スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 新宿24

【新規197/944施設 ¥1200】
長野から帰った翌日から11年振りに扁桃炎を発症。一度腫れると3週間ぐらい繰り返すのが常。
けど今日はもう身体がバキバキだし、株主優待券まだ残ってるしってこともあり、我慢できずに帰り道に。
サ室はTV無し低め4段90℃、カラカラ系。
ビート板あり。
水風呂は無いがCoolMistと言う文字通り冷たいミストの部屋があり、これがなかなか👍️
ととのい椅子は内に2つ、浴室入口にインフニティ2、アンディ1、ととのい椅子3あり。
そして目の前は大型TVもあるのでインフニティでまったりと思ったらここ暖房が効いてるよ！😱

※ここはレンタルTシャツ3Lまで有った👍️

名代富士そば西武新宿店

ミニかつ丼セット

久しぶりの固形物！って思ったけど1/3ぐらい残してしまった😢

プール後7分×1セット

プール後9分×1セット🧣

プール後10分×1セット

プール後10分×1セット

久しぶりのプール後9分×1セット☔️

ゆる活ジム活今日は

今日はさ。また疲れてる焦燥感で急にジムのワークスペース使いたくなったんだよね。１４時からの大学オプションのズーム。カメラ不要。それ受けるけど家いると絶対メンタル壊す。合わないズームなんて受けなくていいともうまくいってもらえなかった。

電車飛び乗ってオープンしたてで態度悪いコンビニでジャスミン茶しかないの１リットル買って。

オアシス新宿入って５分浴槽入ってズーム見て。
女の子が発表で話してるのでもだめだった。

ぶっ壊れて先生に吐き出して、おちついた

ストレッチポールとかストレッチして

また休憩

プールで歩いてジャグジー行こうとしたらロッカーの鍵閉めてない

気にしないでジャグジー。露天ジャグジーに出たらすごい贅沢してる気分になってゆっくり入りすぎた。

サウナは１回。さっとはいった

上がったらジャスミン茶がなくなってない。その後嗚咽でぶっ倒れそうになってるのに帰りの電車で妊婦さんに席譲って、僕は途中の駅で遅いやつに乗り換えて座って帰る

田無デニーズに飛び込んでぶっ倒れそうになってるのを言って広い席に入れてもらった。全然食べれないし塩分すごい欲するしやばかった。味噌汁２杯、月見ミニうどん。学割ポテトとドリンクバー。飲み物も飲むのいつもより遅い。

デニーズにいつも行ってたからなんとかなったのかな。いったん落ち着いてよかった。

今日はちょっとやりすぎちゃったのかこうするしかなかったのか。

追記:アウフグース受けたいって一瞬思ったけど時間間に合わないし脳疲労やばいからしばらく無理そうだよね。精神的に結構きつい。

今日はゆるジム活
なんか乗り換えで疲れちゃって飛び込んじゃった
ストレッチポール乗っかってセルフストレッチ
プールで２５０ｍ泳いでジャクジーで浮いて夜景を見る
サウナは1回。クールミストで休憩
体が疲れてる。お疲れ様。

10/15①ルネッサンス24
約2ヶ月振りのピラティスレッスン@新宿。今回は取材があって、レッスン後にインストラクター板橋さん、生徒さんたちのインタビューもありましーた。あたしも受けたけどイバラキ弁しか話せないからドキドキして変な汗かいちゃった。ピラティスレッスンでかいた汗と変な汗を流しに行くのだ。
諸々終わり、施設内のお風呂を使わせていただく。

風呂ア12:00in.
壁面は仕切りなしのカランと個室シャワー。もちろん個室をチョイス。まずはしっかり汗を洗い流したら、サウナ室前のマットを持って

サウナ→ミスト→シャワー×3

あゝ…これだねぇい。
ドライドライしてないドライさがまったり過ごせていい感じ。1スウェット各10min弱で蒸されて、都度ミストQK。椅子に座りつぶの大きいミスト浴びながら目を瞑ると、氣分は雨に唄いたくなっちゃうジーン・ケリーくらい気持ちいい。個室シャワーで一旦流し切って再び、三度サウナる。

どうでもいいけど、マット2枚使い湯ーザーが多い氣がした。尻＋足元、尻＋背中ね。

13:00out.
サウナ併設のジム、いいなぁ。
ジム通いサウナーのキモチが少しわかった。

新大久保ランチとちょこっとだけワークアウト🏋️‍♀️💪

歌舞伎町ビル？のお隣にルネサンスあってめちゃくちゃ立地よい。水風呂はないけど、クールミストなるものがある。ミストっていうより、霧雨まじりの小雨なかんじ。悪くない。
ここはトトノイスペースがお気に入り。

テルン炭火カルビ

王マンドゥ🥟🥟🥟

プール後9分×1セット🍂

しごおわプール後5分×1セット

8/30土②
元フラドラの板橋さんがインストラクターを務めるピラティス初心者向けレッスンにきたわよ。

14時半頃着で、受付で貸与品や館内について丁寧に教えていただき感謝！
レッスンは15時スタート。ヨガに通いだしてからよく耳にするピラティスだけど、実際やるのは初めてでどきどきのスタートでしたが安心してインストラクターさんに1h委ねることが出来た。
ら、そりゃ汗もかくよね。かいた汗はしっかり流さないとね！

更衣室で全裸になり、階段を降り風呂アに16時ちょい過ぎin.
カランと個室シャワーあり。個室でシャワー浴びて

90°サウナ×2
ミスト
サウナ×2
ミスト

入口脇のマット持って、まずは座面が広い2段目に鎮座る。アチアチストではないワタシでも、この温度なら次は3段目にするか？て思えるくらい皮膚にちょうどいい。シャワーで汗ながしめ第2スウェットでNo QKで追蒸し。
からの、ミスト。施設に水風呂は無く、代わりミストルームがあり、QK椅子が3脚。腰掛け足伸ばして顎上げてクールダウン。気持ちいい！

レッスン後、施設に滞在できるのは1hだけなので、後半ミストでまったりしすぎてバタついたけど、足がでないようほぼ定時の17:00out.

しごおわプールへとへとサウナ🥹