ホテル ルートインGrand上田駅前

出張で大好きな上田のルートインに！
サウナもあって、タオルが引いてあるだけでお尻も足の裏も熱めでした🦶

時間：1:05-1:35
①サウナ：11,2分
今日は他のサウナも行ったけど、せっかくなので1本勝負。内湯で少し温まってからサウナへ。12分計1周くらいじわじわと蒸される。湿度はそこまでないカラカラ系のサウナ。じっくりと。サウナの後はシャワーで冷水浴びて外気浴。上田の夜、冷たい風が心地よい。上を見上げれば月も見えてなんだかいい感じ。やっぱり私は外気浴が好きなんだなと思う。露天で冷えた身体を温めてフィニッシュ。外気浴用のいい感じのイスと水風呂があれば尚いいのにな。でもなかなか悪くない1本勝負でした。

時間：23:40-0:35
ルートインのサウナ。時間帯的な観点で言うといつもより混んでた。なんだかんだ常に誰かしらサウナにいた。こんな時間なのに。今日は夜行性の人が多いようだ。
①サウナ：8分
こじんまりとしたサウナ。じっくりあったまる。じわじわと熱くなる系。ここは水風呂がないのが残念なところ。頭から冷水シャワーを浴びる。外気浴、イスを使って試みるも椅子が背もたれ90度系で、なおかつ他にイスで外気浴をしてる人がいて、その割には狭い外気浴スペースなので場所も体勢もイマイチしっくりこないまま身体が冷える。不発。上田、夜の気温は8度。寒い。
②サウナ：7分
内湯であったまってからのサウナへ。先客あり。冷水シャワーからの外気浴。今回は1セット目の反省を踏まえてのものだったので、わりかしちゃんと楽しめた。ベストではないけどギリ合格点はあげてもいいかもしれない。それなりにいい塩梅なところを見つけた気がする。この寒さを心地よく感じたあたり1セット目よりかはうまくいった。
③サウナ：7分ちょっと
露天風呂であったまってからのサウナ。サウナ室が狭いので3人も入るとけっこう満員に近い感じになってしまう。しっかりじっくりあたたまれた。冷水シャワーからの外気浴。今回は露天寄りの平らな石に座ることにした。イスよりこの石の方がいい気がする。8度の上田の夜がとても心地いい。ここの外気浴の最適解は石に座ってガラスに寄っかかることなのかもしれない。よかった。最後、露天風呂に入ってフィニッシュ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ラスト朝ウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：出張最終日のサウナ！ここまでお世話になると感慨深い！しっかりゆっくり味わえるのは今日が最後だからなと思いながらすごしました。どうせ朝風呂でくるけど

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：若者よ、サウナを信じるな。
ととのうとは何か？
ただの言葉だ。
特別な状態を追い求めてはいけない。
なぜなら、そんな状態はこの世に存在しないからだ。
幸せを信じ、追い求めることが、幸せでない苦しみを生み出すのだ。
サウナとは、身体を温め、水風呂に入り、身体を休める。
ただ、それだけのことだ。そこにあるのは、安らぎと喜びだけ。
それ以上求めてはいけない。あるがままに、その安らぎと喜びを感じていればいいのだ。
サウナを信じるな。蒸しZの言葉をふと思い出すそんな夜でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ビジホサウナ！出張の楽しみといえばビジホとプチ観光！ルートインはサウナがあるから嬉しい！水風呂はないと残念がっていた以前とは違う！水シャワーで代用！休憩も椅子を外に持って行ったりとサウナーならではの工夫で立派なサ活が楽しめる！そんな夜でした。