梅の湯

3セット。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂は60秒と決めているが、それもキツくなってきた冷たさ。外気温のせいかな。サイコー。

通勤経路で線湯スタンプラリーの存在を知り、回ってみています。子供の頃は実家の近くですらもっと銭湯があったから、当時だったら楽勝でスタンプ貯まっていたんだろうな…。いや、ノルマが厳しくなるか。
折角なら行ったことないところに、ということでつつじヶ丘の北の丘を初めて登りました。風呂だけのつもりだったが、ここのサウナは良さそうという野生の勘が働き、追加料金をお支払い。勘は大当たりでした。まず有料エリアの檜湯がすごい。様々な銭湯に入ってきたけど、本格的な檜湯を銭湯で楽しめるのはほぼ初めてかも。そして、水風呂が冷えていて露天スペースが広いので、開放感が素晴らしい。アクセス良いとは言えない立地だけど、ここまで続いているのには理由があるのだなと思いました。こういう未開の地を開拓する機会にもなるのは、スタンプラリーの良いところだよね。

混雑と混雑の間隙をみごとに突いた快適入浴。いつもより少し濃く感じる健美泉。しっかりサウナで汗をかいて入る水風呂は、いつの間にか冷え冷え。冬が来ている。露天の空気がいい気持ちだ。締めの檜風呂がいい季節が来た。本番はまだまだこれからだけど。今日もありがとうございました。

サウナ：18分、12分 × 各1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：この時期、水風呂が冷たいので、サ活に10分以上かけた方が良い。個人的な意見ですが（笑）。

サウナエリアに檜風呂があり、露天風呂もあって良いです。サウナ使用しない人用に通常エリアにも水風呂あるのが気づかいあるなぁ、と。あと、ウォーキングジェットバスも足ツボあって面白い。

東京に居る時たまに訪問する調布梅の湯。住宅地にあるけど広い駐車場があり、露天風呂や檜の湯、サウナ・水風呂とバラエティ豊かな銭湯です。
サウナは温度計が壊れていなければ104℃、水風呂は26℃を指していたけど、体感的には20℃ぐらいか。

サウナは基本10分と決めている。体内時計を10分に叩き込みたいため。セット数は概ね3セット。これが自分のルーティン。
昔は外気浴はしていなかったが、今はサウナ水風呂の後に外気浴を必ず入れるようにしている。

東京滞在時に行くサウナは今回訪れた梅の湯か、多摩センターにある極楽湯、東京ではないけど、足を伸ばして本八幡にあるカプセルホテルレインボー🌈へ行く。

受付のねーちゃんは、今日も感じが悪い。苦笑
緩いサウナが、しっかり熱くいい感じ
だったから良しとする◎

サウナと交互浴を織り交ぜながら5set.
予定まで時間が、かなりあったから
ゆっくり楽しんだ。

露天に新設された
アディロンダックに毎回座れて良かった~

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂冷たい、サイコー！