スポーツクラブNAS吉祥寺

サウナ：6分 × 1
9分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに運動とサウナ
リフレッシュできたなぁ
早く今年の目標のサウナ巡りしたいな

サウナ：6分×2
12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：
おじさま達のトークにもだいぶ慣れてきてしまった
おじさまA「ずっと吉祥寺にお住まいなんですか？」
おじいさまB「いやぁ、ずっとじゃないですよぉ」
　　　　　　「ご、ご、50年くらいですぅ」
おじさまA「そ、そうですか…」

思わず、(いや、半世紀！ずっとの定義なんなん？)ってツッコミそうになったわ

そんなサウナ日でした

サウナ：6分 × 1
12分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：1分 × 1
合計：3セット

一言：今年初のジムとサウナ
空いてて自分のペースで行動できてかなりよかった
初めて12分入れた
水風呂が今までより気持ち良すぎ
ポカリも激ウマ

今年こそは初心者脱却のためにもサウナ巡りするぞ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：
今年最後かな？

サウナ：6分 × 3
12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

一言：軽い運動とサウナで最高
初めて12分入れた（1セットだけだが…）
人の少ない時を狙って行ったので割と静かにサウナに入れてよかった
家系ラーメンで運動とサウナで消費したカロリーをチャラにするとこだったが、どうにかガマンできた
早く帰ろう、お腹空いた…

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：
体調が回復しつつあり、久しぶりに運動とサウナ
それ自体は最高

だが、やっぱ日曜の夕方はダメだ〜
サウナのマナーが気になり集中できぬ！

早く東京でのホームサウナを探そう

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

一言：相変わらず利用者のマナー悪し
ジィ様トリオの下世話BGM
水風呂で腕立てするオッさん
水風呂でストレッチするオッさん
周りの人なんて見えてないのだろうな
ワタシが気にしすぎ？

久しぶりのサウナでせっかく気持ちよかったのに残念

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：休憩スペース無しなので当然整えず
水風呂が気持ちよかったから良し！

運動は軽めに終了
サウナは6分、1分、2分を3セット
購入したサウナハットのおかげか少しずつサウナ慣れしてきた
50周年のジムのサウナにキレイさを求めるの酷ですが、せめて休憩できるスペースは欲しい

クラシカルジムサウナ探訪🏃‍♂️

リソースの配置具合やメンテナンス具合を見てみると、もう長くないのだろうなぁとセンチな気持ちになってしまう。

サウナ自体はシンプルなマイルドドライサウナ。水風呂も適温。清潔度でだいぶ印象も変わるのだけれど、1セットのみサクッと。吉祥寺という一等地でもこんな具合だから、スポーツジムはどこも厳しいのだろうな。

オアシスがルネサンスに統合されたように、NASもどこかとくっつくかな。ティップネスあたりかなぁ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言　お風呂会員のおじいさんたちの会話がBGMになります。ジムエリアには見かけません。