ジェクサー・フィットネス&スパ赤羽

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サウナ：6-8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

すき家 赤羽南口店

おんたまビビンバ牛丼チョレギサラダセット

1,350円

水

今日は水曜サ活の日
埼玉方面での用事を済ませジェクサー赤羽店に初訪問

1時間ほどのトレーニングを終えてサウナを3セット
筋トレ器具も充実していてサ室も広々3段構成、潜水OKの水風呂もありがたい。

また来よう。

イオンウォーター

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

アミノバイタル　クエン酸チャージウォーター

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サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：プログラム2つからのサウナ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：プログラム2つからのサウナ。リング無くした。

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サウナ：6-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3-5分 × 3
合計：3セット

アミノバイタルクエン酸チャージ