対象:男女

コナミスポーツクラブ稲城

スポーツジム - 東京都 稲城市 会員のみ

イキタイ
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Nao Nakane

2023.05.07

1回目の訪問

今日も安定のコナミスポーツに行ってきました。
サウナ90度、水風呂20度。自分が好きな温度差20度なので最高です。

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てぃーすけ

2023.05.03

1回目の訪問

スポーツクラブのおまけ風呂•サウナと思うこと勿れ。過去に経験したスポーツクラブ併設サウナの苦い経験(汚い、臭い、居心地悪い)があったことで期待値が低かったこと差し引いても満足できました。

街銭湯と変わらぬ清潔感、露天風呂スペースでの休憩スペース&整いイス、トレーニング上がりにじわじわくるオーソドックス乾式サウナ、素晴らしいの一言です。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
10

G-sky

2022.04.06

30回目の訪問

風呂

サ7分・水1.5分・休6分
サ10分・水1.5分

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 20℃
11

G-sky

2022.03.28

29回目の訪問

サ8分・水1.5分・休7分
サ10分・水1.5分

一言:久しぶりに近しいからかな、もうちょい長くサウナりたかったけど、むりw

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 18℃
10

G-sky

2022.03.07

28回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分

一言:上半身腹背中筋トレ後のサ活。本日は1セットのみ。

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 19℃
8

G-sky

2022.03.04

27回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分

一言:背中を痛めてたため、3日ぶりの筋トレ→サ活

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 21℃
1

G-sky

2022.02.25

26回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分

一言:上半身&下半身筋トレ後のサ活。2セット目のサウナ、満室のため諦めて本日は1セットのみ。。。

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 19℃
11

G-sky

2022.02.20

25回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分・休7分

一言:腹筋背中腰肩の筋トレ後のサ活。水風呂がぬるかったからか、外気浴で全くキメられなかった。。。

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 21℃
12

G-sky

2022.02.18

24回目の訪問

風呂

サ6分・水1.5分・休5分
サ12分・水1.5分・休7分

一言:上半身筋トレ+ランニング後のサ活。ランニング足が痛くなり途中でやめ、サウナも心地よく入れず2セットでやめ。体調悪い?

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
10

G-sky

2022.02.16

23回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分
サ10分・水1.5分

一言:下半身筋トレ後のサ活。時間なかったので2セット。

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 20℃
10

G-sky

2022.02.15

22回目の訪問

風呂

サ6分・水1.5分

一言:背中腰肩の筋トレ+ランニング後のサ活。疲れてたので、超短縮のサ活。

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 20℃
5

G-sky

2022.02.14

21回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分

一言:上半身筋トレ後のサ活

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 17℃
10

G-sky

2022.02.09

20回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分

一言:下半身筋トレ後のサ活

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 20℃
6

G-sky

2022.02.08

19回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分・休7分

一言:腹筋背中腰の筋トレ後のサ活。サ室が混んでて、3セット目できず。。。

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 19℃
7

G-sky

2022.02.07

18回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分・休7分

一言:上半身筋トレ後のサ活

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 19℃
15

G-sky

2022.02.04

17回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分

一言:下半身筋トレ後のサ活

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 18℃
16

G-sky

2022.02.02

16回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分

一言:背中腰腹筋筋トレ後のサ活

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 20℃
10

G-sky

2022.02.01

15回目の訪問

風呂

サ8分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分・休7分
サ12分・水1.5分

一言:上半身筋トレ後のサ活

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 18℃
8

G-sky

2022.01.26

14回目の訪問

風呂

サウナ:6,12,12分
水風呂:1.5分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:ランニング後のサ活

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 17.5℃
11

G-sky

2022.01.25

13回目の訪問

風呂

サウナ:8,12,12分
水風呂:1.5分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:上半身筋トレからのサ活

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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