ラ・グラッセ山王橋

軽くトレーニングの後、オンボロサウナ12分✖️2セット入りました。

やっぱりトレーニングの後は、いっぱい汗が出て、気持ちよかったです。

筋トレ💪とウォーキングの後、軽く２セット！
オンボロサウナ:12分✖️2回
水風呂:1〜2分✖️2回
休憩:7分✖️2回

近所の桜🌸も咲き始めました。次の週末は桜祭りのようです。

トレーニングの後、軽くオンボロサウナに入りました。

サウナ:6分、12分✖️2回
水風呂:1〜2分✖️3回
休憩:5分✖️3回

早く補修せんかなぁ

テレビの音は気にならんけど、よくしゃべる人が多かったなぁ

オンボロサウナ:12分✖️4回
水風呂:1〜2分✖️4回
休憩:10分✖️4回

3月のスタートは、オンボロサウナからです。高ケーデンス自転車トレとウォーキングの後、3セット！
中段:12分、上段:12分✖️2回
水風呂:1〜2分✖️3回
休憩:5分✖️3回
テレビの調子が悪いようで、空いてました。