尖石温泉 縄文の湯

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

1020イン。
サウナは90度だが天井も高く湿度もありきつくない。12分でざっくり仕上がる。

水風呂は体感25度位で全然締まりませんが、外気浴は良い。みんな着座したとたんにふっーと一息、そんな外気浴でした。

食堂やっていたらなーと思うが仕方ない。今日は人手も多そうだし急いで高速に乗り帰路に着いた。
今日中央道にて渋滞にハマった方お疲れ様でした❗️以前の生活が久々に戻ってきたような気がしますね。

ところで、家の車は年期の入ったフリードスパイクなんですが、そろそろ買い換えようか…、でもあんまり欲しいのもないし、顔は好きだし、でも積載がなあーとか、遠出の度に思い出したようにルーフボックスかルーフラックつけようかなんて話題が出ます。

しかし今日、蒼白な出来事があり考えちゃいました。
渋滞前の流れの良い中央道で前を走る日産キューブのルーフからから、多分コットか大型のチェアかなんか1メートルくらいの物体が外れて飛んで来ました。

風圧で飛び上がった黒いものが、明らかにこっちに落ちて来ます((( ；ﾟДﾟ)))

もう、すんごいスローモーションで、
「やばっ、いま俺ゾーン入った」って思い。
冷静にブレーキ踏んで、「右か、左？、後ろダイジョブか？ちょい左に避けよう」みたいな感じでギリギリ避けました。

これはもう、ととのってなければ大事故だった可能性ありますね😃
あー、サウナーで良かった。
そして怖いけどやっぱりルーフラック欲しいなあ。

画像は体感12度の蓼科大滝。良い滝でした。今日の水風呂がコイツなら最高なのになー🤤

“シンプルで　ついでのサウナに　市営風呂”

1月最後の週末。ここ数日は結構寒く諏訪湖も御神渡り（おみわたり）ができるかどうかで話題の信州諏訪地域。この日も、入店した朝9時すぎは－5℃。

まずは体を清めて…そうそう、ここは風呂桶・風呂イスはシャワー＆ラカンに個々備え付けでなく、入口すぐから取って、使い終わったら戻すシステム。

ちょっと深めで気持ち熱めの内風呂で体を温めてサウナ1セット目。
温度計は94℃を差してる。ただそこまで熱さを感じない。
普段のサウナは6～8分、長くても10分の自分が15分入っていても大粒の汗はかかず。
久々のサウナだからか、体内の水分量が足りないのか、ちょっと消化不良。

水風呂はこの時期もあって結構冷ためで1分で外気浴へ。

外気浴は露天風呂の狭いスペースに風呂イスが1つあるのみ。
5分ぐらいいても、外気温は氷点下なのにそこまで寒くならない。
風がなかったのもあるけど、15分もサウナに入っていたから体の芯まで温まったのかな？

そんな訳で計3セット。

ここは別荘地に近く、夏場は県外ナンバーの車でごった返しますが、この日はそこまで混雑せず。
市営で、基本料金600円（茅野市民は300円）のお手軽日帰り温泉。
そこまで“サウナ”に何かを期待してはいけない、あくまで温泉施設にサウナが併設してるのだ。

今まで色々なサウナに行き～夢遊病～のように質やコダワリを求めすぎていたが、田舎サウナの原点とは？を思い出させてくれる。今はとんでもなく充実したサウナ施設がたくさんありますが、こういうシンプルサウナも定期的に思い出さなければいけないね。