セントラルウェルネスクラブ さいたま新都心 THE MARK GRAND HOTEL

久々のプール利用から。50分ほどプールで運動して露天で湯通し後にサウナへ。10分2セット頂きしっかり発汗。運動後は熱の入りも汗の出も好調。心拍114まで上昇、水風呂ゆっくり浸かりご機嫌リセット。帰り道の外気も心地いい。

現場仕事からの流れでイン。早めに入れたのでゆっくりと10分2セット頂き心拍109まで。水風呂もゆっくりと。気持ちよくリセットされました。

今月末で現職を退職することになり、今週から有休消化期間に突入。
平日ならプールもサウナも空いてるだろうと行ってみたものの、日曜日と混み具合は変わらず。
とりあえず、サウナは1セットだけ実施しました。

現場仕事が近くでありタイミング良く終わったので流れでイン。シンプルに1セットだけ頂き15分で心拍119まで。来て良かった。

特日の水曜サ活へ。やや熱が入りづらく苦労しましたが10分2セット頂き心拍109まで。気持ちよくリセットされまた今日から元気に行こうと。

今日も1時間プールの後、1セット実施。

どうしてもリセットしたいモードになっていたので、仕事を切り上げてイン。とは言え急な仕事電話など入ってしまい1セット集中プランで。15分で長めに入り滝汗、心拍113まで。2セット行きたいところでしたがこういう時もある。しっかりリセットは頂きました。

新年度初の水曜サ活。バタバタしつつも早めにインに成功。10分2セット頂き心拍104まで。水風呂ゆっくり入りリセットされました。

ようやくサウナ室が復活。
軽く1セット実施して、気分良くなりました。

サウナが故障していましなが今日から復活という事で1ヶ月ぶりの訪問。（何度か風呂とプールには来ていましたが）
10分2セット頂き心拍113まで。故障中は温冷交代浴もしていてそらも良かったですが、やはりサウナと水風呂の組み合わせは唯一無二です。

本日もサウナ室故障中で入れずorz

プール後にサ活しようとしたら、まさかのサウナ室が電気系統故障…。
風呂だけ入りました。

今日は軽く1セットだけ。

昨日に引き続き。今日は水曜サ活。定時でガチっと切り上げてイン。10分2セット頂き心拍119まで。気持ちよくリセットされました。

連休明けで調子を上げるべく仕事帰りにイン。20分2セット頂き心拍102まで。少し熱の入りが弱目か。陽気が暖かくなってきたので、水風呂も少し長めに入れて気持ちがいい。

久々のプール利用から。1時間ちょっとプールで運動からのサウナへ。10分2セット頂き心拍120まで。やはり運動を絡めるとサウナ後の軽やかさが3割増し。

仕事上がりの水曜サ活。10分2セット頂き心拍113まで。このところ行きたくても行けない日が続いたので久しぶりのリセットでした。

1時間程プールで泳いでからの、サウナ2セット。
今日はポカポカ陽気な天候だったからか、いつもよりはサウナ室も熱く感じ、ととのいやすかったです。