おおびらき温泉

【青森県三大夕方のローカルニュース番組】
①RABニュースレーダー
②わっち!!News
③スーパーJチャンネルあおもり

私は①RABニュースレーダー派閥。小林愛理アナと濱野壱清アナが推しだったり。
今日は小林愛理アナが出演。ラッキーデーなり。そして今日の特集は…りんご娘の1万人ライブ。そういえば、土日はしゃぎすぎて疲れ果てたからなぁ…日中めっちゃ暑かったし、汗でも流すかぁ。

『心頭滅却すれば火もまた涼し』と言いますが、土曜日を振り返ってたら何分蒸されてたのか覚えてない。気づいたら2セットこなしてました。そして来たる3セット目。腹痛ハプニング。途中退室を余儀なくされる。
蒸され過ぎは良くないってことですね🤔

『サウナ中に考え過ぎるのは止めましょう』



#健康第一
#腹痛でも飲みたい！

久しぶりにサウナ行けた
おおびらき、やっぱりあっつーなー

やってしまいました。
眉毛を余分に剃ってしまいました。
泣き崩れそうになりました。

そんな気持ちを抱えながらサウナに入りました。
室温が異常に高い気がしました。
熱すぎて2セットしかできませんでした。

そのせいか水風呂もあまり気持ちよく感じれませんでした。
休憩中も体温が下がりきりませんでした。
更衣室でも汗が止まらずでした。

帰りのドラッグストアで飲み物追加しました。
ついでにガリガリ君も買いました。
ガリガリ君の値段が100円を超えてました。



次は室温が低めのサウナに行ってみます🥲



#今日はえみるの誕生日
#だからミカン色のアイス

おかしい。
目が痒い。
鼻水が止まらない。
くしゃみが止まらない。

「花粉」を許すな。

もう10年近く症状出てなかったのに何故…。
今年の花粉はそれほどまでに強力なのか。
いっそ鼻を取り外して洗浄したい。

そんなことはできないので、せめてもの対抗策でサウナ行けばいいんじゃないか？身体にまとまりついた花粉も落とせるし（？） 。ということで行ってみたら花粉は落ちたと思われる。風呂上がりも症状なし。キタコレ。

それでも明日にはくしゃみ•鼻水オンパレードなんでしょう。これは毎日サウナ行けってことか🤔



#花粉のせいで写真なし(泣)

朗報
シルキーバスが復活してた！

サウナもお湯も熱いものは熱い
冷たいものは冷たい

この気持ちよさが秀逸です

身体を鍛えるメリットは大きいと言われています。ごてぃえる、鍛え始めて3ヶ月目になりますが、確かに変化を感じている。
まず、体重が落ちた(-3kg)。見た目に現れてないですが、それは今後に期待です🔥
次に、体力がついた。日常生活で小走りする程度なら余裕になりました🏃
最後に、食欲低下。誰かと食事に行くとき等は例外ですが、食べる量が減ったし、間食もいらなくなりました。しかし、食べなさすぎて低血糖を起こしたので、何事も適度にってことも学べました。

これに倣って、おおびらき温泉のサウナにも慣れていこうとしてます。しかし、まだまだﾀﾞﾒｰ。下段オンリー、5分限界😑本格的に通い詰めれば慣れてくるかも…？🤔



#赤と青を混ぜたら紫
#青はどこ

その昔、ごてぃえるに関する説が囁かれた。



『メンバーカラーが明確なグループ、推しをメンバーカラーで選んでる説』



そんなことはまったくないのですが、現実そうなっているから怖い。言われた時はマジで驚いた。本当に偶然です。
→青💙orピンク🩷

しかし、来たる2026年。ごてぃえるに転機が訪れる。そう、新しい時代のアイドルズ。数年前はHPで画像を見て「目が大きくてかわいい」「あの子はハーフ？クォーター？」「THE FIRST TAKEでアレンジしたせいでイジられてた子だ」と眺めてた程度。
それが今となっては楽曲鬼リピ、動画視聴、グッズ集めと熱が入ってる始末。そして、見つけてしまった。ごてぃえるの推しのメンバーカラーは…紫💜（青もピンクもいるグループ）
→説が崩れた瞬間である。



そんなことを考えてサウナ入ってました。久々に来たサウナで何を考えてるんだか…😑それはそれとして、定型文「前より熱くなってませんか？（長い間行かなかったサウナでの一言）」
最近、身体が変わってきているのに下段で5分がリミット。煩悩が邪魔してるのか、まだまだ修行が足りないのか。水風呂は長く入れるってことは…うーん、わからん😅
次は目を閉じてサウナに入ります。



