ひづめゆ

GW3日目雨の日サ活…10:00🕙️

大槌はおおいに雨降って欲しいけど
内陸はほどほどにお願いします…🙇
と、逆さてるてる坊主の効果に驚きつつ
本日は『ひづめゆ』さんへ来館 👣

1～2本と快適にサ活をこなし
3本目に【ほうじ茶】ロウリュを喰らう🔥
蒸気とともに漂ってくる香ばしいかおりに
恥ずかしながらお腹の虫が鳴く…🐛

実は私、休みの日は平日に比べ体を動かさず
そのため連休中は朝ごはんを抜いており…
食欲が限界を迎えてしまいました…😝

気を取り直して水風呂へ🛁
ひづめゆの深い水風呂で必ずやること…
片足の親指の先のみを床に触れさせて
一本足スタイルで全身冷却🦩

そしてすぐさま休憩へ…
今日は雨天のため内気浴が人気の模様。
私も1本目のみ外で休み、のこりは中で。

サウナ10分 水風呂1分 休憩10分 × ４

空腹なのでサ飯が旨すぎる🍴

#ひづめゆ
#恵みの雨
#香りに誘われる
#一本足打法
#王貞治
#大豊泰昭
#サ飯食べ過ぎにより±０
#むしろプラス気味…🐷

本日もホームひづめゆさんへ。
12:20頃イン。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5〜2分 × 2
休憩：6〜8分 × 3
合計：3セット

一言：
本日も心身の疲労を癒しにホームサ活。やっぱり平日は空いてていいな。

まずは身を清めて、炭酸泉で下湯でされてからのサ活。
今日は特に熱々のサ室、温度高めのまろやか水風呂、温かみのあるウッドデッキ外気浴と、やっぱり最高。
ハルビアさん頑張ってたなー、ありがとう！
3セット目外気浴は雨が降ってたので、水風呂スキップからの雨を浴びながら外気浴で最高。ととのいました。

本日も安らぎとととのいをありがとうございました！

温度あがった？

サウナ：8分×2、7分
水風呂：30秒×3
休憩：5分×3
合計：3セット

やっぱり行きたくなるひづめゆヽ(=´▽`=)ﾉ
外気浴も陽が落ちる前なら気持ちいい〜
陽が落ちちゃうと流石に寒い(笑)

今日初かますというスタッフさん
めっっっっっっちゃ上手でした！
ロウリュの時のラドルから水を回し入れるタイミング、量
タオルを回しての“かます”
終わった後の湿度の残り具合
全部最高でした！！(個人の感想です)
じんわり優しく熱せられて、長くいても苦しくない
汗がダッパダパで水風呂が気持ち良かった〜
帰り際にそのスタッフさんに直接お礼が言えて良かった(о´∀`о)
先輩スタッフさんの教え方も良いんだなぁ、と思うなど
私も教えて欲しい〜♨

サウナ：12分12分10分10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分5分10分10分
合計：4セット

一言：時間ギリギリに18時のかますからスタート
撹拌するだけで随分違いますわよねぇ
サ室はとても見づらい温度計が110度、ガッツリ熱くて良き(・∀・)
水風呂はいつもよりちょっとぬるいかも？
まだ日が落ちると外気浴は短めになっちゃうよねと後半は内気浴

砂時計をロウリュ用のだと知らずにひっくり返す人がねぇ
一応は書いてあるけど見ない人は見ないよねぇ

9分
10分（かますロウリュウ）
10分

本日はひづめゆさまへ!
先日KANAN SPAさまで購入したサウナパスを使いました!

10分×4セット

セルフローリュウは正義です。3セットごちそうさまでした😇