ジェクサー・フィットネス&スパ 上野

今月よりジェクサー復帰✨
以前横浜店に在籍していたが、引っ越しに伴い一度退会し家の近くの24時間ジムに通っていたが、どうもモチベーションの低い俺には合わずで…笑

久しぶりのスイムトレだったので軽めに2000m🏊‍♂️した後、半年ぶりのジェクサウナへ♨️

やっぱり運動後直ぐに風呂とサウナに入れるって良いな。トレーニング後のサウナって筋肉には良いらしいですし。

前回来た時には入れなかったスチームサウナも初めて堪能💨

暫くはココを中心にして、近隣施設を楽しんでいきたいと思います。
よろしくお願いします🫡

久しぶりのジェクサー
運動不足を反省して、動かねば🚲

仕事終わって飲み会までのサウナチャンスを活かすべくジェクサー上野へ

サ8分、水60秒、休5分
サ9分、水70秒、休5分
サ10分、水90秒、休5分

サウナも浴室も広いし結構良かったです
また使うかも

サウナ：6分 × 2
温風呂：5分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

#サウナ
スチームサウナ　30分
ドライサウナ　10分
#水風呂
18℃ 2回
#休憩スペース
椅子
炭酸泉
月曜日は空いてていい😊