スポーツクラブ グラン・スポール上杉

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：祝日だが空いていてとても良かった。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

サウナ：4分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：忙しくて全くジムサウナに行けず久しぶりの訪問
東北の他のサウナも開拓せねば

サウナ：4分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：3分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：７分 × 3
合計：2セット

一言：トレーニング後は洗体し、水風呂でまず心拍数を下げてからサウナに入る必要あり

サウナ3分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：ジムサウナはあまりととのわ無い 仙台で他のサウナも開拓する必要あり

サウナ：3分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：７分 × 3
合計：3セット

一言：やや混んでいる

サウナ：5分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日はかなり混みます

サウナ：4分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初使用。休める所が大浴槽の縁くらい。ととのいは難しいがジム入会したので頻用予定。