コナミスポーツクラブ横浜

43戦目

スイムの後に、
スチーム10×１

42戦目

スイム500メートル後に。
スチーム７分×２

スチームのあとのルーティンが定まらず…
水風呂入るほどでも無いしな。
とりあえず湯船でぼーっとして、2セット目にいってます。

41戦目

スチーム７分
ドライ
８分×１
６分×１
計３セット

40戦目

スチーム７分

39戦目

スイム後に軽く１セット。
8分×１

37戦目

トレーニング後に。
スチーム5分
ドライ5分

スチーム後のドライはかなり熱い🥵

2026 36戦目

10分×１
スチームサウナ
5分×１
最近、スチームもいいなと思い始めました🚿

2026 25戦目

今日はトレーニングは休み🎌
サウナのみの利用でした。

８分×３セット

トレーニング後でなければ快適に入れるな。
トレーニング後は熱くてキツイ。笑

2026 23戦目

プール後に。
８×１
７×１

ガラガラでした。
自分もWBCが見たくて早々に退散💨

2026 20戦目
プール後に1セットのみ💦

2026 19戦目

祝日は営業時間が短い💦
19時イン、19時30分までトレーニングとラン。
19時30分から５分×2セット。
退館時刻ギリギリで慌ただしく退散しました💦

2026 17戦目

スイムのあとに。
７分×１
８分×１
まあまあ混んでいました🧖‍♀️

2026 15戦目

筋トレ、ランニングの後に、
７分×2セット
この時間にしては珍しく空いていて快適でした😊

2026 13戦目

２月初サウナでした。
トレーニング後に2セットのみ💦
５分、7分。
ランニング後は暑くて入っていられません🫠笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10-12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2026 12戦目

筋トレ、ランニング。
７分2セット！
スッキリ感が高かった😊

2026 ９戦目
５分×2セット

ランニング後ということで、暑すぎて長時間入れず😅

2026 ８戦目

滅多に行けない日曜夜ジム。
9分
7分

閉店時間によりタイムアップ⏰