神戸レディススパ

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
その他：ローズテルマニウム

一言：元々落ち着くサウナ室が、BGM追加で、じわじわ癒し効果が増えてると思います🍋🌱

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

(＋ローズテルマリウム10分×1、岩盤浴×3)

3週間ぶりぶりにやっとサウナ✨️
ラッキーなことに熱波師ナイトロウリュの日だったので、いつものサウナ→仮眠→岩盤浴の逆にして20:00からサウナじゃな🤤

で、仮眠後浴室に向かったらあれ？？？？ロウリュカレンダーになんか貼ってある？「本日の熱波師ロウリュは中止」。ショックーーーまたセルフ熱波するかーと思ったら同じようにロウリュしてタオルパタパタしてくださった常連さんもいた✨️同じく今日中止になっちゃったからねーって(笑)どちらにしても久々のサウナで3セットともかなりなととのい具合＆あまみ。

もしかして先に岩盤浴のほうがよいのかな？？今度もそうしてみよ〜

外気浴テラスの扉がずっとギィィィーーーと煩かったんたけど今回小さなキィくらいに直ってて嬉しかったです😚本日もありがとうございました。

初の神戸レディススパ
高温サウナが良かった　セルフロウリュ日でジャスミンアロマ　いいアロマでした
午前からインして空いてた　86歳の先輩サウナーが初めての私をいろいろ教えてくれました
数十年後は私もそうなってるだろうな　モクタオルゲット　休憩ルームも最高で空いてた

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 2、3分 × 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：疲れてる時ほどサウナ！を実感。滝汗→ガソリン🍺→うたた寝が一番効く。

1年ぶりのココ
帰省で神戸空港を利用したので寄り道
昼過ぎにチェックイン
メンバーズカードを作って岩盤浴もプラス
まずは清めてサウナ3セット
サウナのセッティングがめちゃくちゃ良い
セルフロウリュでじわぁ～と熱気
外気浴場が前よりなんか綺麗になってる？
3セットともめっちゃととのう
サウォッチととのい値 97 Marvelous
体感通り
次に2種類の岩盤浴を楽しんで再度の浴室
ローズソルトのスチームサウナも堪能
最後に再度1セット
これもめちゃくちゃととのった

サウナ：8分 × 1、10分 × 2、15分 × 3
水風呂：1〜2.5分 × 5
休憩：5分 × 6
合計：6セット
その他：ヴィヒタ

一言：雨だけどモーニングサウナは別腹。肌寒い日のセルフロウリュは格別。午後はブレカツでタイムスリップ。

サウナ：8分 × 1、10分 × 2、12分 × 2
水風呂：1.5〜2.5分 × 4
休憩：5分 × 5
合計：5セット
その他：ヴィヒタ × 1

一言：滝汗とアロマの良い香りで熟睡。気づいたら朝っていうのがよい目覚め。

ここは静かでセルフロウリュができるのが良いね。

さて、今日は元町ラ・ピエール・ブランシュ -> 神戸駅に移動して弘前ねぷたを見物 -> 焼肉ランチ -> お買い物 -> 大好きなにしむら珈琲店へ☕️
にしむら珈琲店を全店舗制覇するまで神戸に通おうっと⚓️

10分×3

サウナ：12分 × 3、15分 × 2
水風呂：2.5分 ×5
休憩：3〜5分 × 5
合計：5セット

一言：25000歩分の乳酸と目が開かないくらいの浮腫を撃退すべくモーニング。今更ですが、BGMがいい感じで、日産本社が見えれば、横浜にいるような錯覚に陥りました。

久しぶりの神戸🫶やはりいつ訪れても素敵な街だなぁ
まずは大好きなにしむら珈琲店 -> ネイルサロン -> 美容院 -> おばんざいディナー -> 弘前ねぷたに酔いしれる。ヤーヤドーの掛け声が懐かしすぎて泣きそうになった。
青森に呼ばれている気がするから、今年はねぶたツアーでもしようかな。

12分×4