タイムズ スパ・レスタ

1週間の仕事を終えた金曜日。選択肢はいくつかあったが19時に退社したので時間的に都内に絞られた。池袋へ移動して向かう先は東口のタイムズスパ・レスタに決定。レスタに行くのも久しぶりだなと思いながらサンシャイン残りを経て現地に到着。ホテルのフロントのようなエントランスに出迎えられてスピード利用で受付を済ませる。

浴室に入って身体を洗ったら早速サウナ室へ。金曜夜ということもあってか室内は人が多めで下段しか空いていないが、中段が空いたタイミングで移動してテレビを見ながらゆっくりと汗を流す。出入りが多いのと冬場ということもあってか熱さは程々といった感じだったが、大量の汗が噴き出て身体もしっかりと温まった。

水風呂に浸かった後は露天風呂スペースで外気浴。今日は外気温も低いので短い時間で良い感じに放心できたかなと。目の前にはお風呂もあるので身体が冷えたらすぐに温まりましょう。

今日はスピード利用で時間に限りがあるので3セット目は駆け足になったものの、最後はお湯に浸かって身体も温まったところで今回は早々に帰るとしようか。帰りはラーメンでも食べて帰りましょうかね。

横浜らーめん 山本家

特製ラーメン

サウナの後の家系ラーメンは最高

初レスタ来訪。
シンプルながらも質の高いサウナだった。
サ室も外気浴スペースも豪華絢爛なサウナが都内に増える中、ここはサ室1つ水風呂1つ外気浴スペースも普通くらいの広さと派手さはない
しかし、必要なものは全て揃っており、一つ一つのクオリティが高い。
コアなサウナー向けという感じだった。
金曜夜の有名サウナの割には、混雑度もかなりマシだった
サウナ東京とか品川サウナとか、ピーク時の混雑がやばいし、ここは穴場なのかも
店員さんの対応もとても丁寧だし、良い施設でした
ただ、外気浴スペースのテレビはもう少し音量小さめだと有難いかも。

台湾まぜそば

ウンメーーーーー

今日は約1年ぶりぐらいにレスタさんへ！
久しぶりに仕事終わりのサウナは体に沁みる〜😭
外気浴スペースも心地よい風が吹いてて無事に3セット整った〜🤤
北海道フェアもやっていてどのメニューも美味しそう😋

サウナドリンク、濃厚蟹出汁ラーメン、唐揚げ

【ゆったりワーケーションからの夕方サ活。最高。】
・東京都豊島区。
・一般入館100分 タイムズクラブ会員（2,650円）。
――――サウナ種類―――――――――
（温度計/体感）
●サウナ
①フィンランドサウナ（上段90度/上段-丁度良い蒸し熱95度）
●水風呂
①水風呂（15度/丁度良い冷15度）
●休　憩
①内湯椅子／②露天椅子
――――サ　活―――――――――――
in時間：16:45
混雑度：普通
――――――――――――――――――
計3set｜サウナ→水風呂→休　憩｜整値
―――｜―――――――――――｜――
1set目｜①07分→①25秒→①06分｜92
2set目｜①08分→①30秒→①07分｜80
3set目｜①09分→①30秒→①08分｜95
――――――――――――――――――

・2回目の訪問。
・前回はスピード入館。
・今回は一般入館にて、朝一サ活→ワーケーション→夕方サ活のセット訪問。

・綺麗で外光がしっかり入る浴室、広々かつ丁度良い蒸し暑さのサ室、丁度良い15度前後の水風呂、冬でも寒さゼロの内湯椅子（しかもリクライニングタイプ）、そして平日朝一ならガラッと。夕方はぼちぼち。
・ワーケーション用のスペースも最高。
・広々とした椅子はあぐらもかける。半個室タイプで、机もあり、電源もあり、目の前は窓張りで外光も感じる。
・全てが「ととのっている」施設。そこで「ととのう」幸せ。

・午後は、作業も程よく切り上げて、ゆっくりとサ活と温活を愉しむ。
・無音のサ室TVは、眼を閉じればしっかり集中できてありがたい。
・本日の休憩はALL内湯椅子。外は寒すぎるからこれでよい。

・日中に片づけた一つ一つの作業を振り返っていると、息をするのを忘れるくらい、身体がだるーんとリラックス。
・勝手に思考が停止されて、身体に目が向く。これぞ自動瞑想。ありがたい。
・ととのいが過ぎて、風呂上りも、思考停止状態笑

