滞。なんとかロッカーに押し込んで、浴室へ。
外気浴してるくらいの極寒洗体。これが長野の洗礼か。サウナ室が激混みタイム故に温泉下茹で。そしてサ室エントリー、柔らかい熱さのドライサウナ、温度計は90度を指している。90度だと体がなかなか温まらなくて汗がでず、長期戦覚悟。混んでるし、一回出ておくかと12分で退室。
お楽しみの水風呂、ほぼ外と同義の位置ある水風呂はキンキン。水風呂入った瞬間整いを確信。外気でまったりで軽めの整い、大満足。
その後2本で12、12、18の長期戦で景色とサウナと温泉をエンジョイ。
2026年サウナ納めぽこ

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15

koji

2025.12.21

1回目の訪問

初訪問施設。
給水機ないので施設内自販機で購入し、持ち込みを勧める。
浴室入ると左手に棚があるのみで、サウナフック掛けはないので注意。

#サウナ
温度計96~98℃。カラッとしすぎてなくちょうどいい。熱さに物足りない方はストーブ横の上段へ座るを勧める。

#水風呂
適温。温度計なかったが、体感11~13℃。
サウナ室前で動線完璧。

#休憩スペース
施設が高い場所にあるので、町の景色、山々、時間的に運良く夕暮れを見ることができ最高。
水風呂出てすぐに露天スペース入り口があり動線最高。

#その他
露天風呂は非常に熱く、冬ということもあり、冷えた体には最高。景色も一都三県中々味わうことのできない絶景で、また来たいと思わせてくれる。

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  • サウナ温度 96℃
14

usk529

2025.12.12

1回目の訪問

チェックイン

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カラコレス

2025.12.12

3回目の訪問

久しぶりのぽんぽこ、3セット。お風呂よりサウナ室も水風呂も人気。サウナ室92℃より体感低い、タオルなし、静かな雰囲気と音量小さめBGMのジャパニーズポップスが良い、動線良い雪見風呂での外気浴は景色も素晴らしい。

博多焼鳥 鶏ぷる

飲み放題付き博多もつ鍋コース

博多出身の店主のお料理はみんな美味しい、飲み過ぎ注意!

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  • サウナ温度 92℃
8

とっつさん

2025.12.02

1回目の訪問

久しぶりの湯の駅ぽんぽこへ
1人サウナのタイミングが合ったり、夜景が美しかったりと穴場感を再認識
都合が合えば、また行きたい
隠れ家的なサウナです

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21

紅の虎

2025.11.23

1回目の訪問

251123 湯の駅ぽんぽこ
13:15〜14:30
ヨメ同行

三連休二日目

『リンゴ1個で医者いらず』
リンゴを買いに北信濃へ🍎🍎🍎

まずは
JA中野市 農産物産館 オランチェで
ヨメの購買意欲発散のお手伝い

🈂️前飯は
戸隠そばの名店『伊勢屋』へ
着店11:30
名前を書いて車内で待機
県外ナンバー多数
県外ナンバー多数
入店12:30
ざるそば到着12:40
ざるそば完了12:50

あ~親鸞様
蕎麦は蕎麦湯を飲むために食すのですね
と思うほど蕎麦湯が旨いと思った

そこから20分ほど山あいに向かうと
それはあった

休日料金700円を支払い
ヨメと時間の確認をして
いざ参る

山あいの高台にあるので
圧倒的な景観である

ナイロンタオルを忘れたので
若い子らのように直でボディシャンプー
両手で洗体 モノタリナイ

油温計測は42.5℃
結構なお手前で
冷えた身体に染み入る

🈂️室は詰めれば10名くらいか
温度は95℃
心拍数が上がらんタイプ
木材むき出しのベンチタイプ
汗もじっとり掻くタイプ

🈂️15水2
🈂️10水2
🈂️10水2

サウイキ投稿によると
水風呂は水道水で21℃とのことだったが
なんのなんの
水温計測は15.5℃
スッキリシャキッとしました😊

小布施に寄って
焼き栗買って帰ります🌰🌰🌰

今日も気持ちヨカタヨ
あー善き。

戸隠伊勢屋そば店

ざるそば大盛り

新そば旨し。 そば湯はなお旨し。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.5℃
67

無名サラリーマン

2025.11.15

1回目の訪問

湯上がりテラスの眺望いいですね✨

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15

ほんまる

2025.11.02

1回目の訪問

志賀山登山後に
カラカラのサウナなのでわりと長時間入れる
やや冷た目の水風呂にじっくり浸かり、中野市街地の夜景を見ながら整った、至高

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10

もこせ

2025.10.21

1回目の訪問

ランチタイムサウナ特別編‼️
出張ついでの秘密裏行動🤫1130イン

地元の方や山登りの方が訪れるであろうゆったり施設
館内とても広くて綺麗でありがたい🙏

何よりロケーションが素晴らしく、露天エリアからは色付き始めた木々越しに街が見下ろせます

時間の関係で1セットだけでしたが、数日振りにサウナに入って、首肩のコリも解消
頭もスッキリで、サウナってつくづくバフだなぁと再認識

とってもありがとうございました

ぽんぽこそば

注文するのは少し恥ずかしいですが、しめじの天ぷら激ウマ

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95

家族はイオン、私はサウナ。
内湯故障中、お湯張ってない。なんならここアウフグースができるサウナにしちゃえばと勝手なことを思う。
テレビなしで山々を見ながら瞑想にふける。
以上
今日の湯の駅ぽんぽこでした。

元祖 つけめん丸長

つけめん大盛り

ぽんぽこ来たらサ飯はここ

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17

しぶがや

2025.09.29

1回目の訪問

万座亭が急遽の休みのため、ザサウナまで何処かに立ち寄りたい、ということでこちらへ。
お値段550円で新しくて眺めもとても良い。
だけれど、今回の旅では横手山山頂風景等これ以上のものを見てきてしまったので、あたたまれたことに感謝して短めに次に向かいました。
地元であれば、ここはとても楽しめると思います😀

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122

わかぎさとし

2025.09.09

1回目の訪問

チェックイン

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J

2025.09.06

1回目の訪問

6/10サウナは良い。水風呂はチーラー無しで夏は緩い
外気浴の見晴らし最高だが椅子は2脚のみが残念。

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  • 水風呂温度 21℃
7

フラミンゴパンツ🦩

2025.08.30

1回目の訪問

ぽんぽこの湯時代に来たことあるような気がするけどオシャレに改装されてますねぇ

サウナは96〜100°で好きな温度でした

水風呂は温めだけど なにしろ空いているのがいい!
湯上がりテラスの眺望も素晴らしいし、風も気持ちいい

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  • サウナ温度 98℃
17

FH

2025.08.17

1回目の訪問

初めて訪問。
マラソンとかのトレーニングに来ている学生がわんさかいてキツい。
サウナ室はビート板はあるもののマットが無く、汗でびしょ濡れ。
洗体の蛇口も低すぎて使いづらいし、清掃がされてなくて汚い。
外気浴用の椅子も二脚しかなく常に埋まっている。
後、水風呂が最高にぬるい。

松美食堂

カツカレー

並盛りを注文。多分、大盛りは食べられるとは思うけど、美味しいかどうかは別。カツは脂が甘くて良い。

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登録者: あか
更新履歴

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