鳴尾浜温泉 熊野の郷

「甲子園球場に一番近い温浴施設」で、
タイガースの選手のサインも飾られてるとか。（あったかな・・・）

週で男女入れ替え。このサ活は《和風風呂》でお送りします。
（※過去バリ風も1度来訪しており、サウナはほぼ差は無い…はず）

■源泉かけ流し
　このワードを見ると、お風呂もちゃんと堪能したくなる。
　各セット、5分前後下茹で。少しトロみがあって肌すべすべ。
　露天風呂がだいぶ“和風”っぽく、1人用の源泉かけ流し風呂が3つ。
　源泉は内風呂・露天ともに人気だった。

■遠赤サウナ
　マットを取り入室。2段式で、敷いているタオルの枚数から最大11人。
　内装は綺麗、TV音量も普通で総合的にはスタンダード。

　温度計は90℃手前ぐらいだが、湿度がかなり高く
　玉汗が無限に湧いて出てくる。暑い！油断してはいけない。
　下茹で効果もあるかもしれないが、7分ぐらいでもう心拍数2倍。

■水風呂
　広めのシャワーが2個あり、かけ水に使いやすい。
　（放水口が2ヶ所あってレバーで操作出来るのだが
　　なんかクセがあって、初見は微妙に困った）
　水風呂は体感17℃～18℃、深さも含めて標準的。スペースは広い。

■休憩
　浴室：ベンチ4つ程とイス1脚　露天：ベンチ2つとデッキチェア2個
（バリ風は数が違うかもしれないが、）概ね困らない数だろう。

　毎セット、デッキチェアでしっかり休憩出来た。
　会話もほぼ無く、露天風呂の水の流れる音だけが響き・・・
　　・・・・・静けさｧ・・・・・　Goooooooood!!!!!!!!
　決してデッキチェア利用者が少ないワケではなかったのだが、
　なかなか運よくセットを回せたかな。
　　あいにく雨だったが、デッキチェア2個とベンチ1個は屋根の下なので
　　雨の日でも安心して外気浴が可能だ。
　露天⇔浴場 間に給水器があり、導線もよきよき。

塩サウナもあるが当方塩がニガテなので、評価は皆さまにお任せ。
別料金で岩盤浴もあり、こちらは機会があれば試してみたい。
　バリ風ももう1度入りたいが、どの週がどちらなのか判別が難しいな。


昼：3.5セット
→サウナ7分～9分×4　水風呂1分×3＋10秒×1　休憩7分～9分×3
　～休憩処で3時間仮眠～
夜：2.5セット
→サウナ7分～9分×3　水風呂1分半×2＋10秒×1　休憩9分×2

最終セットを水通しでシメる恒例のやつで、カラダふにゃふにゃ。
正午から半日ほど過ごして満足満足。
送迎車がかなり遅くまで運行しているのもウレシイ。また遊びにきます。

とろとろチーズの海フォンデュdeハンバーグ

Cheeeeese!!!!!　サラダバー付きで、ご飯やポテトも含まれるのでボリューミー。

やってしまった…( #･᷄ὢ･᷅ )σ 反省しろ！💢自分！
今週は頭痛から始まり出勤と重なってほんましんどかった💦けど、同僚との会話から頭痛や鼻水で風邪かと思ったらなかなか治らなくて副鼻腔炎やった話を聞いた。そういえば私も15年ぐらい前その診断された事あるなーって。もしやこの頭痛はそこから！？と耳鼻科を受診。今まで良い耳鼻科にあったことなかったけどめっちゃ良い感じの先生で、話聞いてくれるし色んな選択肢の話してくれるし。一人一人丁寧な対応してるんやろなー。だからweb予約が出来なくなったんだって…なるほど。とりあえず結果副鼻腔炎だった。抗生物質飲まないと痛み止めでは根本的に治らないわな。飲んだらすぐ頭痛治った！

ということがあっての週末、4月にも参加出来ずだったんでほんとに楽しみにしてた熊野アウフグース((o(｡>ω<｡)o))ﾜｸﾜｸ午前中のヨガを終えて軽くお昼食べて13時と15時に参加するつもり。ダンナはレッフェルランチ食べたいというので私は先にお風呂へ。
脱衣場に今日熱波を送ってくれるちこさんが居たんで、話しかけちゃった🎶

20分前にlN.身体を清めていつものように軽く下茹で。まずこれがいらんかったなぁ。いつも下茹でしたら5分で滝汗やもん(;°;ω;°;)あと身体洗ってる時に整理券配布始まったんでもらいに行ったら1番で、番号順に入らされるのもあかんかったなぁ。
結局参加は5人か6人だった。浴室も空いてたしね。
1番下は動きはるから座れるのは2段目と3段目で、ドアに近い下の方に座ったものの…

3曲されるとのことやったけど2曲で正直ギブやった。さっさと出ればよかったのに、やっぱりせっかくしてくれてるから最後までいたいと思ってしまって。でもやっぱ無理したらあかんわと思い直して3曲目の初めの方で出たけど遅かったんやなぁ。
シャワーで汗流してたら立ちくらみがして、倒れたらやばいからしゃがんだけどそっから意識飛んでた。多分2分ぐらいかな…アウフ終わって皆さん出てきてハッ‼️って気がついて。まだまだ火照ってるから水風呂入って外気浴へ移動。ちこさんが外にも扇ぎに来てくれて冷たい風も気持ちよかった。
ベッドは埋まってたんで椅子へ。かなり長い間休憩した。

雨も止んで適度に風も吹いて気持ちよかったけど、またサウナ入るのはやめた。やっぱり体調が万全じゃないのと、寝不足もあったんかも。サウナの前後にもちろん水分摂ったりはちゃんとしてたけど、こんなん初めて。

出る前に身体拭いてたらちこさんが話しかけてきてくれた。とても心配して下さって、ほんとごめんなさいでした°՞(ᗒᗣᗕ;)՞°こんなんサウナーとして失格や。猛反省…とほほ

チョコレートボールアイス

久々のサウナ後頭痛…(+ᾥ+｀) 火照った身体にアイス！！