湯の郷 絢ほのか

日曜午後サウナ 14:00 IN。大人土日祝日 1,500円。初訪問。下駄箱は 86 (ハロー)。合計 1セット、1.0kg減。
美と癒しのスパリゾート、Wロッキーサウナ、バレルサウナ、ととのう。

#サウナ前口上
「ロッキー」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ホースから水、ヒーターから熱蒸気、熱気が充満、天井の送風口からさらに熱波、応援ソングでロッキーな演出、どれだけサウナに力を入れているんだ、そう思わせるサウナのようです。
オートロウリュ、高温サウナ、スチーム塩サウナ、バレルサウナとサウナの種類も豊富で、今からワックワクしております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
12:30 到着。受付。下駄箱の鍵を渡し、精算バンドを受け取る。大人土日祝日は 1,500円で湯着 or タオルセット付きということで、JAF の会員証を見せれば、湯着もタオルセットも借りることができてお得。精算は退館時。
脱衣所。湯着にお着替え。

#サウナ飯
12:35 2F お食事処に Bダッシュ！
サ飯はステーキ単品 1,350円。
タンパク質中心の食事で意識たかし。

足りなくてミニカルビ丼 580円。

13:30 2F 男性用お休み処でお昼寝。
zzz

14:30 起床。1F 大浴場へ。

#サウナ体験
浴室。左側に洗い場。正面に寝湯、音波の湯、絢の湯。右側に高温サウナ室、冷水風呂、塩サウナ室、絹の湯。アディロンダックチェアが 4脚。中央に木のベンチもいくつか。正面奥の扉から露天スペースへ。
露天スペースには高濃度炭酸泉、露天風呂、壺風呂がある。アディロンダックチェアが 4脚。おっと、その先にバレルサウナとアディロンダックチェアが 4脚ある。

内風呂。綾の湯でぽかぽか。絹の湯で骨からぽかぽか。音波の湯で背中を刺激。寝湯で足にも刺激。高濃度炭酸泉で若返る。
高温サウナ 94度。ビート板を持って入る。3段コの字型。二台の HARVIA ががんばってる。正面のテレビを見ながら蒸される。毎時 30分にロッキーオートロウリュがある。ストーブ前にスピーカーみたいな「熱波スポット」がある。タイミングが合わずに受けることができず残念。
塩サウナ。顔面が熱い。お腹周りに塩を塗ってダイエット。塩坪には蓋をするように。
バレルサウナ 98度。ビート板を持って入る。中は広くて 10人は座れるかな。セルフロウリュ可能。湿度が上がって滝汗。早く壺水風呂に入りたい。
壺水風呂、... ではなかった。掛け水専用らしい。もったいない！
水風呂 16.6度。膝上ほどの深さ。ブラックシリカ配合でマイナスイオン効果。

ステーキ単品 1,350円

タンパク質中心の食事で意識たかし。 ダイエットには牛肉が必要。

ミネラルウォーターをどこの施設も最低この位は揃えて欲しいモノだなぁ😼
手稲とはラインナップが違って、種類も少し多い気がする

もちろん😜手稲の回数券を使い、ここだと差額等が発生しない👍
10時すぎにイン

ドライサウナ
2段目　10分、オートロウリュ10:30

薬草蒸気塩風呂
塩サウナね😝
10分

ドライサウナ　2段目　10分

ドライサウナ　1段目　10分、オートロウリュ11:30

着替えて休憩😆

ドライサウナ　1段目　15分、オートロウリュ12:30
↓
冷水シャワー頭と顔に90秒
↓
ドライサウナ　1段目　5分
↓
冷水シャワー頭と顔に90秒
↓
ドライサウナ　1段目　5分

着替えて休憩😆

ドライサウナ　1段目　15分、オートロウリュ13:30
↓
冷水シャワー頭と顔に90秒
↓
ドライサウナ　1段目　5分

サ活の間にコントレックス約400cc？経口摂取

天然塩は3回なめてるヨ💪

56.9kg→55.1kg

コープさっぽろ西岡店でつぶ貝🐚半額😘😘😘

つぶ貝を剥く器具をよく食べてた稚内のオトモダチのところに置きっぱなのかな〜、仕方なくたこ焼きひっくり返すヤツを使った😼
先端が鋭利でないので、そこがなあ〜、一度軽くボイルしたので、ま〜イケた

ちなみに、これらの調味料も全て無添加

稚内からも何度か発信したが、オイスターソースは無添加のものが、国内含め各国に少しはある。
でもタイのこの無添加オイスターソースが断絶に美味しい、しかも高くない。カルディ取扱い。

おうちごはん🍚

また一日一食👌

つぶ貝とエゾジカ🦌ひき肉は、一昨日に引き続き、台湾家庭料理代表ルーロー飯テーストに。

そしてエビチリ😼

豆板醤など自分にとって新しいブランド購入があったので、そのテイスティングもあるのよね
久しぶりに業スー入店して、いくつか無添加を発見して、安いし🤣、買っちまったのさ〜😆

北海道シーズンイン👊ホワイトアスパラ🙏

松田マヨネーズね👍
これがあるとわざわざマヨづくりするのパス気分に😂


初モノさくらんぼ🍒
980円位のがコープで破格150円であった
山形モノ

味噌汁、ぬか漬けなどなど✌️

食い過ぎはイイのだが😂、食後に煮出したルイボスティーを1.5リットル飲み干しちまった（ ; ; ）
それでおさまらす、さんぴん茶を何杯かのんでるところ
ほんと、過飲症、ゆえに水毒症のクセが抜けきらない。
だから汗💦ふきまくって、サ活で異常に落とせるわけでもあるが、、、、

藻岩山だんご 南24条店

豆腐白玉、わらびもち

よもぎは売り切れ（ ; ; ）