朝霞市健康増進センター わくわくどーむ

行政施設サウナ侮れないシリーズ第２段

またも発掘に成功
行政施設の探索が癖になりそう～


朝霞台駅から川沿いに歩いて15分。
現れるは大きなドーム屋根の建物。

そのドームを観察しつつ更に川沿いに歩く

って！なんか豪華な室内プール！
中央に大きく華やかな階段！
子供たちも楽しそう

呆気に取られつつ正面玄関に到着。
両開き戸を開け、中へ。

消毒の臭い！

久々に市民プールってこんなだったな～を思い出す。

浴室は２階
受付も２階
中央の円形広場を囲う階段で優雅な気分になりつつ上へ。

券売機で券を購入し、持ったまま今は稼働してないゲートを通過して浴室へ向かう

こじんまりとした休憩場所
こじんまりとした脱衣所
こじんまりとした浴室

わぁ～
地方の運営する共同浴場っぽい✨
落ち着く～

そして、その先にあったのは
そこそこな広さのサウナ。

わくわくで入室

■サウナ　102度
・明るい～
・そして、ベンチが高い
　各段に高さがある
　加えて踏段からの２段ベンチ
　計2.5段
・最近新調したのか少し木の香り
・定員はゆったりで10人
　４人までが寛げそうな空間
・ストーブが無い。ボナだ
・５分で汗が止まらない
　10分でシャワー浴びてる？って程
・実に熱い
　圧迫感や傷みは無い
・温度計を見る。102度！
　ここ、女湯よ！？
　行政施設で100度超えは想定外✨
・TVは無。微かに流れるBGMのみ
　ラップや日本語も流れてたけど、熱さでかつてFM79.5でやってたDJピストン西沢のDJにさえ聴こえる
・常連さんはお喋りしてるけど優しいトーンで気にならず
　むしろ話し掛けてくれて楽しい

■水風呂　18～20度
・サ目前
・水深約55cm＋約23cm
　肩までしっかりつかれるし
　誰も居なければ浅瀬で寝湯も可
　夢の胸下～膝上のみ水風呂に入ることも可能！
・水温は場所による
　深い側は体感18度
　浅い側は体感18～20度
・注水は18度程で深い側にある
　臀部に当てて長水が良い

■休憩
・露天はないので洗い場
・私は水風呂で済むので休憩はカット

■浴槽
・白湯。42度
　水深約55cmと深め
　しっかり温まれて良
・内部にリクライニング湯
　間隔仕切が無
　角度が絶妙。けど小柄人に水枕は遠し

■湯上がり処
・無料マッサージ機
　けっこう良いやつ！
　試さな損

朝霞市民は500円
市民だったら通ってる
500円でこのボナは抜きん出ちゃう！

【やっとやっとの　ジム＆サ活】

今年の目標だったジム＆サウナ
今年も終わろうとしている😅
脱　行く行く詐欺w

皆さんの
ジム→サ活
ラン→サ活　リスペクト🫡からの

お久しぶりの「わくわくドーム」

日中は先輩方の憩いの場で賑わうが
🌃は空いている

先ずは3階のトレーニングルームへ
市内200円のジム（市外400円）
マシン新しくなってた‼️

まずは計測・・・😬😬😬w

▪️ランニングコースをスロジョグ15分
歩いてるオジサン追い越せないスピードwヘロヘロ
▪️リカンベントバイク30分
📺池袋のガチ中華グルメ観ながらwヘロヘロ
▪️ストレッチ　15分　身体固すぎ😓


2階のリフレッシュルームへ
市内500円　（市外1000円）
受付でサウナマット借りる式

閉店時間の1時間前
入って直ぐ貸切になる

こじんまり　洗い場8席
湯船は熱め　42〜3度
寝湯のスペースもある
枕のところは冷たくないやつ

🟥ボナサウナ　😍
Ｌ字3段　マット無し
室温計は87℃
空耳くらいの音量インスト♪♪
MOKUのＬを敷いてからのマイマット

7分✖️2セット💦
運動の後のサウナ最高😆
気持ち良く汗が流れます💦
ソロサウナ😆

🟦水風呂 20℃💦　60秒　90秒
ゆっくり入れるから好きな温度

🟩休憩　MOKUＬ巻き
脱衣所の籐の丸椅子🌀
扇風機弱ON🌀🌀

良きサウナでした😊

ここの先にも楽しみが😄

🟧休憩室
ゆったり畳のお部屋
なんと無料のマッサージ機あり❣️
コレがゴリゴリで優秀なのです❣️
全身コース　結構効きます😆😆😆
📺チャンネル権ありますw

今日は時間が無くて
マッサージ機　ワンチャンス
閉館時間22時に追い出されました😅

ノンアルビール🍺が飲みたくなって
帰り道　はま寿司🍣

ジム🏃‍♀️ →サウナ♨️→はま寿司🍣
神コース誕生！！

🙄プラマイゼロ？！w

はま寿司 朝霞溝沼店

ノンアル🍺とお寿司🍣

オールフリー🍺 ふぐ握り(２枚乗せ) つぶ貝握り 軍艦ウニいくら 腹六分目　死守😅