#戦闘力は628万らしい
#フリーザ第一形態よりは強い

お目当てのひゃっこい水風呂がまさかの……
サウナ5分＋水風呂2分＋内気浴10分
サウナ10分＋水風呂2分＋内気浴7分
サウナ14分＋水風呂1分＋内気浴6分
子どもの卒業式に出た後で、どうにもガマンできずにバスでサウナに行くという暴挙。
いやもうだって、月初にダッシュしないと、今月チャンスがないかもしれなくって。
そんなこんなで、冷え冷え水風呂を目指して行きましたよ。
それなのに！
まさかの、水温高め……びっくり。
いつも冷たすぎるから誰も入ってないのに、今回は必ず2人くらいは入ってて、その時点で温いことを察しました……
でも！目的はサウナです、そう、サウナなのです。
気を取り直して、いざ入室！というところで。
まさかの、サウォッチ通知。心拍数120オーバーですって、なぜに？？
でもまぁ仕方ないので、短めに入って、出て、水風呂へ。
全然痛くない(いつも肩まで入った瞬間に足先が痛い)、深呼吸する余裕すらある。
なんか、優しいなぁ今日の水風呂、ってしみじみしてしまいました。
こちらは外気浴できないのですが、壁際に椅子おいて、もたれて休憩。
しかし、なぜか心拍数が下がりきらない……なぜ？？　って思ったら、少し目眩がしてきました。
そうか、今日の体調が心拍数100ベースってことなのね、と思い直して、あまりそこにとらわれずに2セット目、3セット目と欲張ったら、帰りのバスに乗りそびれるところでした。
あまみは、うっすら。それもまた体調不良を裏付けていたのかもしれません。
＜感想＞サ室への出入りが多かったこともあって、温度が上がりきらなかったのかもしれません。じわじわっと汗が出る感じで、ゆっくりと蒸されることができたように思います。バスが目の前で走り去った時は絶望しましたが(次が1時間後だった)別路線のバスがあって、なんとか帰宅できましたとさ。早く自転車に乗りたい(自転車で30分の場所にあるのです)

雪、降りすぎですって、、、
やっぱりそんなときこそサウナとお風呂。
ただ路面状況悪すぎて普段の倍近く時間をかけて到着😭
ガタガタすぎますて

広々サ室にデカいTVがよき。
仰天ニュース見ながら2セット〜
やっぱりサ室にはTVほしい派かも。
水風呂も冷たいっすね〜、冬季仕様！
しっかりあたたまりました♨️

早く寒波過ぎ去って🙏

がりっと冷える水風呂で全てをクリアに
サウナ10分＋水風呂2分＋内気浴
サウナ15分＋水風呂1分＋内気浴
弘前で1番冷たい水風呂では？と思っているので、「サの国」のアドバイスにしたがってみました。
サ室入った瞬間は、あれ？ぬるくない？でした。温度計は80℃前後をウロウロ、最初だから下段でじっくり……床がアチアチなのであぐらで。そしたらなんだかお尻も熱い……手ぬぐいではカバーできない熱さでした。その割に発汗は遅く、じわじわ、じわ、みたいな。感覚的に10分は超えたよねというところで出て、気合い入れて水風呂へ！もう両足入った時点で足先がじんじんしてるのですが、肩まで入って、深呼吸。気管が冷える感じになるまで頑張りたかったのですが、とにかく冷たい！飛び出すように脱出して、洗い場の椅子でひとやすみして、再度サ室へ。今度は上段、手ぬぐいは念のため2枚重ね。お尻の熱さは軽減され、過ごしやすくなりました。いつもはTVがあると、どうしても気持ちが引っ張られやすいのですが、今日は割と気にせず過ごせた気がします。さっきよりは長いから大丈夫……かな？と水風呂にトライしたのですが。玉砕 笑。水風呂に1番近い端っこの洗い場を確保できたので、壁に寄りかかって椅子で休憩。寄りかかれるだけですごく楽なんだなぁと実感。
お天気も不穏だし、待たせてるし、あまみも出てるし。今日も2セットで切り上げ！
＜サ録＞今回こそ、スムーズに連携するぞ！と意気込んでサウォッチ使用。使うのに慣れてくると、数値も良いのかな？？