中央市シルク工芸館ふれあい館 シルクふれんどりぃ

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：2分、2分、3分
休憩：8分、10分、8分
合計：3セット

　日曜朝イチ、といっても入浴時間は11時からなので、ゆっくりペースで動き出し訪問。前回訪問時は貸し切りでランチに入れなかったので、そちらも視野に入れて。

　洗髪洗体、湯船に少しずつ。一方は38度くらいのぬる湯、一方は40度くらいのあつ湯。どちらも加温循環みたいだが、とろみがわずかに感じられる優しいアルカリ湯。好き。
　身体を温めて準備したところで、楽しみにしていたキレイキレイサウナへ。電熱ストーンサウナ、室温98度。きょうはパワフル。迷わず2段目へ着座。すぐに汗が吹き出す。下茹での大切さと、その後の水拭きの大切さ。ズブ濡れでサウナにインする人は何が目的なのだろう。セルフスチームサウナか？　どうも実際、サウナ室内でも汗をダラダラさせるよりもこまめに拭き取った方が熱効率がいいらしいが、どうなのだろう。あまり見掛けない。単身サウナの機会があれば「差分」を確かめるためにやってみるか。
　8分でアウト、20度弱の水風呂へイン。個人的には丁度いい温度です。寒くもぬるくもなく、しばらく入っていられる。チラーが利いて腰から冷たい水が吹き出すのにはたまにビックリする。心拍が収まるのを落ち着いて待って、休憩へ。
　内湯のみの作りのため、椅子に座って内気浴。じっとしていると、少しずつ、幸せになれる予感が脳裏を満たしていく。ズバッと「トトノッタァー！！」じゃなくって、じわじわと、本当に僅かずつ、チルアウトしていく。今日は、そういう整い方。「整い」とはバチバチに快楽が蹂躙する脳内麻薬の導入のことである、みたいな限定的な解釈をすると、永遠に今みたいな「優しい整い」は得ることができないであろう…。

　そんな瞑想の場が、整いの場。

　でも確かに、「バチバチ整い」も、いいものだけどね。滅多にないけど、身動き取れなくなってヨダレ出そうになる。

　2セット目、3セット目も、穏やかなサ活だった。日曜の午前だが空いていて周りが騒がしくないので、何を気にするでもなく過ごすことができた。3セット目は珍しくサ室12分。おかげで休憩時のボンヤリ加減はやはり幸福もので、絶妙な気持ち良さが浴室を出た後もしばらく持続した。「脳内麻薬」は、こっちのことだぜ、やれやれ。

　レストランでランチをいただく。地産地消の野菜ビュッフェが美味しい。バーニャカウダと地元ドレッシングが美味。スキレットで提供されるハンバーグやカレーも、ときめいてしまう。
　またランチ込みで来ようと思う。

えべしカレー

えべしってなんぞ？ 野菜ビュッフェが美味しい

良いサウナに巡り合いました。

連休二日目、午前中はお掃除・お洗濯を済ませて午後から軽く3セットくらいして来るかー…って町民専用の施設に行ったら定休日😅。

一度帰宅してひとり作戦会議。山中湖付近の相場は900円であまりグッとこない。御殿場？それとも甲府方面？箱根まで降りる？サウイキで調べるてみて行った事ないとこかな？

あれ？群馬に向かう一般道のルートから少し外れたとこにあるじゃん。あまり良くなかったらこの先にはみたまの湯があるから行ってみるか。

到着したのは【シルクふれんどりぃ】。受付で600円を支払ってお2階へ。早々に下茹でし🈂️室へ。室内は2段でゆったり座るんだったら8名かな。TVあり・対流式（METOS）、室内の温度は上段で100℃。最初入った時はローカルさんが上段に3人座ってから下段に腰かけようとしたら上に座わんなと開けていただきました。

ロウリュは出来ないけど、100℃でもまったく熱さを感じない。15時に入店し16時にサウナマットを交換してました。他に何が良かったかって、まず上段座面の幅は約70cmなので余裕で胡座がかけるし、何なら下段はもっと幅広。それと上段の背中が微妙に角度があり（110〜115°）快適さを追求しているのが素晴らしい。サウナマットはsantexのマットでふかふか感が気持ちいい。

水風呂は18.5℃くらい。聞いたらここは御坂の水系らしいので、富士山系の水質とは違うから比較するとこちらの方が温度が高いかな。温泉もわかりやすく、向かって左側が高く右側が低い。温度も左が熱く右が少し温い。これも書いてないけど非常にわかりやすい。

外気浴スペースはないけど、内湯にガーデンチェアが4脚あり。

水風呂、以前はチラーがあったらしいけど、今年の7月にリニューアルした際にやめたみたい。なので夏場はイマイチらしいけど、これからの季節は適温になるんじゃないかな？

ちゃんとアルカリ性単純温泉だし、綺麗でお値段も600円。それと良かったのが給水機。ホシザキ製でめっちゃ冷たかった‼️

スタッフの方々も親切で。ここはリピ確定です👍