かしば・屯鶴峯温泉

今日は奈良の香芝にある屯鶴峯温泉に来ました。
ここは福祉センターの中にあり、知らないとやや入りにくいですね。
地元の人の為のお風呂って感じですがサウナもありゆっくり出来ました。
サウナの温度はやや低めかな？

今日も
感謝。

夕方雨がしっかり降ったからか、かなり空いてた。
いつも誰かがおしゃべりしているサウナも
たまに人が入ってくる程度でとても静か。
遠赤外線サウナのためか、はたまた小さいサイズのサウナだから予想以上に汗が噴き出てくる。
テレビもないからほんとーに静かすぎ。
5分✖️1回
7分✖️2回

我が家

手作りサラダボールとたらこスパ。

虹の湯が再開してから、初めて来ました。空いてるかと思いましたが、まぁまぁ人いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：サウナの温度はちょうど良いかな。ここは年配の方が多いけど、たまに聞こえてくる会話が面白いし為になるな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：閉まるの早い。会社帰りにはきつし。
まぁ整いはできた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

今日も体育館のジムの帰りに汗を流しに寄りました。サウナは、いいですが、水風呂は、全然なので、ととのいにくいです。まぁ、福祉センター内のお風呂なので文句は言えませんが。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：近場で今までで1番良い形に。
脈拍125ぐらいで切り上げるのが良い感じ😊
気持ちよしでした。

体育館内のジムで運動してから、汗を流すために立ち寄りました。

130脈拍で3回セット
ホームで会社帰りにととのい。

サウナ：10分 、12分
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：時間が無くて少しだけサウナでリラックス。
自宅から1番近くで静かなので落ち着きます。
自分はテレビはない方がいいかな？
水は相変わらず高齢の方が多くぬるめ、でもしっかり落ち着きます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：何度も来てますが初記録

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

疲れはてて帰宅。どこへも出かける元気なく、昼寝してから、近くのお風呂へ。大きなお風呂とサウナは、身体が生き返る。風呂から帰ってきて、晩ごはんを食べて爆睡しました。ここは、福祉センターなのでサウナは、物足りなさはありますが、十分に汗はかけます。ただし、水風呂の水温は、２０度くらいあり、冷たさは感じません。