セントラルフィットネスクラブ 谷津(ラボ・トレーニングセンター)

日曜日12時半入館。株主優待券利用🎫
駐車場は無く 裏手の20分¥100に🅿️

背中胸脚の3種目ｷﾞｯｺﾝﾊﾞｯｺﾝ🏋️
20分くらいしかやってないが…ﾐｼﾞ
結果は後からきっとついてくる…！(ﾊｽﾞ)
💡！「LBS」ってポンドって事だったのね。んー
なんか今まで間違って使ってたかもなぁ~🧠筋
自分に優しくfinish。ぁぁぁ
朝近所のゴミ拾い会あったしね！

スタジオも盛況、見えなかったが
ここ谷津店にゃどでかい50mプールもあるそうです。🏊

浴室貸切状態。
カランで汗流しサウナ。ドデカビート板🟥
薄暗間接照明3段テレビあり。
ジムサウナのかほり。
扇風機涼C〜 お
プール扉の前にととのい椅子あった🪑

替えのTシャツ車に忘れてて裸パーカー退館。

てか外暖かいなぁ~🌸 3月ぅー
そういや今日ﾄｰｷｮｰﾏﾗﾝｿかぁ~🏃🏽

かつ庵 船橋若松店

温玉辛味噌ねぎ国産ささみかつ丼

運動したら倍食っちゃって一生痩せないシステム。初かつ庵

ジム会員のみスパとサウナが利用できます。スイミングスクールの子供たち（小学生）は利用不可とのこと。毎週水曜日が休館日になります。

スパエリアは座って浴びるシャワーが6台、立って浴びるシャワーが5台、大きな浴槽が1つあり浴槽の中にジェットバスの吹き出し口が3つあります。残念ながら水風呂はありません。

肝心のサウナは手狭ですが綺麗な乾式のサウナです。階段上に3段になっており、各段に2人ずつ座れる位のスペースがあります。
平日の夕方は多くても2、3人いるぐらいで半年ほど通っていますが入れなかったことは無いです。
土日祝日の夕方はさすがに混み合いますがそれでもいっぱいになることは稀です。

スパを出て目の前に外気浴用のイスと給水器があるのでサウナ後に冷水のシャワーを浴びれば最低限のサ活に勤しめます。まぁメインの機能はスポーツジムなので。笑

おつかれーらいす
今日は運動不足解消にジムへ
いつも行くところとは別でこちらに来てみました！
念入りに柔軟、準備体操をしていざマシーンで5キロ
早歩き開始！！
じわじわ汗をかくのがまたまたサウナと違ってこれまた気持ちいい

イイ汗をかいた後は浴室へ
全身洗浄身を清めたところで、ゆっくりジャグジーでお風呂に浸かった後はさ、さ、さ、さ、そろそろサウナへ

サウナ10分→水シャワー🤤
サウナ8分→水シャワー🤤

ジムでの運動とジャグジーのでゆっくり浸かって温まったカラダのせいか早い段階からイイ感じでジワジワと汗が💦
こちらの施設は水風呂がないのが残念ですが、これはこれで良いサ活でよかよか！！！

銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用