SAUNA TEN "Birch and cloud forest"

久々のてんさん🤤

すげえサウナができた。
連日の残業で削られた男2人。早朝から車を走らせ長野県へ。遅刻ギリギリながらもなんとか着。

初っ端のロウリュはストーンに煤や灰がついているので、蒸気とともにそれらが舞う。この香りがいい。
ここサウナテンは新たに蓄熱式のスモークサウナができたので噂を聞きつけたサウナ好きたちで賑わっている。
ストーブは久米屋の蓄熱式ストーブに似ている、レンガで炉台を作り、直火で長時間火入れをして熱を蓄えていくスタイル。何もしなければマイルドな温度なものの、3杯程度ロウリュすればガッツリ熱くできる。上段隅にある開閉可能な排気口を開けると蒸気をそこから抜くことができ、とても気持ちがいい。
途中からフレッシュヴィヒタを使用したハーバルアウフも頻繁に開催されていた。植物とスモークの香りが合わさるととても上品で素敵な香り。アロマオイルでは絶対に出せないと思う。

外気浴も山々が望めて、高い標高のおかげか、風の抜けが素晴らしい。そこにいるだけで癒されてしまう...
まあ、途中からタープの下でタバコ休憩しかしていないのであんま味わってはいない。

八ヶ岳の湧き水も飲んでは美味く、肌あたりも最高。ワイン樽と浴槽。浴槽が不感浴。掛け湯と天然水を混ぜている。考えたな。サウナ小屋脇に水風呂増設予定らしい。

なんか完璧な施設だった...関東からまあまあ近く、蓄熱式のスモークサウナがパブリックで気軽に入れてしまうのですごくいいと思う。

ウィスキング予約している人もたくさんいたので、次回来る時は楽しみにしてようかな。

サウナ×4セット

今年5月に新しくリニューアル
色々なサウナ行ってますが、物凄く良かったのでオススメです。
以下レビュー参考にして下さい🙇

【サウナ】
サウナ温度は高くないですが、体感温度は結構熱め
全国でも珍しい「スモークサウナ」
セルフロウリュすると一気に熱くなり、サウナ室に良い香りが漂います。
人生で初めて経験しましたが、スモークサウナの魅力に圧倒されます。
「すす」がつきやすいので、白いサウナハット等は汚れる可能性があるので注意⚠️
スタッフによるヴィビタを使用したアウフグース有。
【水風呂】
水風呂も伏流水を使用。
約18℃前後水風呂２つ
約8℃水風呂1人用4つ
水質が非常に良いので、冷たくても長く入れます。
良い水風呂に入った時のとろけるような感覚。
【外気浴】
インフィニティチェア15台。
標高1450mから見る景色は絶景
虫や鳥の自然な音を聞きながら整えます
指定した時間にスタッフさんが外気浴中に「サウンドヒーリング」をして頂けます。
凄く感動するのでオススメ。
【料金】
5.6月は以下の営業
平日貸切（6月8.11日はパブリック営業）
土日パブリック
（11時定員10名、16時定員10名）
今回土日パブリック11時利用しました。料金は5000円
事前に公式サイト、SNSから予約必要。
タオル、水着等はレンタル有料。
ポンチョは無料で付いてきます。
隣接してる温泉も無料で利用可能。
お茶ポット設置。

