スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 海老名ビナガーデンズ24

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日はこちらへ初めましてのお邪魔です。サウナスパ3ヶ月パスというのを購入しようか迷っているので、まずは体験で来ました。
体験なので、ジムやプールの説明も聞けるのですが、そこはサウナスパ利用のみで！と説明も簡単にしてもらい、すぐに浴室へ😁
脱衣所も浴室も新しいのでキレイ〜。洗体して、水通し😇そして、サ室へ。サ室の手前左手側にサウナマットぶら下げてあります。ぶら下げスタイルいいかも！サ室、3段になっているところは2人ぐらい座れるかな？あとは2段。初めてなので、まずは2段目で様子見。20分ごとにオートロウリュがあるらしいので、湿度はあります。さっそく1セット目でオートロウリュ。小さめの送風機もあって、爆風ではないけど、熱波が回ってきます。うん、これはいい！10分蒸されて、たっぷり発汗。水風呂へ。水温18度ぐらいみたいですが、オーバーフローしていて、水流があるせいか、もう少し冷たく感じます。いい感じ！ちゃんと椅子もあるので、ととのいもバッチリです。3セット目だけサ室1段目へ降りてみました。2段目と温度差をけっこう感じられたので、自分の体調に合わせて座るところ選べそうです。駐車場の停められる時間も気になったので、全部で4セット。洗体して、お風呂に浸かって終了！気持ち良かったです！3ヶ月のみのパス会員になるか、悩んでます😁

金曜祝日トレサで、サウナ13:15～15:40
サ室ソロ～7人。男気席的な2人分だけの3段目3/3セット座れた。
水風呂余裕あり。
整い椅子、一瞬だけ満席で待ちできたけど、その一瞬だけ。

サ12×3　水2×3　内7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】83～84度　オートロウリュ
男気席(3段目)でロウリュ時、一瞬「アチッ」となるくらい。
自分的には2段目だとぬるい。

【水風呂】17度　バイブラなし
体感は表示より気持ち温かい。
深め広めで温度も良く、最高。

【内気浴】
通路スペースに編みの整い椅子が5脚。
通る人少ないのもあり意外に落ち着けた。
個人的にはシャワーブース(広い)でmyマット敷いて体育座りの方がベター。
ガッツリととのいました。

【今日のサいこう】
男気席。
男気席以外だとぬるいのが辛いけど。

サウナ室　28/30
水風呂等　29/30
休憩場所　25/30
他・調整　
合　　計　82/100
イキタイ　★★★★
シャワーブース内気浴ハマったの含めてで、整い椅子だけだともっと低いかなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムは11時半、サウナは13時から
ジムのスペックは新しい割に…でしたが…
新しい施設で浴室、サウナ室とても綺麗でした。
サウナはカラカラで、厚木のアーバンスパを小さくしたイメージです。
お尻にひくビート板が吊る形ですぐに洗えるしよかったです。
水風呂は19度でしたが17度位に感じました。
整い椅子も5脚ありよかったです。
全体的によかったですが、BGMが若干大きいかなと…
お風呂場は音量下げてもよろしいかと思いました。
ドレイクやミーガン・ジー・スタリオン、
トラビススコットを聴きながら整いましたww
なお、筋トレはビヨンセ聴きながら脚やりました。