道の駅 むかわ四季の館

先輩の行きつけのスパ♨️
お邪魔しました！
館内は道の駅に併設されており、さらに今日は
26日『風呂の日』！！
料金は420円と激安！！
お風呂は内風呂２つ、露天風呂２つ^_^
海沿いということもあり、お風呂はしょっぱい。
ラベンダーの香りの温泉も最高でした。
いざ、サウナへ。2段のサウナ室で１０人ほどの室内は
80度くらいでしょうか！でも、しっかり汗をかけました^_^
1回目サウナ10分　水風呂1分
2回目サウナ12分　水風呂1分
外気浴は10分くらいでそのまま露天に30分くらい先輩と話しながら楽しく過ごしました！
明日は地元へ帰ります。今からフェリーで帰りまーす！
地元でもととのいたい^_^

疲れてるところに行者ニンニクをもらったので疲労回復に10本くらい食べた後、月曜に匂いが残ったら…と思い汗をかきにいったのだけど、やっぱり手前側のサウナはぬるいんだよな〜でもお天気で外気浴が気持ちよかった！
サウナ15分、外気浴休憩15分の3セットまた明日から頑張ろう

忙しいやら諸々でサ活する気力もなかったけど3週間ぶりのサ活
疲れすぎると色々大義になるのか
サウナも短め

サウナ10分、外気浴8分の3セットで終了

全てにおいて気力が出ないのは更年期なのかなあ…

▪️Date
[時刻]14:30~17:15
[天気]晴れ
[気温]6~5℃
[降水]-
[風]南2~6m

▪️Sauna
[サウナ(A浴場)]7.5分 12.5分 10分 10分
[水風呂]0.5分 1分 1分 2分
[休憩]10分 15分 15分 10分
[合計]4セット

▪️Break
[1セット]ガーデンチェア(外気浴)
[2セット]ガーデンチェア(内気浴)
[3セット]ガーデンチェア(内気浴)
[4セット]浴場(温浴)

▪️Special Mention
[利用]入館料/¥520→420(公式HP限定クーポン)
[情報]温泉露天風呂/設備故障復旧
[情報]薬湯ジャグジー/アロエ

サウナ 10分、12分×2
水風呂30秒×3
外気浴 2分×3
内気浴 5分×2

家族とドライブがてら行ってきました🚗³₃

サウナはドライサウナで80℃ぐらいの温度
サウナ室は少し狭めで、常連さんが何名か入ってました。

湿度が低いので、あまり汗が出ず少し不完全燃焼でした。
今日はととのいませんでした…残念😰

先週は風邪気味による体調不良でサ活が出来ず😭
この春からダイエットも兼ねて運動不足解消・体力作りを目指し、10年ぶりくらいにまた水泳を始めようと思い、初めてむかわ温泉四季の館さんのプールを利用。こちらは入館料520円で、温泉・プール・筋トレマシン・有酸素マシンが利用し放題と抜群のコスパ！
13時少し過ぎくらいにイン。
水泳も程よくこなしながら、よく見るとプールの奥には広めの採段室とは別になんとサウナもあり！思いがけず3月に入ってから初めてのサウナへ。
サ室前にはビート板タイプのサウナマットとタオルが完備。サ室は綺麗でコの字2段型で上下段でMAX15人くらいは入れそう。ストーブは対流式のストーンタイプ。湿度はカラカラでしたが、プールサイドにあるサウナとはいえしっかりとした熱さのサ室で室温は84℃くらい。じっくり発汗しっかり玉汗タイプのサウナ💦。常時1〜2人とほぼ貸し切り状態で、音もなく静かなサ室です。
水風呂は1人でキツキツのサイズながらも、利用する人が少ないためか、シャキッと冷たく体感12度くらいと良い水風呂❄️冷たくて1分は入っていられませんでした🥶水風呂後はしっかりとあまみも発生！
水風呂の横の暖かいジャグジーも良き！プールサイドの白いプラ椅子とテーブルも数脚設置されておりしっかりととのえます！
水着は必要ですが、ここは隠れた穴場かも。
サウナ：10分×2
水風呂：40秒×2
休憩：8分×2
合計2セット
プール後は温泉に浸かり、塩泉でしっかり暖まりポッカポカ♨️

#本日のサと♨️

優駿の丘を駆け抜ける日高の風があまみちゃんを爆誕させてくれましたよー

温泉も芯までポカポカ♨️

大寒波で札幌方面はすごい雪らしいけど、先週は髪染め直後でサ活が出来なかったのでいそいそとお出掛け。
運転しながら凍結路面に後悔しつつも安全速度でやっぱりココ。
氷点下の外気温のせいかあんまりサウナ室が熱く感じないぞー残念😢

サウナ15分、水風呂無し、休憩10分の4セット

寒い日は厚真に行こうかな
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