スタッフさんの対応も凄く丁寧で全てが良かったです
結構山奥にあるのでアクセスが大変ですが、次回も必ず行きます
凄くオススメの施設です！
是非行ってみて下さい🙇

総合評価　5/5

サウナ　5/5
水風呂　5/5
外気浴　5/5
マナー　5/5
設　備　4/5

⭐︎長野県サ旅1発目⭐︎
1つ目の施設は、たくさんの候補の中からSAUNATENへ。
ええ…ここ感動やばいです。4時間運転頑張った甲斐がありました…最高です✨
500円でタオルセットと水着をレンタル。サンダルとポンチョはサウナ代に含まれています。
まずはサウナ。スモークサウナという初めての経験でしたが、スモークの香りを感じ心地よい空間です。温度は最初物足りないかな？と思いましたが、セルフロウリュすると温度急上昇で滝のような汗が！温度がすぐに下がるので数分おきにセルフロウリュが必要ですが、息もしやすく最高です。ヴィヒタもたっぷり贅沢に使ってくれるので最高です。事前に説明がありましたが、煤がとんできますので、お気に入りの水着やサウナハットは控えておいた方がよさそうです。
続いて水風呂。こちらも完璧。ミネラルを含んだ水は、シングルながら長く入っていられます。樽に入るスタイルですが、私のように足が短い人は入るの苦戦するので注意です。ちなみに飲めるみたいで、飲んでみましたが美味しかったです！
そして圧巻なのが景色です。インフィニティチェアに座って見える景色は自然を感じる最高の眺めでした。途中でベルのようなものや、おりん？でヒーリングの音を出してくれるので気がつくと30分以上ガチ寝してました。
普段あまり屋外サウナには行かないのですが、理由のひとつとして、最後のシャワー問題やお風呂があります。しかし、ここは徒歩2分ぐらいで行ける、星空の湯に無料で入ることができます！しかもサウナポンチョの状態で！これはかなりありがたかったです。レンタル品も星空の湯で返却できるので助かりました。
店員さん（おそらくご夫婦？）も本当に素敵で、対応がよく、色々丁寧に説明等もしてくださり、ありがたかったです。
欠点をあげるとすれば、敷地内に色々な建物があり、肝心のサウナの場所がわかりにくいことと、1番近いインターから山道を1時間ぐらい走らなければいけないことですかね🤔
値段も5000円とお高めではあるので、頻繁に訪れるのはお財布的には難しいかもですが、ご褒美や旅行で行く分にはむしろ安いと思ってしまいます！※星空の湯が入館料900円ぐらいだったので実質4000円みたいなもんです。
こだわりがたくさん詰まった最高のサウナ、是非お試しあれ👍

呼吸しやすい
ロウリュで自在に体感温度変えられる
絶景
水風呂小さいが水は良い
ハーバルアウフグースも良い

リニューアルしたSAUNATENへ！


初のスモークサウナ！
ホワイトスモークサウナだって！(よくわかってないw)
小屋って可愛いんだよね〜
窓付いてて上には換気できる小窓もついてる！
いやー素晴らしい👏

アウトドアサウナでパブリック利用は本当にありがたい🥹

おととしのハーバルカップであきさんを知ってからいつかプログラムを受けたいなーと思ってたけどなかなかチャンスがなくて😭
やっと会えました😍(初対面なので熱い思いは打ち明けずにいました。引かれないように笑)

そしてハーバルアウフグースのセッションも受けられて幸せ🥰

たくさんの植物
白樺
ズミ
エルダーフラワー
ニセアカシア

シラビソ(もみ)の蒸留水

店主のてんさんにもお会いできて嬉しい☺️♡
植物への愛が伝わる🌱

最近花っていいなって思う(今さら🤣)

最後は大きなやかんに入ったお水を全部使って灼熱ロウリュタイム🔥🔥
3段目から2段目へ寝サウナで耐えた🤣
あきさんより
ストーブの中に600kgも石が入ってるので下にある石はアツアツなので一点にロウリュするのがポイントらしいです！


そこから8℃の樽水風呂に入ってバチバチのあまみ
八ヶ岳のどこかの山の伏流水！

最後以外は60〜80度くらいのサウナで
じっくりじわじわと芯から温まります

また行きたい🥺
近いうちに行きたい

つぎはポンチョのまま行けるお隣の星空の湯にも行ってみたい✨

ニセアカシアって天ぷらにして食べられるらしい🤤
来年は山菜採りしたいな

ホワイトスモークサウナ
控えめに言って最高でした😆

ログサウナ内にある備蓄式のストーブは、ロウリュしない状態だと熱さは感じないが、じわりじわりと体が温められている感じがしました
そして、煙で燻された室内の香りがとても良い
ロウリュすると、一気に温度が上がるものの、息苦しくなく心地よい熱気と蒸気に包まれます
気づくと爆汗でした💦
TENさんやアキさんがロウリュのポイントを教えていただき、ストーンの一点に集中してロウリュすると温度が上がりやすくなるとのこと

