メガロス 葛飾

バキバキ筋肉痛…ヨガの後夏に向けて二の腕筋トレ後に2セット。
こりゃまた筋肉痛だよ…全身だよ。。

ジム活後に2セット

無事に強風のなか10キロランニングは完走しジムへ直帰。
温浴しっかりしてサウナ2セット。
はじめは静寂だったけど、2セット目には皆さまいらっしゃって私は半分寝ながらだったのでこれにて締め。
さてさて、ビール飲むぞー！

雪も落ち着いたのでジムへ。
動いて発汗、サウナでも発汗。
テレビ故障中だからか人少なめだった。
あったまって帰ってるところだけどすでに顔は凍りそう。

時差投稿。
筋肉痛ひどいのにスタジオレッスン入れててどんだけ動いてるんだよ。
血流上げるべくレッスン終わりにサウナIN。

会員さんで色んなサウナご存知の方がいてついつい話に熱がこもってしまった…こんな話してokなサウナはここしかない笑。