Re play! TENDO

会社帰りに寄りました。
ジムを少しして、サウナへ！
10分、水風呂数秒、外気温は無く内気浴
６分、水風呂、ミストサウナ10分で終了。
今日のところはここまで！

今日は休暇で来ました。
サウナに11分、ミストサウナに10分、サウナに9分、水風呂は冷たく数秒、サウナに10分で終了！

今日はこちらに伺いました。
　ジムしてからのサウナは、10分＋7分×3の4回入りました。水風呂は冷たくて気持ち良かったです。外気浴はありませんので、代わりにミストサウナにて休憩。
　こちらに来る前に、再開して初の広野屋の焼きそばと煮込みを頂きました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット
一言：本日も運動後にサウナへ！時間がなくて2セットのみだけど、やっぱサウナは良いなぁ🙆

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：正月太りを解消するため、運動した後サウナへ！
運動後のサウナはキツイ😓

仕事帰りに寄り、ジムしてサウナへ
１０分と８分、ミストサウナに８分、サウナ８分入り
都度水風呂にも数秒入り終了

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ終わりからのサウナへ♪筋トレ後のサウナは疲れるので、短く３セット。
ドライサウナは良いね！サウナはどこでも最高なんだな！良き！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久々のジム終わりからサウナへ、トレーニングしまくりでヘロヘロで体力なく2セットで終了😛
筋トレ後のサウナは良いのかなぁ悪いのかなぁ…うーん。

会社帰りに寄り、ジムをしてサウナは１０分、７分、7分で終了。水風呂は冷たくなってました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もジム後、最後にサウナで汗流しますかぁ！！
！？…あらぁ、久々に…かけず小僧ならぬ、かけずお爺…。
おっきな声出して、めっちゃ気持ち良さそうに水風呂入ってるぅ💦
目で訴えたら、ニコニコして、「今日も冷えでんにゃ！！」…笑
笑顔で返すしかないっす…
お爺、今度は注意書きみて、汗流しで入ってくんなんしょね💦

仕事帰りにジムして、サウナには８〜１０分で３回入りました。
水風呂は、気温と共に冷たくなってました。

会社から利用券を頂いたので、ジム＋サウナ利用で訪問♨️
最後に来たのは5年以上前です。
日中だからか空いていました。
特別なものはなくても、空いているサ室と、水風呂と、イスさえあれば、快適にととのえることを、再認識させて頂きました😊

かっぱ寿司 山形嶋店 Kappa Sushi Yamagata Shima

寿司

やっぱカッパ