ダイセンスポーツクラブ 西尾

このジム、今日がラストサ活です。
少し遠かったけど、それでも通いたくなる、いいジムだった。
約1年間、本当にお世話になりました。
何度もここのサウナに救われた。

次は家の近くのジムへ引っ越し。
新しいサウナとの出会いにも、ちょっとワクワクしてます。

明日から週末！
今週も頑張った！
筋トレしてサウナしてナポリタン！

ログキャビン 碧南店

ナポリタン！

最高！

いつものルーティン、ジムで筋トレしてサウナへ。
小雨だったけど、外気浴もなんだか静かで心地いい。

今日は筋トレサボってサウナだけ。
無理しないって大事。
こういう日があるから続けられる。

今日も筋トレがんばって、サウナでしっかりととのい。
体スッキリ、気分もスッキリ。
そして何より、父ちゃんの膝の手術が無事終わってほんとによかった。
今日は心から「いい日」って言える日。
感謝です。

今日は正直…筋トレめんどくさかった。
でもなんとかジムに来て、ちょっとだけでも動いてみたら、意外とやれる。
筋トレ後のサウナがやっぱり最高で、
帰る頃には気分スッキリ。
重い腰あげてよかった！ジムサウナに感謝、

朝から町内清掃に参加して、
その後会社の先輩と同期と3人で登山。
今日は風がなくて蒸し暑かったけど、木漏れ日の登山道は気持ちよく、途中の清流にも癒されました。登山の後のサウナで筋肉がほぐれてる気がしてます。良い一日でした。

今日は登山の予定が雨で流れ…でもそのおかげで掃除と洗濯をしっかり。
夕方にはジムで筋トレしてサウナ。
体も気分もスッキリ。なんだかんだ、いい1日でした。感謝です。

午前半休とって、
近くの万灯山にサクッと登って
下山後、バラエティモーニング。
モーニングの後、ジムで少しだけ筋トレして
サウナして、スッキリ。いい時間でした。
午後から仕事がんばろ！

リプラカフェ

バラエティモーニング

いろんな味楽しめてありがたい

今日はちょっと早めに仕事を切り上げてジムへ。
でも筋トレのやる気はゼロ…。潔くサウナ直行！こういう日もあっていい。
何もしてないのに整う不思議。ありがとう、ジムサウナ。

今日も仕事終わりにジムへ。
ちょっと筋トレして、サウナでほっこり。
毎日こんな風にととのえるの、ほんとありがたい。
ジムサウナ、地味に人生の支えかもしれない。

朝から友達と春日井三山を登山。
天気良くて、しっかり歩いていい汗かきました。戻ってジムでサウナだけ。
登山後のサウナ最高。今日もいい日。

会社上がってジムへ。
筋トレしてサウナできるジムサウナ
本当にありがたい。

今日から会社スタートで、久しぶりの仕事をなんとか乗り切って、会社上がりにジムへ。
久しぶりの筋トレは気持ちよかったし、
その後のサウナもスッキリ最高！
ゴールデンウィーク中はさすがに食べ過ぎてて、脂肪増えてたのでまた登山も筋トレもがんばろ！サウナのある日常に感謝です。

夕方、近くの山にソロアタックして、
その帰りに久しぶりのジムサウナへ。
筋トレ無しでサウナだけ。
ホームサウナは落ち着くなぁ。
とても気持ちよかったです。

会社上がってジム。
筋トレサボってサウナだけ。
明日は有給でそのままゴールデンウィークへ
登山とキャンプとサウナを
しっかり楽しみます。

会社上がってジム。
筋トレ後のサウナ最高。

会社上がってジム。
筋トレサボってサウナだけ。
ジム通いと低山登山始めて約一年
体重はあまり変わってないけど、
脂肪が4キロ減って、筋肉3キロ増えた。
筋トレは週に1,2回だけど継続するって大事

会社を早めに上がって
筋トレサボってサウナだけ。
リラックスできました

ログキャビン 碧南店

ホットサンド&ポテト

美味しい！