安曇野 しゃくなげの湯

登山後のサウナでした🧖‍♀️
なんかハングライダーやってました笑
あつあつサウナの日で2セットで終了🥺
あつ湯でじっくり浸かりながらととのう。
今日も良い日だったな。

今日はしゃくなげ

コーヒー豆を買いにオシャレカフェへ行き
その最寄りのこちらへ

事前にホームページで男湯がサウナの日だというのはチェック済み
入ってから低温塩サウナだと知ると大ダメージ

8℃ 晴れ
13:30着

混雑を覚悟して来ましたが、今日は余裕です
そんな日もあるんですね

身を清めて湯通し+水通し
ここの露天の熱湯が気持ち良いい…
冷えた手足がジンジンします

ジェット風呂も堪能し、サウナが堪えられなくなりました
マイクロバブル風呂はまた今度、サウナへGo！


①サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分
②サウナ14分、水風呂1分、外気浴10分
③サウナ15分、水風呂1分、外気浴10分


サウナの天井付近の温度計は96℃ですが
だいぶ天井が高く、湿度も低いので体感は80℃代
じっくり蒸されます

そこそこの大箱ながら今日は平均5人程度しかおらず
みなさん胡座かきがち
自分もここぞとばかりに足を伸ばしてストレッチ
流石に寝る勇気はありませんでした

テレビはあるもののNHK固定で無理な装飾が無く
わかっていれば許せます


水風呂は1分で様子見して外気浴

2脚しかない寝椅子
1セット目は寝椅子確保に成功

展望は望めませんが
雲が無い空、小さく見える山、上手に燃やせた焚き火の匂い
(不要な森林の木を薪ボイラーで燃やしてる)
気持ちいい！

BGMは音量大きめピアノJ-POP
オルゴールより違和感無いかな
車通りが多いので、騒音隠ししてるんでしょうね

じっくりサウナで蒸されたおかげか
気温低いのに身体の芯はキンキンになるほど冷えません
気づいたら10分くらい経ってた


2セット目は寝椅子に座れずベンチでしたが
3セット目は寝椅子確保！
開放感…


15:00が近づきお客様も増えてきました
明るいうちに犬の散歩に行きたいのでこの辺で終了です


ちょっと物足りなかった印象が
じっくり入るだけでだいぶ変わるんですね
利用頻度が上がるかも？

また来ます！

数年ぶりにきました
本日は塩サウナの方だったので熱いサウナ好きの私にはやや物足りなかったけど、改めてみるとお湯の質はなかなか良いと思う

駐車場横の八面大王の無料足湯も旅人には嬉しいポイント。
お客さんが多かったので　物陰からしか写真は撮れませんでしたが…

安曇野の有明山に登った後に、汗を流しに立ち寄りました。
中房渓谷から引き湯された天然温泉で、疲れを癒せました。
遠赤外線サウナのサ室は広かったです。

オーストラリアの方と松本城観光をして
レトロな喫茶店へ連れて行った。
ダイエット中でご飯食べないみたいで、私だけケーキを頼んで食べたけどそれでもお腹ぺこぺこ🤣

おデートから帰宅して母といつもの温泉へ♨️
めちゃくちゃ空腹でサウナ笑
最近塩サウナの日が多い
舐めるつもりなかったけど、ちょっと口についた塩舐めたらめちゃくちゃおいしく感じたので
水分足りてなかったんだろなあ😂

塩飴舐めながらサウナとか したいけど
流石にマナー悪いかな？笑

前回定休日で振られたのでリベンジ

こちらは男性ドライサウナは奇数日なのでお気をつけて

時間が17時頃という事で結構混んでました。

サウナ
15分×3セット

水風呂
4セット

外気浴
3セット

人生初の長時間3セット

サ室２段しかないこともあり
意外とゆったりと入っていられるので
ついつい長居してしまいました。

もちろん
バッチリ整いました。

入館料が600円というのもありがたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
気温　17℃ 天気☁️

今日はフルマラソンのため帰省。
朝から初フルマラソン走りまくり本当に疲れた、、🥱
足裏、アキレス腱と足の攣りでガタガタになったら身体を癒しにこちらへ。。
1600訪問。

今日は男性は木の湯でドライサウナ。木の湯であることを予め調べていたので良かった😁

露天ぬる湯→シルク湯が気持ち良すぎてしばらく浸かってました。。バキバキの身体がほぐれていくのを感じました。
サウナは相変わらずのアチアチで良き。2回汗を流して→水風呂→最後お風呂からの水風呂でフィニッシュ。
運動後に今日はとにかく温泉が気持ちよかった、、☺️

塩サウナ〜
後から入室してきたおばあちゃんの背中に塩ぬってあげたら仲良くなった😂
サウナって普段接点ない人とも仲良くなれる気がする

塩サウナ
今日はジム後、わんせっとだけ！
人がいなさすぎてほぼ貸切りでした。