・腹が減った。
・今日はこのままサ飲を愉しんで、明日からの休日に備えよう。
・今日も丸一日、心身のととのいをくれたサウナに感謝。

【朝一サ活からのゆったりワーケーション。最高。】
・東京都豊島区。
・一般入館100分 タイムズクラブ会員（2,650円）。
――――サウナ種類―――――――――
（温度計/体感）
●サウナ
①フィンランドサウナ（上段90度/丁度良い蒸し熱95度）
●水風呂
①水風呂（15度/丁度良い冷15度）
●休　憩
①内湯椅子／②露天椅子
――――サ　活―――――――――――
in時間：11:00
混雑度：空き
――――――――――――――――――
計3set｜サウナ→水風呂→休　憩｜整値
―――｜―――――――――――｜――
1set目｜①06分→①35秒→①08分｜87
2set目｜①07分→①55秒→①08分｜85
3set目｜①08分→①60秒→①09分｜84
――――湯想録―――――――――――
・習慣によって常に2年後を良くしてこう（明日はしらん！）
――――――――――――――――――

・2回目の訪問。
・前回はスピード入館。
・今回は一般入館にて、朝一サ活→ワーケーション→夕方サ活のセット訪問。
・最高。
・綺麗で外光がしっかり入る浴室、広々かつ丁度良い蒸し暑さのサ室、丁度良い15度前後の水風呂、冬でも寒さゼロの内湯椅子（しかもリクライニングタイプ）、そして平日朝一ならガラッと。
・ワーケーション用のスペースも最高。
・広々とした椅子はあぐらもかける。半個室タイプで、机もあり、電源もあり、目の前は窓張りで外光も感じる。
・全てが「ととのっている」施設。そこで「ととのう」幸せ。

・久しぶりに朝一サ活もゆったりと休憩できた。
・日頃の不摂生で、健康診断の結果もいまいちで、生活改善を図ろうと考える今日この頃。
・休憩中にふと頭に浮かぶのは「今日頑張ったって明日、どうにかなるもんではないしなぁ」というネガティブ思考。
・一方で、最近、不思議とよく出会うのが「習慣」系の書籍やオーディオブック。
・なるほど、「今日の自分」を創っているのは「以前の自分」の積み重ね。
・「明日の自分」を良くしようと思ったら「以前の自分」をどうにかするかしない。でも過去には戻れない。
・つまり、「今」の自分には、明日よりももっと「未来」の自分のためにできることしかない。

・ということで、明日はどうでもいいことにする。
・2年後の自分をよくするために、日々の小さな積み重ね（＝習慣）ができるように心がけよう、と。

・だから今日も、朝と夕方にサウナに入って、血管と自律神経を鍛えるのである（都合よい笑）。
・今日も、思考の整理と、身体のととのいをくれるサウナに感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：アウフグース久々。ありがとうございました。

オートロウリュはしっかりアツくて🔥水風呂は水質良くて14℃🧊その前に浴びるガッシングシャワーは水風呂より冷たくて気持ちいい🧊🧊
外気もアツメのジャグジーやぬるめの壺湯、天気のよい今日は青空が見えて極楽👼
サウナ室の扉の取っ手は完全に固定されて押せば開くスタイルになったんですね。安心😀

中華そば やま福

濃厚塩

この時期は何度でも食べられます😋

☀️
しごおわで友達とサウナ🧖‍♀️
久しぶりにレスタに行きたい！で予定くんだ🐻
本当にレスタ最高だあーいすき🥺
オートロウリュで、熱波がほわ〜ん💭⸒⸒て来るのを
顔をあげて受け止めるのが気持ちよすぎ💓◜𖥦◝ ）
サ室明るくなった気がするけど気のせいかな？
外気は少し寒かったけど水滴拭けば全然いけた👍
レスタはお決まりの整う感覚がありまして、、
1セット目は星がクルクル‎まわって😵‍💫💫
2セット目は口角が勝手に上がって仏マインド（＾_＾）
レスタでしか得られないなにかがある絶対に。
24時から深夜料金なので24時には撤退！
今度は1日ゆっくりしたいな〜😌

12分
8分×2

開楽 本店

🥟

サウナ：7分〜9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

以前から気になっていた『タイムズスパ・レスタ』へ行ってきました(^ー^)
フロントから高級感というか雰囲気があり、落ち着いてるな…と思いながら受付し、ロッカー室を経て浴室へ！
平日なので空いていました(^ー^)
キレイに体を清めて炭酸泉、シルクとしっかり温めてからサ室へ。
ゆっくりしっかり汗が出てきます。
そしてやってみたかった桶シャワー🛀
思ったより衝撃があり、ちょっとビックリ！笑
水風呂にはアイスフレークを頭にのせてしっかり冷ます(^ー^)
しっかり3セットでととのいました(о´∀`о)
また是非行きたいですね(^ー^)