安行スポーツセンター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジム終わりにプールとサウナ目的で利用。ミストサウナで温度もそれなりに高い。水風呂と外気浴ベンチもあるのでしっかり整える。穴場かも。

今日は暑いので子どもたちを連れて安スポへ

子ども達はプール、私はサウナ

相変わらずふくらはぎが焼けるほどの熱さ　笑

3セットやって寝転がったら心地よい風が吹いてきて
お昼寝♪

リフレッシュできましたー
ありがとうございました！

仕事早く終われたんで、ご無沙汰安スポでスイム🏊‍♀️＆サウナイン❗️ガチなスピードスイマー🏊️が多しでメッチャ煽られるのでマイっちんぐでした😆😉休憩時の採暖室は女子高生グループとおっさん達しかいない普通じゃありえないご一緒空間😳
なんか緊張しちゃったよー😳🤣足元ボナスチームも相変わらずいい仕事してました😄ご無沙汰ありがと御座いました🙇また来まーす🏊‍♂️

今週ジムに行けなかったので、仕事終わり安スポでスイム＆サウナでご無沙汰イン❗️
プールとサウナが動線よく利用出来るのがいいよね〜😄スイムしてサウナを気持ちよくサンセットしてほんと気持ちかったー😆水風呂も掛け流しで
夏より冷たくいい〜塩梅でした🙇ご無沙汰ありがとうございました🙋また来まーす😀

子供とスイミングです。
休憩タイムにはこちらのサウナにお世話になります。
このサウナは実はスチームが強めで
まぁまぁ熱いので汗がちゃんと出るのです💪

水風呂もヌルいながらもあり🙆20℃後半くらいかな。
プールなので休憩場所もあるのです。
（子供と遊ぶので整う時間はないが…😑）

今度は1人で泳ぎ＆サウナ目当で来ようかなぁ。
また来まーす🖐️

イレギュラーな案件が舞い降りまくりで仕事全く進まず😭泳いでスッキリサカツしに安スポイン❗
ここ最近は疲れづらく気持ちよく泳げるようになってきてなんか楽すぃーです😂毎時50分から10分間の休憩あるのでサウナは10分🤤ストレッチしながらサウニング最高😂いつもありがとうございます❗また来ま〜す🏊

仕事の昼休みにサクッとプール＆サウナ❗で安スポイン❗グランドでは女子ソフトボールの試合で盛りアガッてました😄安定の快適さでゆっくり泳ぎ、サウナでマッタリ🤤🤤休憩1時間が非常に長く感じれるくらい濃密でした😊ここのスチームだとゆったり10分くらいが丁度いいです😄いつもありがとうございます❗また来ま〜す☺️

仕事終わりはホリデーがホリデーなのでご近所の安スポで
プ活🏊とサカツでイン❗プール内にサウナあるって最高すぎる😭泳ぎによる気持ちいい〜疲労感と
サウナのコラボ最高😭足元ボナスチームもブーストかかると強烈でお役所セッティングじゃないなかなか攻めたサウナ😂メチャスッキリです✨ご無沙汰ありがとうございました🙇また来ま〜す🙋

かっぱ寿司 草加店

生ビール

月〜木は休肝日なので週末の癒やしです😊

午前中は彩湖でトレーニング。バイク60〜ラン10。

バイク屋でタイヤの貼り替えをお願いして夕方からこちらへ。

なんとな〜くいつもと違うところで汗をかきたかった。

まずは軽く2000泳いでジャグジーエリア、打たせ湯。

そして採暖室という名の強めのミストサウナと弱めの水風呂。

あ、これはこれでいいかも。

リクライニングチェアが沢山あるのでサウナ施設っぽさもあります。

あーリラックスできた。

ミストサウナ　8分　4セット

初めてお邪魔しました！！
プールの所に熱々のミストサウナ！！

休憩の椅子もあって最高！！
水風呂もありまた行きます！

昨日の残業、終わる寸前でポカミスしてしまい、ここでまたミスするとお盆休み皆無になってしまうので、午後から頭冴えさすために
お昼休みにプールdeスイム🏊&サウナ🔥
夏休みですから、キッズが沢山❗😲あと
はおじいちゃん、おばあちゃんですね😊
時間は限られてるので、とにかく泳いで
🏊とサウナ２セットで体もほぐれて頭もスッキリ～😂水風呂はぬるま湯級に温かく、プールの方が水風呂ぽかったです🤣昼休みにプールとサウナもいいね😁とりあえず仕事リカバリー出来たので、一安心😰また来ま～す🙋

暑いのでプールでサウナ❗

スチーム貸し切り🔥

気持ちいい〜🤩

帰って、そうめんそうめん😁

仕事終わりは安スポでプール🏊deサウナ🔥
ゴーグル🥽忘れたので目を閉じながら平泳ぎ縛り😃(クロールと平泳ぎしか泳げませんが😅)プール&サウナ気持ちいい～😌😌今日も気分リフレッシュで歩いて家に帰路🚶‍♂️いつもありがとうございます❗また来ま～す✨

仕事終わり→🚶‍♂️→🏊‍♂️→🔥→😌😌
気分リフレッシュ👍😂
いつもありがとうございます🙇また来ま～す🙋

360円でそれなりに汗がかけて、それなりに体を冷やせて、それなりに気持ちいい

【　暑い日は･･･　】

今朝は天気予報がずれて朝から良い天気♪

家の補修や、車を整備して今日も汗だく･･･
ということは！？

安定の安行スポーツセンターにin

今日は暑いからか人が多いねー

少し泳いでサウナ室へ
相変わらずブーストかかるとふくらはぎが熱い！！！

小学生達が「最初にサウナから出たやつジュースおごりな！」
などと言いながら楽しそうにサウナ入ってるw

ベットに横たわっていると、気持ちよい風が吹きぬけていく･･･
最高です

結局10分3セットやって終了
施設から出た後は生まれ変わったかのよう

ありがとうございましたー！

TTDさんがサ活あげていたので息子とIN❗

プールで久しぶりに泳ぎ🫧太ももパンパン😵にしてからのスチーム🔥

ブースト音が徐々に大きくなり心地よいアチアチ具合に🤩

好きな感じです❗こりゃぁ〜癖になりますねー😁

ウォーキング🚶‍♂️+スイム🏊‍♂️+サウナ🔥＝天国👼👼😌😌😌😂😂
ありがとうございました🙇また来ま～す🙋😄