東京ドーム天然温泉 Spa LaQua(スパ ラクーア)

今日も今日とて。誕生日なので休暇をもらい東京ドームシティの「スパラクーア」に行ってきました🧖‍♂️

サウナ4室＋2種類の水風呂＋天然温泉まで揃った、“都心のととのいテーマパーク”みたいな空間でした！

まずは約100℃の高温サウナ「オールドログ」へ。ログハウス風の木の香りに包まれながら上段に座ると、数分で汗がドバッとあふれてくるストロングスタイル。今日はとにかく汗かきたい！って日に刺さる一室です！

中温帯は約80℃のサウナが2つ。青い照明が印象的な「ヴェレ」はテレビを見ながらじっくり入れる、ゆったり系。

同じ温度帯の「ヴィルデンシュタイン」はアウフグース専用サウナで、スタッフのタオルワークとロウリュの蒸気で一気に体感MAXまで連れていかれる、イベント感たっぷりのサ室でした！

そして今回いちばんハマったのが、低温サウナ「コメア」。室温は約70℃とやさしめなんだけど、ここはセルフロウリュOK。アロマ水を自分でストーンにかけると、ふわ〜っと蒸気が広がって一瞬で体感温度アップ。「無理なく、でもしっかりととのいたい」日にちょうどいい、ご褒美サウナって感じです！

サウナのあとは、意外にも冷水シャワーが逸材！キンキン水温のシャワーが冷気持ちいいー！その後は、2種類の水風呂へダイブ。キュッと締まる15℃前後の水風呂と、じんわり長く入れる20℃前後の水風呂があって、その日のコンディションや入ったサウナに合わせて選べるのが最高。

仕上げに地下1700mから湧く天然温泉の露天エリアで、琥珀色のお湯にとろんと浸かれば、体も頭もふわっとリセットされます！

「今日はサウナも温泉も全部盛りでととのいたい！」って日に、スパラクーアはおすすめです！

あと、スマートウォッチなどを着けて入るのがNGなんですが、サウナアラート機能付きリストバンドが導入されています。従来の脱衣ロッカーやキャッシュレス決済機能に加え、新たに活動計量「MOTHER Brcelet®」を搭載しており、心拍数や体表温の変化をリアルタイムで検知し、医師監修のもと、最適な水風呂・外気浴のタイミング、サウナ室を退出するタイミングをアラートでお知らせしてくれます。黄色のマークが出たら退出する感じで、意外に便利でした！

2025年サ道:179回目

#12

14時頃着

サウナの為だけに来たので、格好がテキトーすぎて恥ずかしかった(笑)
そういえばここは遊園地もあるとこだった、人多いよねそりゃ😂

サウナ　10分×4
水風呂　1分×4
休憩　5分×4
合計4セット

全体的に温度低めかな！
程よく入ることができました！

16時頃になると混んできて、温泉も譲り合いみたいな感じでした！

久しぶりに大型施設みたいなとこ行ってワクワクしました✨

次は全部堪能したい！

今日は雨の激寒デー😨

ということで、天然温泉、サウナ入りにラクーアへ🚶‍♀️

12時20分入館。16時40分退館。

コメア1セット、ヴェレ2セット、ヴィルデンシュタイン（アウフグース）1セットの計4セット。
オールドログに入ろうとしたら何故か埋まってて入れなかった😅

やっぱ、寒い日は温泉に限るね♨️

今日もありがとう、スパラクーア‼️

サウナ×4
水風呂＆水シャワー×4
休憩＆外気浴×4

フィンランドサウナ1回　タワーサウナ1回
とても綺麗な施設だが、サウナから水風呂の導線が微妙。外気浴スペースもあまりなく、満足に整えなかった。
ちょうどいいサウナ出頃教えてくれるサウナバンドは、なぜか一生光らず。周りを見ても、光っているのは一切見られなかった。