スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 新宿24

ゆる活ジム活今日は

今日はさ。また疲れてる焦燥感で急にジムのワークスペース使いたくなったんだよね。１４時からの大学オプションのズーム。カメラ不要。それ受けるけど家いると絶対メンタル壊す。合わないズームなんて受けなくていいともうまくいってもらえなかった。

電車飛び乗ってオープンしたてで態度悪いコンビニでジャスミン茶しかないの１リットル買って。

オアシス新宿入って５分浴槽入ってズーム見て。
女の子が発表で話してるのでもだめだった。

ぶっ壊れて先生に吐き出して、おちついた

ストレッチポールとかストレッチして

また休憩

プールで歩いてジャグジー行こうとしたらロッカーの鍵閉めてない

気にしないでジャグジー。露天ジャグジーに出たらすごい贅沢してる気分になってゆっくり入りすぎた。

サウナは１回。さっとはいった

上がったらジャスミン茶がなくなってない。その後嗚咽でぶっ倒れそうになってるのに帰りの電車で妊婦さんに席譲って、僕は途中の駅で遅いやつに乗り換えて座って帰る

田無デニーズに飛び込んでぶっ倒れそうになってるのを言って広い席に入れてもらった。全然食べれないし塩分すごい欲するしやばかった。味噌汁２杯、月見ミニうどん。学割ポテトとドリンクバー。飲み物も飲むのいつもより遅い。

デニーズにいつも行ってたからなんとかなったのかな。いったん落ち着いてよかった。

今日はちょっとやりすぎちゃったのかこうするしかなかったのか。

追記:アウフグース受けたいって一瞬思ったけど時間間に合わないし脳疲労やばいからしばらく無理そうだよね。精神的に結構きつい。

8/30土②
元フラドラの板橋さんがインストラクターを務めるピラティス初心者向けレッスンにきたわよ。

14時半頃着で、受付で貸与品や館内について丁寧に教えていただき感謝！
レッスンは15時スタート。ヨガに通いだしてからよく耳にするピラティスだけど、実際やるのは初めてでどきどきのスタートでしたが安心してインストラクターさんに1h委ねることが出来た。
ら、そりゃ汗もかくよね。かいた汗はしっかり流さないとね！

更衣室で全裸になり、階段を降り風呂アに16時ちょい過ぎin.
カランと個室シャワーあり。個室でシャワー浴びて

90°サウナ×2
ミスト
サウナ×2
ミスト

入口脇のマット持って、まずは座面が広い2段目に鎮座る。アチアチストではないワタシでも、この温度なら次は3段目にするか？て思えるくらい皮膚にちょうどいい。シャワーで汗ながしめ第2スウェットでNo QKで追蒸し。
からの、ミスト。施設に水風呂は無く、代わりミストルームがあり、QK椅子が3脚。腰掛け足伸ばして顎上げてクールダウン。気持ちいい！

レッスン後、施設に滞在できるのは1hだけなので、後半ミストでまったりしすぎてバタついたけど、足がでないようほぼ定時の17:00out.