地域健康スポーツパーク「アリーナ 土居」

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 2
合計：5セット

一言：本日はコチラ。

内湯故障中なので内気浴がわりに利用。

外気浴は寒すぎる🤣

ラーメンショップ 三島店

ネギミソチャーシュー

安定のラーショ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：しごおわ、サクッと🤫

サウナ：12→10→12
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：本日はコチラでサクッと✨

サウナ：12→12→10→10
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：本日はコチラ。

普通なら定休日だけど、祝日なので営業していました。

サ室上段が満席になるくらい賑わっている🤤

上手くタイミングをずらしながら4セット堪能しました👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：しごおわ、サクッとサ活👍

静寂を味わいたい時はコチラが一番!!🤫

サウナ：12→10→8
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：しごおわ、サクッと久しぶりのコチラへ💤

今日も外は熱かった🥱

サクッと先体したら、湯通しをパスして水通しから。

21℃なので長めに浸かって1セット目へ。

普段、夏は12分耐えれないが、水通しした後は普通に12分滞在出来た。

2、3セットは水通し無しの回もあり若干短め🤤

しっかり仕事の疲れが取れました☺️

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：しごおわサ活💤

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：しごおわ、サクッとサ活🤫

サウナ：8→8→10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：しごおわサ活🤫

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：しごおわ、サクッ♪

サウナ：10→10→8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：しごおわサ活🤫

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：しごおわサクッと🤫

サウナ：10→12→10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：しごおわ、サクッとサ活🥱

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：しごおわサクッと♪

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：しごおわ、サクッと♪🥱

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：しごおわ、サクッと🥱

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：しごおわ、サクッと🤫

ラストセットのみ水風呂を省略して軽く外気浴からの露天で〆。

冬場の外気浴は寒すぎる💦