のんたの湯

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【この時計とだけ見てきた景色がある】

ホームサウナのある日常④
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腕につけているMi Band 6も、気付けば5年目になった。

サウナへ行く時は大体いつも腕についている。

色々な温浴施設を巡り、サウナで知り合った人達との思い出を振り返っても、気付けばいつもこの時計が腕にあった。

しかし、最近はイマイチ調子が良くない。

画面をタッチしても反応しないことがあるし、バッテリーの減りも早くなった。

そろそろ買い替え時なのだろうか？

♢

今日のホームはセルフロウリュ側の日。

浴室へ向かいながら、ふと腕の時計を見る。

そういえば最近、こいつの心拍機能を使っていなかった。

最近はサ活の際に時間も心拍数もあまり見ない。

「そろそろかな」

そんな感覚でサウナ室を出る。

水風呂も外気浴も、身体任せ。

気付けばそんな入り方が増えていた。

今日は久しぶりに、この時計を使ってサウナ、水風呂、外気浴を組み立ててみることにした。

♢

洗体と湯通しを済ませてサウナ室へ。

久しぶりに心拍数を確認しながら蒸されてみる。

ロウリュで蒸気が立ち上がるたびに、少しずつ心拍も上がっていく。

「今日は調子がいいな」
「だいぶ温まってきたな」

普段はそんな感覚で済ませている身体の変化が、数字として見えてくる。

しばらくすると、身体の感覚としてはまだ入れそうだった。

もう少し粘っても良さそうな気もする。

ふと時計を見る。

心拍数はしっかり上がっている。

どうやら身体は思っている以上に温まっているらしい。

少し迷ったが、今日は時計を信じてサウナ室を出た。

♢

水風呂を経由して外気浴へ。

すると、いつもより明らかに身体が軽い。

熱がゆっくり抜けていく。

視界がふわりと揺れるような強いととのい。

それでいて不思議と疲労感は少ない。

外気浴に入った瞬間から、いつもと違う仕上がりの感覚があった。

いつもなら「もう少し入れたかな」と思う場面だっただろう。

今日は、その手前で出た。

結果として、ちょうど良かった気がした。

♢

最近は身体感覚だけで入ることが増えた。

もちろん、それはそれで悪くはない。

ただ、数字だからこそ見えるものがあるのも事実らしい。

この時計も、もう万全ではない。

反応が遅れることもあるし、バッテリーも心許ない。

それでも5年間、一緒にサ活を続けてきた相棒だ。

帰り際、腕を見る。

どうやら、まだ引退は先らしい。

♢

本日のサ活
サウナ：12分×3
水風呂：2分×3
外気浴：8分×3
計：3セット

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【知らぬが、熱】

ホームサウナのある日常③
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12日ぶりのホーム。

この日は奇数日。

セルフロウリュ側の日だ。

自分で蒸気を立ち上げるあの時間が結構好きだったりする。

久しぶりなら、なおさらこっちがいい。

外気温は17℃。小雨。

こういう日は水風呂もよく冷える。

今日は気持ちよく入れそうだなと思いながら浴室へ向かった。

♢

洗体と湯通しを済ませてサウナ室へ。

久しぶりのホームはやはり落ち着く。

「ああ、これこれ。」

そんな感覚に身体を預ける。

1セット目はいつも通り。

12分蒸され、水風呂へ。

♢

浴槽の水交換システムが不調で、備え付けの蛇口から水が流れ続けていた。

これが思いのほか冷たい。

外気浴を5分ほど挟み、2セット目へ。

♢

サウナ室に入り、周囲に一声かけてロウリュ。

立ち上がった蒸気に包まれる。

しばらくすると、身体が「そろそろ出よう」と合図を送ってきた。

時計を確認すると、まだ6分しか経っていない。

思わず息が止まるような感覚があった。

さすがに何かおかしい。

100℃超えのサウナに慣れている自分でも、流石に違和感が残る。

目を向けると、サ室の温度計は100℃を指している。

身体が一瞬だけ迷ったあと、そのまま10分ほど粘ってからサ室を出た。

♢

水風呂を出たあと外気浴へ。

いつもより少し長く、15分。

