高崎 京ヶ島天然温泉 湯都里

昨日は相方といつもの湯都里へ。
少し用事があったのですが、1時間半の空き時間ができたので迷わずイン。これで4月は12回目、月間最多記録を更新しました！
昨日は外が少し寒かったせいか、サウナ室の温度がいつもより若干マイルドに感じられました。それでも、じっくりと時間をかけて熱を入れ、安定のルーティンを完遂。
• サウナ：12分 × 3
• 水風呂：2分 × 3
• 外気浴：8分 × 3
木曜日の夜にしっかりリフレッシュできたので、週の後半も戦えそうです。
あと1日仕事を頑張れば、いよいよゴールデンウィーク。最高の締めくくりになりました。

今日は珍しく空いている湯都里へ。
サウナ室の時計が故障中というハプニング。
これは「自分の感覚を信じろ」というメッセージだと受け取り、12分の体内時計計測に挑戦しました。
• 体内時計の結果
1回目：11分
2回目：11分
3回目：10分
…ぴったり12分は意外と難しい！自分の感覚が少し早回しになっていることに気づく面白い体験でした。
• 「おじさん流」ループに挑戦
3セット目、よく見かける「外気浴を飛ばしてサウナ⇔水風呂を繰り返すおじさん」の動きを真似してみました。
サウナを出て水風呂、そして外気浴をせずに即サウナ室へ。
2回目は5分が限界でしたが、その後の休憩では普段よりもずっと深い「ととのい」がやってきました。あの入り方の合理性を肌で感じた瞬間でした。

今日はホーム🏠湯都里さんです。
露天の壺湯1号機から。この温泉の匂い、堪りません🤤そしてボコボコ源泉噴出音🎵、堪りません🤤
今日はどの場所も程よい温度加減で大岩風呂でも42℃くらいとマイルドでした。

サ室は今日は出遅れて30分おきのオートロウリュウタイムに間に合わず、10分過ぎたあたりでイン。余韻はしっかり残っており3段目アツアツ🔥。オートロウリュウ後6、7分で満員の3段目が空くのでイイかも。

内気浴でお決まりの寝落ち😴しながら4セット、スッキリしました👍

餃子の王将 前橋三俣店

・回鍋肉、焼きそば(醤油)、餃子🥟2人前、ライスセット🍚(大盛)

→定番のこれ❗️。野菜🥗を意識して回鍋肉と焼そば。餃子はクーポンで1人前無料。 →極王回鍋肉も気になる

昨日は普段の夜ではなく、夕方17時にイン。
しかし、サウナ室に入って驚愕。満席なのはもちろん、階段にまで座る人が溢れ、出口が物理的に封鎖されているかのような超密状態。
なんとか隙間を見つけて脱出しましたが、あんなに混んでいる湯都里は初めてかもしれません。それでも、自分のペースを守ってしっかりと3セットこなしてきました。
• サウナ：12分 × 3
• 水風呂：2分 × 3
• 外気浴：8分 × 3
あの混雑の中でも、しっかりと12分蒸されてからの外気浴。
過酷な状況を乗り越えた分、リフレッシュ感もひとしおでした。

水曜サ活🧖‍♀️

おおぎやラーメン 高崎石原店

ネギ味噌ラーメン

日曜夜の湯都里。
館内はかなり混み合っていましたが、タイミングを見計らってしっかりと3セット重ねてきました。
洗い場のシャワーヘッドが新しくなっており、広範囲に広がるタイプに。節水仕様のようですが、使い心地も良く、新鮮な気持ちで身を清められました。
• サウナ：12分 × 3
• 水風呂：2分 × 3
• 外気浴：7分 × 3
3セットともオートロウリュの時間にバッチリ合わせることができ、混雑を感じさせない最高の仕上がり。ホームの安定感と、新しい設備の変化を楽しみながら、充実した日曜の締めくくりになりました。