アキさんのハーバルアウフグースも
1セット目は松ヤニのお香でリラックス😌
2セット目では採れたてのフレッシュな白樺のヴィヒタで癒されました😉
3セット目はモミの蒸留水でロウリュ
一気に熱くなったものの、室内が良い香りに包まれました
アキさん曰く、モミの蒸留水はスモークサウナと相性が良いとのことです

今回は人数も少なかったので、アキさんから勧められた寝サウナも体験しました
ロウリュしてゆっくりと降りてくる蒸気を全身に受けると気持ちいい〜😆

水風呂は北八ヶ岳の天然の伏流水
キンキンに冷えていて、そのまま飲めるそうです
夏でもかなり冷たいそうです

外気浴は言うまでもなく気持ちいい😇
関東の平野部では、この日30℃を超えているというのに、なんだこの気持ち良くて快適な空間は！
ベンチからは浅間山も眺められ、白樺の森に囲まれた空間
自然を感じながら最高にととのえました👍

最後はアキさんのやかんロウリュで〆
体感温度は100℃をゆうに超えている感じで、超絶にアチアチになりました🥵
今までで一番の熱気と蒸気を受けたかもしれない…笑
終了後はあまみ爆誕でした🤣🤣

TENさん、アキさん、ありがとうございました🙏
また絶対リピ来ます👍👍

ご一緒した方もありがとうございました🙇🏻‍♂️

Classical Sauna Whusk Ritatal体験会🛖
ウィスクワークショップ2026🌿
ありがとうございました！

5.23 最高の時間をありがとう。
ホワイトスモークサウナ、ウィスキングはじめてづくしの1日でした。
自然に囲まれ、植物の香りと触れ合うって普段の生活の中ではほとんどないから感動だらけ🥺貴重な体験をしました。

スモークサウナ5月にオープンしたばかりとこと！
60〜80℃くらいの温度でゆっくりゆっくり温まる感じでいつまでも入っていられるそんな空間。だけどロウリュをするとしっかり温度が上がる！気持ちいい。そしてすーっと温度が落ちていくのでまた優しい空間になる。
苦しくない、心地よい。
長いときは20〜30分ずっとはいってたんじゃないかな。
水風呂は8℃！イタイ😂！でもお隣にぬるめのかけ湯や水風呂もありました！飲めるお水もさいこうです。
アキさんのハーバルアウフグース🌿
締めはTENさんのやかんロウリュ🫕ガンガンに温度上げてもろて。(MAX130℃くらいまでなるとのこと。)
とにかくぜんぶ最高だった。

今回はサウナだけの予定だったんですが、、、
ウィスキングの予約がネットだとできなくて、、、
とお話ししたら急遽ご対応いただきました😭
嬉しい〜🌿ウィスキングも初体験。
この時期だから楽しめる新緑フレッシュな植物たちを堪能。季節の移り変わりで植物のいろんな変化を楽しめるとのこと。
植物に包まれ撫でられ叩かれ
香り、音、熱さ、冷たさ、こんな気持ちのいい時間があるんだと。。。感動。ご褒美みたいな時間でした。

普段行く近場のスパ銭ももちろん大好きなんだけど、自然の空間で過ごすリッチなサウナ時間も大好きです💕
あたたかいお人柄のスタッフの皆さん。
通いたいくらい💕💕
大変お世話になりました🙇‍♀️

霧が濃くて幻想的

晴天

チェックイン

夕暮れ

旅のメインイベント。ホワイトスモークサウナが出来たと聞いたら気になってしまう。
給排気口の場所など色々考えられてそう。

凄く良かった…
また来たい。

ありがとうございました🙇