深く温まっていたのか、インフィニティチェアに身を預けると、身体がそのまま沈むように溶けていく。

気付けば記憶が途切れていた。

♢

帰り際、スタッフさんに何気なく聞いてみる。

サウナ室の設定が95℃から100℃に変わっていた。

そこでようやく今日の違和感に納得がいく。

ただ、不思議と「熱くなった」という単純な感覚とは少し違っていた。

肌がピリつくような熱さではない。

湿度を含んだ熱が、ゆっくりと身体を覆う。

気持ちよく包まれたまま、気付けば身体の深部まで温まっていく…

そんなサ活だった。

どうやら、先に気付いていたのは身体の方だったらしい。

♢

本日のサ活
サウナ：12分×1 / 10分×4
水風呂：2分×5
外気浴：5分×1 / 15分×4
計：5セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リニューアルして素晴らしいの一言。オートロウリュだと、ロウリュしていいかどうか気を遣うこともなくいいね。
久々のサウナだったけどガッツリチューニングされた。明日からもお仕事頑張れそうだ。

のつけの湯がおやすみ中だったのでめちゃこみだ。

ハッカミントソフトクリーム美味しいんだけど480円はちょっと毎回は食べられないなぁ、、、

面会ついでに
北見に来たら、のつけの湯ばっかりだったけど
ミストサウナがフィンランド式にリニューアルしたという、のんたの湯へ
初？…いや、子供の頃に1度あったはず。


オートローリュウの方
10分✖️2セット

やっぱりしょっぱなが
1番ととのってしまう。
外気浴(’ω’)ｻｲｺｵｫｫｫｫｫｫｫｫｫ

電気風呂が無い以外は、全体的にこっち派

しっぽり

少し久しぶりに
噂通り、外の椅子がインフィニティチェアになってた
ここから先は道徳の問題だね( ˙꒳​˙ )自分は座れてもなるべく長めには使わないようにしてる
てか今日はめちゃくちゃ人多かった

#3セット
いつもオートロウリュウ側の日になってしまう
なんで？

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【空が高く見える日の過ごし方】

ホームサウナのある日常②
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昨日の北見市は29.9℃。

車に乗り込んだ瞬間から、むっとした暑さが身体にまとわりつく一日だった。

用事を終える頃には、自然と足がホームサウナへ向いている。

こんな日は、サウナの熱よりも先に水風呂の冷たさを思い浮かべる。

高く澄んだ空を見上げると、不思議と身体も涼しさを求めている気がする。

♢

気温が落ち着いた16時過ぎに来館。

今日は下茹でをせず、そのままサウナ室へ入る。

じっくり汗を流したあと、水風呂に身体を沈める。

暑さをまとった身体には、12〜13℃の冷たさがひときわ心地いい。

全身を包む冷たさに、熱がすっと抜けていく。

そのまま外気浴へ。

インフィニティチェアに身を預けると、さらりとした肌を風がやさしく撫でる。

見上げれば、輪郭のはっきりした白い雲と初夏を思わせる青空。

その鮮やかなコントラストに、思わず見入ってしまう。

♢

外気浴を終え、脱衣所へ戻る。

ウォータークーラーに口を寄せ、冷たい水で喉を潤す。

しっかり冷えた水が喉を通るたび、身体の内側まで涼しさが広がる。

火照りがほどけたところで、再びサウナへ。

昨日はこの流れを5セット。

♢

水風呂で身体を締め、外気浴で風を受ける。

水分補給を済ませたら、最後は温泉にゆっくり浸かる。

冷えた身体の表面をやさしく温めて締めくくる。

湯上がりの肌はさらりとしている。

暑い日の終わりに、この心地よさが静かに残る。

今年の夏も暑くなりそうだ。

だからこそ、このひとときがいっそう愛おしく感じられる。

♢

昨日のサ活

サウナ：16分×1
12分×4
水風呂： 1分×5
外気浴： 5分×5
　　計： 5セット

オートロウリュがやっぱり楽で良いや！シャンプー、コンディショナー、ボディソープの3種類に変わったのが地味に最高！

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【3脚の先に見えた変化】

ホームサウナのある日常①
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平日の夕方、露天へ出ると以前とは少し違う光景がある。

