サウナ:5~7分 × 3
水風呂:45秒 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット
一言:新年度は早出11回という過酷な勤務を組み,心身ともに限界に近づいていた。体が硬くて痛い。ぶっ倒れる前にホームサウナに転がり込んだ。17:35イン。昨日のメンズデーを外したためか,館内は静かで落ち着いていた。
私のここでのルーティンはつぎのとおりである。
①屋内の温泉で湯通し5分(ツボのマッサージ込み)→サウナ→水風呂→外気浴
②炭酸泉→サウナ→外気浴
③露天風呂→サウナ→水風呂 ※時間はその日の体調による
これだと③の露天風呂が不感の湯に様変わりするのだ。こうなれば昇天は必至である。
今日は久しぶりに満月の良さをとことん味わい尽くした。
男
-
93℃
-
16℃
黙々と仕事して、残業は発生させず、
早々に浴槽に沈むべく、銭湯を目指す。
んで、仕事は忘れて入浴、すなわちサウナタイム。
では、洗体から。
腰に疲れが溜まっている。
電気風呂に入りたいけれど、医師に確認をしてから…と我慢。
高濃度人工炭酸泉スタート。
サ室にIN。
6分、7分。
…外気浴が心地良い季節になってきた。
水風呂がいまだ、術前の適温が冷たく感じるけれど、外気浴の適温は変わらない…の、かな?
いずれにせよ、外気浴前に身体を拭くのは、やっぱり大切。
露天温泉、内湯と交代浴をして、シャワーで終了。
…洗体時、隣に座ったニキ。
タオルは所持してるのに、使わない。
絞ってあるから、どこかで濡らしたのは確か。
しかし、洗体は手で行っている。
ボディソープもたっぷり。
…タオル、使えば…と口に出して言いたかったが、そこはガマン。
洗体後、タオルを洗って、絞って退出。
…いや、何に使ったんかい?
今日は昼からACJへ!
一部の券は買えなかったので先に天然温泉 満月へ♨️
10時のオープンと同時に入場!常連さんのお客さんもいっぱい。
着替えてからお風呂へ移動。風呂へ行くには階段を登って上の階にありました。おっちゃんらも手すりをつかってみんなでゾロゾロ登っていく。
室内にはお風呂一つと、水風呂、サウナ室。露天風呂にお風呂が二つと整いスペース。
サウナ室は狭いですが、10人は入れる大きさ。ストーブの前に座るとめちゃくちゃ熱くて、個人的にはテレビの前の場所に座るのがいい温度でした!
サウナから出てすぐに水風呂があり、動線も良い。
露天風呂の方へ行くと、畳?木の板かな。寝転がるスペースがあるので、15分ほど仮眠。日も照ってて日光浴できて最高でした!
男
-
94℃
-
16℃
- 2018.11.28 19:41 サウナシロート
- 2019.08.09 22:19 HOODS SAUNA
- 2019.08.28 17:12 なでしこ
- 2019.09.02 05:34 なでしこ
- 2019.10.23 21:19 ノン子
- 2019.11.10 20:31 みやびん
- 2020.04.15 20:41 LKメトロ
- 2020.04.15 21:00 LKメトロ
- 2020.04.15 22:10 LKメトロ
- 2020.04.19 06:59 LKメトロ
- 2022.01.27 19:02 いますぐサウナで
- 2022.05.10 14:09 サウナスキw
- 2022.08.12 01:36 いますぐサウナで
- 2022.08.12 23:20 いますぐサウナで
- 2023.01.18 15:38 Karin
- 2023.02.12 21:32 ぽれぽれさん
- 2023.04.13 22:46 🐲 あっこ 🐉
- 2024.02.24 11:18 くー
- 2024.03.04 19:50 くー
- 2024.07.10 18:23 くー
- 2025.05.01 07:25 にゃんぱす〜@SB69
- 2025.07.09 21:16 まっちゃん
- 2026.03.25 00:53 吉永美和子
