今日は先月から通い始めたホットヨガで滝汗流してさらにサウナでも滝汗流す修行の日🧘♀️
今日はヨガ教室で体重などの評価日でもあった。
先月からホットヨガとピラティス週3で行ってて、特にこの1週間は食事も野菜、お肉、お魚を中心にごはんは減らしてたのに、先月より何で3kg増えとるん😯
お家の体重計にも毎日乗ってて、壊れとるんじゃないかと思い始めてたけど、壊れてないの分かってがっかりや🥺
そんなモヤモヤした気持ちで、1年以上ぶりに七松温泉へ♨️
サ活投稿見てたら外気浴のイスが増えたって書いてたから👏この時期は外気浴したい〜☺️
サ室90度で、結構暑かったし、水風呂は冷たかったな〜って、1年前の記憶蘇ってきた☺️
そして割と空いてる👏
今日は天気もいいし、青空見ながら整えた✈️
また今日からダイエット始めたらいいよね
夏までにマイナス4kgや🪽
女
-
90℃
今日も、暖かく天気もまずまずでしたね〜🌸
夕方に時間が空いたので、久しぶりの七松温泉♨️行ってきましたよ。
お値段、サウナ込みで760円です。
最近、銭湯も値上げでして、仕方ないですね。物価高で…😓
サウナで、負の感情も流して行きましょう😂
しっかり、身を清めて（シャワーは蛇口をヒネると、ずっと出るタイプなので、便利♪）、ジェットバスで、下茹でです。
いざ、サウナへ。🧖♀️
2段式の結構広めで、10名位入れる広さです。
今日は、僕の他に4名ほどおられます。ワイワイと、オジイちゃん軍団が阪神戦を観ながら楽しそうに入られてました。
オジイちゃん達は、サウナ→水風呂→直ぐにサウナと、余り休憩しませんな…
ここは、サウナ入る人には、バスタオルと、ブーメランキーが渡され、サウナ室に入るには、そのブーメランキーを扉に引っ掛けてないと、扉が開かないシステムになっているのですが、オジイの何人かは、キーを使わずに、サウナ室の扉の外側の上部にあるドアクローザーを上手にヒネって入って来ます…😧
これは…もしかして、無銭飲食ならぬ、無銭サウナ？🤔
しかし、知り合いらしい人は、ブーメランキー持ってる人もおるし、外のカゴ置き場には、バスタオル一杯あるから、キーが面倒で、そうやった開けてるだけなのか、分かりません…🤔
ちゃんと払っているのか解りませんが、ルールあるねんから、タオルとキーはちゃんと使用して欲しいですけどね…😤
おっと…無駄な感情に支配されては、折角のサウナが台無しやわ！
さぁ、最後のセット！無の感情でサウナに入るぞ！
と、意気込むサ室にて、阪神がサヨナラホームランを打たれて、負ける瞬間を見てしまい、更にモヤモヤして、本日の🈂️活終了です…😵💫
こんな日もあるさ〜🌸
サウナ：8分 × 1、12分×1、15分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：
板鍵が、濡れてしまうひも式からリストバンド式に。使いやすくなりました。
また、外気浴スペースの椅子の数が増えたような？
バスタオルも新しくなったような？
サウナ周りの環境が充実してきているかもしれません。
テレビを見ながらのゆったりサウナタイム。
2セット目、3セット目はありがたく独サ。
90度弱ながら苦しくなく入ることができますが、少し温まりが弱いかもしれません。
温まりが足りないのか、水シャワーの温度、水風呂の温度も冷たく感じ、外気浴も冷えすぎて、露天スペースではととのいにくく。
体調もあるかもしれませんね。
今日はカラン前でマイナスイオンを感じながらのととのいに。
ドライサウナは男性は奇数日です。お間違い無く。
男
-
89℃
-
16.5℃
昨夜は風が冷たかったので杭瀬の商店街アーケードを中心に銭湯ラン5km。夜なのでほぼほぼ真っ暗ですが、かつてはかなり賑わってたであろう雰囲気がそこかしこに感じられます。
アフターは初訪の『第一敷島湯』へ。サウナはありませんが、大正12年からの建物での銭湯体験は感慨深いです。入浴後店主さんと閉店時間まで話し込んでしまいました。
12個めのスタンプとTORECOカードをいただき、皆様石鹸とポストカード2枚を記念に購入しました♪
今日は“多収納ゆるガジェットポーチ”目当てに11日(木)まで開催されてるワークマンウィークに参戦♪、最近ハマっているメディヒール製品を主軸に条件の￥7000以上を選びました。ちなみに昨年は￥5000以上でトートバッグやったのになァ、何もかも高騰ですな。。苦笑
さて話は代わりますが、ケンタッキーの福袋が当選して、正月の楽しみがまた一つ増えました。
なおマクド福袋の抽選条件に新しく出来たリワードプログラム参加が義務付けられました。仕方ないので慣れないモバイルオーダーをしてみましたが、ここ数年マクド福袋は落選続きです。。苦笑
そしてマクド食べた後の銭湯ランは腹パン地獄、5km走るつもりが3kmでリタイアしました。アフターは13ラリーめの『七松温泉』へ。TORECOカードは配布終了で残念賞でした。。泣
写真⑨1個買った！笑
写真⑩1個貰った♪笑
