スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 本駒込24

ワークアウトしてリカバリサウナ1セット。
3連休の〆に体のチューニング！よく眠れそう。

#サウナ 4分

#水風呂　3分

#休憩スペース　8分

3連休の締めにジムでワークアウトしてリカバリサウナで2セット。18時過ぎにイン。サウナリニューアルして木の香りが良い！

#サウナ　8,10分の計2セット

#水風呂 3分×2セット

#休憩スペース 5分×2セット

ジムでワークアウトしてリカバリに1セット

#サウナ　8分

#水風呂　2分半

#休憩スペース　3分

３連休の締めにトレッドミル45分したあと1セット軽めのリカバリサウナ。19時30分頃にイン

#サウナ　7分

#水風呂　3分

#休憩スペース　4分　椅子に座れた。

連休の締めにジムでワークアウトしたあと軽めに1セット。19時40分頃にイン

#サウナ　6分

#水風呂　3分

#休憩スペース　2分ドライヤーで髪を乾かしながら。

プールで1キロ泳いでから17時前にイン。夕方は混んでるので2セットほど。

#サウナ　7,9分の計2セット

#水風呂　3分×2セット

#休憩スペース 4分×2セット　2セットとも椅子に座れた

ジムで走ってからのサウナ。
あんまり期待してなかったんだけど、結構よかったです。3セット楽しめました。

久々にホームでジムでワークアウトした後リカバリで2セット。14時30分頃にイン。

#サウナ　8,10分の計2セット　サウナ室内に汗拭きタオル掛けが設置されていたのでならって汗を拭いて出る。

#水風呂 3分×2セット

#休憩スペース 3分×2セット 1セット目は椅子に座れた。

ジムでワークアウトした後17時過ぎにイン軽めに1セット

#サウナ　9分

#水風呂　3分

#休憩スペース　 4分

今年度最後のジムでワークアウトした後13時過ぎにイン。軽めに1セットほど

#サウナ　7分

#水風呂　3分

#休憩スペース　4分　休憩椅子座れた。

ジムでワークアウトした後リカバリサウナ1セット。
18時頃にイン。

#サウナ　8分

#水風呂　3分

#休憩スペース　4分　ととのい椅子に座れた。

ログインサウナ 2セット

ジムで1時間ほどワークアウトしてリカバリに1セット。今日は混んでた。

#サウナ　8分

#水風呂　3分

#休憩スペース　3分　椅子で休憩できた！