高崎 京ヶ島天然温泉 湯都里

昨夜に続き、今夜もホームの湯都里へ。
月曜夜の館内は昨日以上の静けさで、広いサウナ室を驚くほどゆったりと使わせてもらいました。
今夜は、体調復活後の自分にとってベストな「黄金比セット」で。
• 1セット目： 15分（お気に入りの右側ポジションで熱を堪能）
• 2セット目： 12分
• 3セット目： 12分
昨日発見した「右側の方が熱い」という確信を胸に、あえて熱気の強い場所を陣取る。そこで限界まで追い込んだ後に待っているのは、3分間の水風呂タイム。
じっくりと羽衣を纏い、深部体温がゆっくり下がっていく感覚……。
この時間配分とポジショニングこそが、今の自分にとっての「黄金比」だと改めて実感しました。
閉店間際の静寂の中、すべてが計算通りに調和していく最高の締めくくり。
今月6回目、心身ともに完璧に仕上がりました！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

背徳感満載の平日サウナ♨️
〜高崎京ヶ島温泉編〜

平日にお休みを取りまして、早朝からのミッションを完了させたので普段行かない遠目のサウナへ
30分毎にオートロウリュウが発動するということでついつい4セット堪能しオロポで締めました☺️

温度はサウナはちょっと低め（ロウリュウで一気に上がりますが）、水風呂は20°でちょっと高めかなと

長女がこの春から社会人になる（正確にはなった）のですがまさかの卒業式前に赴任地に旅立つとという😂
そして赴任地はパリ🇫🇷
しばらく会うことが無さそうでちょっと寂しさを感じる親父です😅

今頃、北極海付近を飛行中✈
早朝からのミッションは空港で見送りでした😁

今夜もホームの湯都里へ。
日曜の夜ということもあってか、館内はかなり空いていて時間を贅沢に味わえました。

今日は4セットいきたかったけれど、入館が遅かったので結果的にいつもの3セット。でも、そこでふとした発見が。
「あれ、右側に座った方が熱くないか…？」
これまではあまり意識していなかったけれど、右側の方が明らかに体感温度が高い。熱の伝わり方や空気の流れなのか、座る位置ひとつでここまで変わるとは…！湯都里に通い詰めていても、まだまだ新しい発見があるからサウナは面白いですね。

• 1セット目： 15分（右側の熱さを確かめながらじっくり）
• 2セット目： 12分
• 3セット目： 12分
空いているおかげで、熱気の変化を楽しみながら計算通りのセットを完遂。
4セット目のリベンジは次回に持ち越しですが、新しい「攻略法」を見つけた気分で大満足の締めくくりになりました。

この1週間、ずっと体調を崩してサウナ断ち。
ようやく動けるようになったので、リハビリがてら久しぶりの湯都里へ！
今日は今の体調と相談しながら、ストップウォッチをじっくり眺める「計算セット」で攻めてきました。
• 1セット目： 15分（じっくり。久しぶりの熱が体に沁みる…）
• 2セット目： 12分（これこれ、この感覚！）
• 3セット目： 12分（完璧に仕上がった…）
久々にあのサウナ室の匂いを嗅いだ瞬間、心底「生きてるわー」って実感。無理せず3セットで切り上げたけど、しっかりあまみも出て、溜まってた悪いものが全部抜けた気がします！

やっぱりホームは落ち着くし、サウナは最高の薬ですね。
今月4回目、ここからまたペース上げていきます！

◾️インターチェンジに激近なサウナ

▶︎アクセス/外観/内装
最寄り駅は高崎駅よりバスで20分のところにあるので大駐車場もあり車がベターです。

▶︎受付/脱衣所/洗い場/お風呂
靴鍵を持って受付でチェックインをします。脱衣所は広くロッカーは好きなところを使えます。浴室に入ると左にサウナ、水風呂、洗い場があり、右手に内湯4種があります。内湯にあるドアから出ると露天エリアに露天風呂が5種、外気浴できるチェアがエリア全体に散りばめられています。内湯で汗出しをしてからサウナへ！

▶︎サウナ/水風呂/ととのいスペース
まずは3つの中で1番大きなシアターサウナに入ります。入ると1番高い位置にあり、正面のテレビ、左右のストーブを見下ろす形になります。扇型の3段スタジアム座面で、1段目に6名、2段目に8名、3段目に10名の約24名が座れる大きなサウナ室です。暖色照明で照らされた暗めの空間です。温度は85度で湿度は高めで蒸し熱いです。30分に1度オートロウリュがあり、数分間水が投入されるので一瞬で熱々空間に変貌します。隣のアロマサウナはスチームサウナで水蒸気がモクモクです。熱めの水蒸気が噴霧されているので、天井から落ちてくる水滴もかなり熱いです。塩サウナも隣にあり、70度ほどとかなり温度が落ち着いているので、塩を体に塗り溶けるまで長めに入れます。しっかり汗をかき水風呂へ。2段ほど階段を降りると深く肩まで浸かれます。温度は20度とマイルドで肌馴染みよく気持ちいい冷たさです。ととのいスペースは浴室に2脚、露天エリアに15脚ほど散りばめられているので好きなところで外気浴ができます。最後に大岩をくり抜いた露天壺風呂で温まり出ました。

▶︎全体感想
お風呂が多数ありお風呂好きも大満足な施設です。関越道高崎インターチェンジから1分という位置にあり関越道利用時の行き帰りに寄りやすいと思います。サウナ飯は前橋まで移動し資さんうどんをいただきました！出汁が効いていて少し柔らかい麺は何度食べても美味しかったです。

▶︎数字情報
・タオル：持参orレンタル
・洗い場：29
・立ちシャワー：2
・シャンプーリンス/ボディソープ：あり
・お風呂：内湯4/露天風呂5
・水風呂：20度4名
・サウナ：
①シアター85度/変形コの字3段24名/オートロウリュ(00/30)/時計あり/温度計あり/テレビあり
②アロマ70度※体感/1段10名/ロウリュなし/時計あり/温度計なし/テレビなし
③塩70度/直列1段7名/ロウリュなし/時計あり/温度計あり/テレビあり
・サウナハットフック：フックなし/棚あり
・ととのいスペース&チェア：内気浴2脚/外気浴15脚

▶︎料金：3時間780円

高崎に夜用事があったので今年のサウナの日は湯都里へ初！！！！！


いやぁ、常連のおばさんグループうるさすぎだわ。。。
施設のいいところなんて抹消されるくらいのストレス。。。

水風呂の中で頭からバシャバシャ水かぶってるし…
まじ無理。汚い。。。

地方の施設向いてないなぁ…