鈴蘭温泉

ランナーズ銭湯サ活②

土曜日7:45に訪問。

大阪市城東区にある町銭湯。

ランナーズ銭湯での利用。

入浴料560円+サウナ用バスタオル30円。

荷物を預け、着替えてからのランニング。

周辺5kmを走って帰還。
当面の目標は1km5分ペース。

洗体後、あつめの主湯(45.0℃)で温まり、
バスタオルを巻いて2階のボナサウナへイン。
室温82℃表示。
常時2～3名程度の入りで快適に発汗。
この時間、TVは太陽光の反射で見にくい。

水風呂計測、2階18.3℃、1階20.0℃。

10分→10分→12分の3セット〆。

汗を流してスッキリ、疲労感もいい感じです。

行ってきましたよ♨鈴蘭温泉

友人とのジョギングのために初めてランステ利用させてもらいました

このクオリティで600円でお釣りが来ることに友も驚いてました😳　

水風呂の温度を水風呂ウォッチで測定
1階が16℃で2階が19℃でした
先日のスリコで手に入れたグッズもおろして
楽しくサ活に勤しみました🫠

朝から雨の今日は空いてるかなと久方振りに昼前に雨の中来浴です。今日は玄関前の自転車が明らかに少ない。暖簾がスズランで思わずパシャリ。

　早速番台のお母さんにご挨拶して入浴共通券とサウナのバスタオル代30円をお渡しして脱衣所へと。

　浴室はいつもよりやはり空いてました。じっくり主湯であたたまり2階のサウナはガラガラではないが程よい入りで人も少くホットする。入って右側列のテレビ前がお気に入りでほぼ今日は着座できてご機嫌です。

　湿度がベストなコンディションで発汗もタップリのサウナはいつも地元の方々で大人気です。

　雨だが2階は明るくて外気浴は出来ないがノンビリ休憩出来ます。

　サウナ10分　4セット。コスパ抜群の毎日朝6時から営業の休みが月1度のほぼいつも営業している使い勝手の良い大人気の街銭湯です。駐車場も10台以上有るようです。本日はありがとうございました。

訪問は昨日(10/14日)
3連勤明けの朝ウナは鈴蘭温泉
560円＋30円(Bタオル付き)とサウナ代入れても通常の銭湯より安い。
1Fで身体を軽く流し2Fサウナへ、
82℃位ですがボナサウナなので熱過ぎずじっくり汗ダク。まずは10分位そして水風呂
17℃位で冷た過ぎずクールダウン。
そして洗い場いすで休憩。
これを繰り返し後、1F湯船、替わり湯はマスカットで甘い香り。そして水風呂。1F2Fに水風呂はありがたい。
締めにまた2Fサウナ。
さっぱりしました。