天然温泉 べんがらの湯(八女市健康増進施設 べんがら村)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ　８分×３
水風呂　３０秒×３
外気浴　１０分×３

今回から、サウナハットの内側にアロマミストをシュッしてサウナ活動してみました！
他の場所でアウフグースを受けている時に、同時にアロマ水でロウリュしてもらうことがあって、いつもより深く整うなと思っていたので、他の人に迷惑をかけないで香りを楽しめないかなと色々調べていると「@aroma」さんというブランドと出会いました！
早速、色々な香りの中から「オレンジ」がいいかなと思い、実店舗にうかがってみました。店員さんに聞いてみると「うちの店長はサウナでこれを使いますよー」とお勧めされたのがミントでした！
勧められたものを購入して、今回のサウナでシュッとしてみました！

すると、熱いサウナ室内でも自分にだけミントやローズマリーなどの香りがフワッときて、深呼吸しながら楽しむことができました！

香り…最近知った新しい楽しみ方でした(^○^)

久しぶりにうかがいました！
サウナ室は、奥に長い形になっていて、手前側にテレビがあり明るい雰囲気、奥は暗くなっていてメディテーションな雰囲気でした！
しかし、奥の方にもテレビの音が聞こえるので、
テレビから聞こえる情報がありがたい人は手前側、集中したい人にとっては奥側が良いかもなと思いました！
外気温は１５度前後だったので、サウナポンチョ着て外気浴しました！

帰りに八女茶のビールを買って帰りました！

初訪問。700円。

八女出身の福岡吉本所属の芸人マツノブカイラさんのアウフグース気持ち良かったです。

13:30～🈂活

今日はここですよー
マルシェも開催されるので
楽しみー♡

お風呂は混雑なく
サ室も快適です

ととのいテラスはやはりさいこー
オルゴールがきもちー♡

サ活後はマルシェをのぞいて
前からきになっていた
『よなよなあん工房』の栗ぜんざいを
いただきましたー(^^)

べんがら村さいこー↑↑


サウナ5
外気浴5
お風呂4
脱衣所4

ぼくはやんわりと幽体離脱してととのったよー☆

５７回目のサ活
今日は寒かった

３セット

休憩時に体がビクッとなるのだが、今日は特に激しかった
こう寒いと外気浴で体が冷えて、２回目以降のサ室が捗る
今日も身体と向き合う

本格的な冬の始まり

久々のべんがら村🌶️
16時インしたら、思ったよりお客さん多め👀

ととのいテラスからの景色🌲
前回はまだ夏の日差しで溶けそうだったけど、
今日は冬の曇り空☁️
そこにオルゴール(BGM)が重なって、
なんかしみじみ…感慨深い🍂

そして、ととのい値がめちゃ高い！
コスパ良くて、ありがたみ❤️🐷
ふわふわ異世界旅行みたいで気持ちよすぎた🪼🫧

冬ってほんとに
ととのいやすいわたくしなのであった☺️♨️

10:00～🈂活

今日はここでととのうよー

朝イチで来たら駐車場が多い！
おっと
マルシェの日みたい
帰りに美味しそうなの食べよー

ここは、土日祝も料金はそのままです

テレビを見ながらの２セット

ととのいテラスは直射日光で
日焼けしそうなくらい💦
オルゴールが流れてて
さいこーにきもちー♡

サ活後はマルシェをのぞいて
甘ったるいものばかり食す
大抽選会で500円券があたったものだから
まだ食す(^^)


サウナ5
外気浴4
お風呂4
脱衣所4

ぼくはふわふわっと幽体離脱してととのったよー☆

サウナ：16分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 1

サウナ12〜10分×4回
サウナ→水風呂→休憩
4セット

５５回目のサ活はこの時期に珍しい黄砂に吹かれて

今日は体調が優れなかったのか３回中２回で心拍が１７０を超えたので早めにサ室を出る

最大心拍数 = 220 - 年齢 といわれている
タイマーを兼ねたフィットネストラッカーで無理のないサ活
体調不良になっては元も子もない

帰宅時にスタッフさんがクリスマスツリーを飾っていた
今日が感謝祭でもう年末モード

忘年会シーズンも近い

73-1

昨日の余韻に浸りながら
「べんがらの湯♨️」

昨日は最高だった、、、

マグ万平さんに初対面✨

万平さん、大西さんのウィスキングで最高の癒し🌿

なみきんぐさんのアウフグースLIVE💃


そんな余韻に浸りながら、
色々豪遊してしまったので

コスパ⭕️
清潔感⭕️
黙サウナ⭕️
のべんがらの湯へ🙌

まさかの花火🎇大会でお祭りモードだったけど、
施設内はいつもと変わらず🙂


ゆっくりサ活🧘


「明日からまた頑張るか」

サウナ：10分×1、8分×1
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：彼女を待たせては行けないと思い急ピッチで2セットだけ

🧖🏻‍♀️3セット♨️
マラソンがあったからか、人が多すぎた💦
外気浴も気持ち良かった☀️