クア・メゾン 四季の湯

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 ×
合計：1セット

一言：夜勤明け、ランニング後のサ活。サウナ内プランクサウナーや水風呂ダイブサウナーがいて、いつもよりワイルドだった。
【報告】174ロッカーの鍵が故障していました

7分✖️3
水風呂2分✖️3

はく湯でストレッチ、湯どうし

サウナ、水風呂、タバコ😃🚬💨休憩

もう一度、サウナ、水風呂、内気浴&テレビ見ながら休憩

電気風呂で体ほぐして

サウナ、水風呂、体洗って終了

明日から忙しくなる
なんせ3日間も旅行に行ってたのだから
ナーバスな気持ちをかき消すために四季の湯♨️
けっこう人が多かったが近所という手軽さは最高です、

マッサージの予約してから風呂にイン

まずははく湯にてストレッチ、湯どうし

サウナ、水風呂連続２セット、蒸しあがり　タバコ😃🚬💨休憩

もう一度、サウナ、水風呂、体洗って終了

マッサージの時間が来たので風呂時間が短めでした

金曜日はマッサージのおばちゃんに全身揉みほぐしてもらいからだが軽くなりました❗

まずは泡風呂にてストレッチ、湯どうし　サウナ、水風呂、タバコ😃🚬💨休憩

もう一度、サウナ、水風呂連続２セット、またまたタバコ😃🚬💨

風呂にもどり電気風呂にて全体をほぐして体洗って終了

今日は風の強い寒い日でした😢

風呂屋で温まろう❗

まず、はく湯で湯どうし、サウナ、水風呂連続２セット
　
近所のおじいちゃんと会いタバコ😃🚬💨休憩2本

風呂にもどりサウナ、水風呂連続２セット

体洗って終了

火曜日恒例、マッサージ、30分みっちりほぐしてもらいました❗

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夜勤明けサ活！休憩場所も十分空いてる！

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

炭酸泉　10分

先週行った時にお風呂セットを忘れたまま帰ってしまい💦
受付で問い合わせたらしっかり保管されてた💦
物忘れがヒドい←オイッ。
あと１セットやればよかった💦

一言：