フィットネスクラブ ハーブ

休日はジムから🚗³₃このところ朝に身体を動かす事が多いので筋肉痛が酷い💦有酸素運動🏃‍♂️中心に汗をかいて、ジムサウナでさっぱり🧖‍♂️✨️

仕事終わりにジムへ🚗³₃
筋肉痛が酷すぎて💦有酸素運動とジムサウナだけ( っ °､｡)っ
動くと筋肉痛がやわらぐから嬉しい！

休日の今日はジムへ🚗³₃
月内までの解約手続きを済ませて、しっか有酸素運動と筋トレ🏋️
ここのジムサウナも後数回かぁしっかり堪能しとこう🧖‍♂️✨️

仕事終わりにジム🏋️へ🚗³₃
しっかりストレッチして、有酸素運動も筋トレも出来た！
ジムサウナも空いててラッキー🧖‍♂️

明日にはここのジムの解約手続きしなきゃな…φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ

仕事終わりにジム🏋️へ🚗³₃
有酸素運動をしっかりして、1部筋トレ！ジムサウナが混んでたのがなぁ🧖‍♂️✨️
サウナグッズ写真がズレとる😱

休日なのでジムへ🚗³₃
前回新しいジム候補で測った数値から有酸素運動を増やす🏃‍♂️おかげで汗だく‪💦‬
ジムサウナでスッキリ🧖‍♂️✨️

仕事終わりにジム通い🚗³₃
‎11月26日は｢良い風呂｣の日なんですが混雑が苦手なのでジムへ！
‎...ジムが激混み😭
‎しっかり🏋️運動して、ゆっくり🧖‍♂️ジムサウナ✨️
‎明日は新しいジム候補に体験しに行くので楽しみ♪♪

仕事終わりにジムへ🚗³₃

運動する
→身体が楽になる
→ジムサウナへ入る為にロッカーに行く
→サウナバッグを全部車に置いてある事に気が付く
→ジムサウナの備え付けのシャンプー、ボディソープを使う
→スッキリ感が足りなく不貞腐れる😤

今日も自分らしいな(⚭⃙⃚⃘᷄⑅⚭⃙⃚⃘᷅)

休日はジムへ🚗³₃
昨日買った3coinsのサウナイキタイグッズは銭湯用にする...と思う🤣
しっかり運動した後のジムサウナも良き🧖‍♂️✨️

仕事終わりにジムへ🚗³₃
腰が治るまではひたすらウォーキング🚶‍♀️身体が温まったら上半身🏋️
ジムサウナ後の夜風が気持ちいい😁

おはようございます
朝方盛大にやらかした腰痛を治すべくジムへ🚗³₃
車の乗り降りや着替えがなかなかに大変💦それでもゆっくりからスタートして歩く、ひたすら歩く🚶‍♀️
ようやく和らいだのでレッグプレスでズレを押し込む？(自己流なので正しくない可能性大)
サウナでほぐした後にはあら不思議🪄︎︎✨着替えも車の乗り降りも大丈夫🙆‍♂️
...帰宅する頃(運転で同じ体勢続き)には痛い😭もう嫌だ

仕事終わりにジムへ🚗³₃
かなり痛くなった腰を救いにしっかりストレッチして運動🏋️
股関節が良い位置にきたのか楽になった😁
運動後はジムサウナ🧖...バスタオル忘れた(×o×;)°.”
後で湿布貼ってコルセットしよ

休日はジムへ🚗³₃
しっかりストレッチして、下半身から上半身までトレーニング🏋️
運動後はジムサウナで完全脱力！雨のおかげか空いててサウナ独り占め出来た🧖‍♂️✨️ラッキー✌️

仕事終わりにジムへ🦍🚗³₃
プールで泳いで、ゆっくりジムサウナ🧖‍♂️✨️
全部お気に入り！グッズでやる気が出るタイプです🤣

明日が休館日なのでプールて泳ごうと仕事終わりにジムへ🚗³₃
更衣室で水着を忘れた事に気が付き大いに不貞腐れながらジムサウナへ🧖‍♂️✨️
お風呂もサウナもいつもより長く楽しんだら少しのぼせて更に不貞腐れました🤣

仕事終わりにジム活🚗³₃
このところいつもよりジムに行けてるので負荷を重く出来てきて楽しい🏋️
ジムサウナでゆっくりほぐれて気持ちよかった🧖‍♂️✨️
水風呂入りたいなぁ

休日はジムから🚗³₃
トレーニング機に付いてる｢ここに効く｣表記につられて欲張ったら身体中パンパン💦
空いてたのでジムサウナでゆっくり、ゆったりしたけど身体が痛い😣