リニューアル前後を通じて見ていると、以前はサウナで温まったあと水風呂で身体を引き締め、そのまま再びサウナへ戻るという流れを繰り返す人が多かったように思う。

しかし近頃は、そんな過ごし方にも少し変化が見られる。

♢

椅子に身体を預けて空を見上げる人。

岩場に腰を下ろして風を受ける人。

サウナ、水風呂、外気浴という一連の流れをゆったりと楽しむ姿をよく見かけるようになった。

3脚のインフィニティチェアがすべて埋まっていることも珍しくない。

その光景からも、外気浴まで含めて楽しむ利用者が増えていることが伝わってくる。

♢

暖かい季節になったこともあるだろう。

それでも、サウナ後の過ごし方そのものが少しずつ変わり始めているように感じる。

♢

以前は何気なく置かれていた椅子も、今では空くのを待つ人がいるほど存在感を増している。

この施設にも、外気浴を楽しむ文化が少しずつ根付き始めているのかもしれない。

♢

本日のサ活

サウナ：12分×3
水風呂： 2分×3
外気浴： 5分×3
Rest Area（畳の間）
サウナ：15分×2
水風呂： 1分×2
外気浴： 5分×2
　　計： 5セット

外のいすが倒せるタイプ、俗に言うインフィニティチェアになっていた！
でも3脚しかないから足りないです！！外椅子増やしてください！！

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【Harvia Legendが生み出す“じんわり続く熱”】

ホームサウナリニューアル記録④
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リニューアル後のサウナで、特に印象に残ったのがHarvia製ストーブ「Legend」の熱の持続力。大量のサウナストーンを積んだLegendは、サ室全体をじんわり包み込むような熱を作っていて、空間全体がずっと“いい感じの熱さ”をキープしていた。

この熱の続き方はオートロウリュ側でもセルフロウリュ側でも共通で、熱が一気に押し寄せるというより、時間をかけてゆっくり空間全体が温まっていくような感覚だった。

♢

その特性を改めて実感したのがロウリュ後の“蒸気の残り方”で、私が入っていて特に印象的だったのは、蒸気がすぐ消えていく感じが少なかったこと。しっかり厚みを残したままサ室全体へゆっくり広がっていくように感じた。

天井付近だけに熱が溜まるというより空間全体を蒸気が静かに巡っているような印象で、熱波みたいな瞬間的な刺激だけじゃない。時間が経つほど空気そのものがさらに熱を帯びてきて、自然と汗が噴き出してくる。

特に面白かったのが、蒸気を含んだ熱がワンテンポ遅れて身体の芯まで入ってくるように感じたことで、“あとから、じわっと効いてくる”。Legendならではの奥行きのある熱をかなり強く感じた瞬間だった。

♢

座る位置によって体感は変わるが、それでも下段ですら空間全体に満ちた熱の厚みはしっかり感じられた。ただ熱いだけじゃない。壁、床、ベンチまで含めてサ室全体がじんわり熱をため込んでいるような雰囲気だった。

その感覚をさらに際立たせていたのが内装にたっぷり使われている木材の存在感で、木そのものが熱をゆっくり抱え込み時間をかけて穏やかに放出しているように感じた。そのため温度変化もかなりなめらかで、壁やベンチから伝わる熱も柔らかく、空間全体に包み込まれるような心地よさがあった。

熱圧はしっかりあるが、刺激だけが前に出る感じではなく、じわじわ身体に馴染んでくるようなかなり“まろやかな熱感”だった。

♢

そんな熱の質感もあってかサ室内には自然と静かな空気が流れ、静かに熱を楽しみながらそれぞれが自分のペースで過ごしている印象だった。

“瞬間的な熱さ”ではなく時間をかけて身体に染み込んでくる熱で、リニューアル後のサ室は確実に“熱の深み”が増していた。

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今日の一言：【露天スペースにインフィニティチェア3脚導入されています】

奇数日セルフロウリュ初めまして！サ室めっちゃ広くなってる！やはりみんな遠慮してなかなかロウリュしない 笑　3セット目は常連おじがやってくれた感謝！感謝！
リニューアル後もいつもの常連おじ達は元気そうでほっこりした。
バニラのソフトクリームがないのが残念。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

仕事終わりダッシュでジムからの久々サウナ！
オートロウリュ側。温度は高くなかったけどしっかり汗出た💦
カエルの大合唱を聞きながらの外気浴🐸
ととのいチェアもあってよかった😌
ドラえもんがいなくなってた