セントラルフィットネスクラブ南青山

東京マラソン明けのランは外苑から。
風が思ったより強く冷たく、冷えた身体をサウナで暖める。
いつもの如く最高のセット。
近くでクラフトビールが飲めれば最高なのだが！
帰ったらサ時計が来たので次回から着用！

今月2度目の訪問。なんだか混んでる…と思ったものの、サウナはいつも通り。外苑練はサウナがあるのでよいね。

水曜ランの練習が織田フィールドになってしまったため、久びさの訪問。寒い夜のラン後はこれに限るね〜😄
水風呂が本気だね笑

久びさの訪問。滝汗かいていつもの通り2セット。
良かった〜。またお世話になります！

台風崩れの熱低🌀が持って来た湿気でランは汗だく。
もうすっかり水風呂に浸かるのが気持ちいい。
サウナは少し温度高いな…水風呂が心地良すぎるのでちょうど良いが！

梅雨入り直後でも雨は上がってラン決行。
しかし、蒸し蒸しで汗だくに。
水風呂が心地よい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：セントラルにこんなオシャレな店舗があったなんて!場所も最寄りは表参道駅でブティックだらけの中にセントラルが地下にあり。

ジムエリアやサウナもこじんまりしながら、窮屈には感じない。そんなに人が多くないからか。

サウナは昭和ストロングスタイルで、温度以上に熱い。水風呂はジムのものとは思えないくらいヒンヤリでととのいエリアも風呂場から出たところにあり。

通勤エリアにあったら会員になりたいレベル！
写真はジムエリアからフロントに向かうものだが、どこかの美術館と思わせるぐらい素敵だった✨

今月最初もランステ（笑）のこちらに。
相変わらずの心地よさ。5月は走らな過ぎでマジキツい😢

昼間は真夏日！
夜はまだ涼しいけど走ると汗だく💦
こんな日はサウナでサッパリ。
水風呂が今年は調子いいね！

あっという間に初夏の陽気。
走って火照った身体にサウナが心地よい季節。

4月最後のランステ利用。
水風呂は先週に引続きキンキン（個人の感想）。
夏に向けていい感じ😀

今月初訪問。
遂に水風呂が本気を出してきたか？！

3月最後もこちらをランステに外苑ラン。
シーズン終わりなのか、いろいろ飛んでるからなのかランの調子は最悪。
ゆっくり浸かってリフレッシュ。

今日もこちらで。
ランの練習は淋しかったが、その分こちらでのんびり。
少しずつ暖かくなるのかな。

今日はボッチランの上に出遅れたためいつもより1時間遅れの到着。
割と閉店に近い時間だったけど、混雑度はいつもと同じくらい。
ホントここの存在に助かってます。
一瞬小杉湯のことも考えたけどな笑

今日も寒かった！
そして1人なのでまたのんびり。
寒すぎて空いていたのかも。暖まって帰ろう。

今週も行きました、こちらに。
今回は1人だったのでのんびり、ゆっくり寒風の中走った身体を労わりました笑