ラ・グラッセ山王橋

26年のサウナ始めは、いつものオンボロサウナからです。
ドライサウナ:10分､12分､12分
水風呂:1分✖️3回
休憩:5分✖️3回

今年はもっといろんなサウナに行こうと思います。

軽く筋トレの後、アシュタンガヨガをやろうと思ってスタジオに入ると、「今日はイベントで、太陽礼拝を108回やりますが、大丈夫ですか？」と聞かれたので、ま、やれるだろうとスタートしたけど、後半はヘロヘロでした。
オンボロサウナ　8分✖️1回

いや〜煩悩は無くなったかなぁ！

ウォーキングと筋トレの後、お風呂とオンボロサウナに入りました。
ドライサウナ:12分✖️3回
水風呂:1分✖️3回
休憩用の整い椅子があるとイイんですが。

スタジオレッスン後、のんびりとオンボロサウナに入りました。
そろそろ崩れんかなぁ？^_^
ドライサウナ:12分✖️2回
水風呂:1分✖️4回

もうクリスマス🎄気分ですね！
ドライサウナ:4回（8分､12分､10分､8分）
水風呂:4回
休憩:4回

オンボロサウナを早く改修する事を期待してます🙏

今月からジムを移籍し、平日はサウナを中心に通おうと思っています。
ドライサウナ:12分、6分、10分
水風呂:3回

施設は古く、サウナ内の木もガタガタしてるけど、平日に行くにはイイかなぁと思っています。