対象：男女

ラーラ松本

温浴施設 - 長野県松本市

イキタイ

170

投稿

サウナ室

温度 90 度

収容人数： 14 人

ドライサウナ
対流式（ストーン）
電気
TV無

タオルがまとめて置かれており、それを敷いて、使用後壁にかけるシステム

水風呂

温度 15.5 度

収容人数： 3 人

水深60~80cm

井戸水

水深の目安

ロウリュ（アウフグース）
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）		●外気浴　ベンチ: 2席
ウィスキング
イオンウォーター

サウナ室

温度 82 度

収容人数： - 人

ドライサウナ
TV無
Jポップ（音量極小）

水風呂

温度 18 度

収容人数： 3 人

水深40~60cm

井戸水

水深の目安

ロウリュ（アウフグース）
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）
ウィスキング
イオンウォーター

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サウナ室

温度?度

水風呂

温度?度

ロウリュ（アウフグース）
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）

設備・ルール

24時間営業 -
館内休憩スペース ○
食事処 -
漫画 -
Wi-Fi -
電源 -
作業スペース -
給水器 ○
駐車場 ○
ウォシュレット ○
岩盤浴 -
タトゥー ○

支払い方法

現金 ○
クレジットカード -
電子マネー -

タオル・館内着・サウナマット

レンタルフェイスタオル ?
レンタルバスタオル ?
館内着 ?
サウナマット
無料（タオル地・使い放題） ○

アメニティ

シャンプー ○
コンディショナー -
ボディーソープ ○
フェイスソープ -
カミソリ -
歯ブラシ -
ナイロンタオル -
ドライヤー ○
サウナパンツ使い放題 -
化粧水 -
乳液 -
メイク落とし -
綿棒 -

リラクゼーション

ボディケア -
アカスリ -
タイ古式 -
ヘッドスパ -

火曜日の混雑傾向

混雑度の投稿が少ない施設です

混雑度傾向はユーザーさんの投稿を基にしたデータを表示しています。
実際の混雑状況と違う可能性もございますので、あくまで参考まで程度にご覧ください。

直近約3ヶ月の集計データ

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時間帯	空いてる	普通	混んでる
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02:00-04:00	0件	0件	0件
04:00-06:00	0件	0件	0件
06:00-08:00	0件	0件	0件
08:00-10:00	0件	0件	0件
10:00-12:00	0件	0件	0件
12:00-14:00	0件	0件	0件
14:00-16:00	0件	0件	0件
16:00-18:00	0件	0件	0件
18:00-20:00	0件	0件	0件
20:00-22:00	0件	0件	0件
22:00-24:00	0件	0件	0件

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時間帯	空いてる	普通	混んでる
00:00-02:00	0件	0件	0件
02:00-04:00	0件	0件	0件
04:00-06:00	0件	0件	0件
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22:00-24:00	0件	0件	0件

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サ活

yama_dinamite

2025.01.19

2回目の訪問

今日はラーラ松本

豊科リサイクルセンターに資源ゴミを出しに行き
せっかくなので最寄りのコチラにフェードイン

パチンコ行きたい気持ちに辛勝しました

11℃ 晴れ　強風
14:10着
半年ぶりくらい？お久しぶりです！

温水プールメインの施設の為、駐車場の混雑具合では風呂の様子は不明
夏じゃなくてもけっこう車いますね

風呂は5階
プールを尻目にエレベーターへ

ロッカーで100円玉が要る掲示あり
たまにしか来ない人にはありがたいです

受付で料金をPayPay払い
クレジットなども可
¥410！温泉じゃないとはいえ、安い！

受付で閑散とした雰囲気を感じてましたが
ロッカーはそこそこ使われてます
服を脱いでる間に浮き輪を持った親子連れ来場
プール後に暖まろうって事ね

中に入ると身体を洗ってるご老人多数
前回来た時もそうだったな
ご年配の社交場です

身を清め、湯通し2分+水通し30秒×2セット
お風呂がちょい熱めで気持ちいい
水風呂冷たい！いいですね

いよいよサウナへGo！

1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴8分
湯通し2分　水通し30秒
3セット目　サウナ12分　水風呂1分　外気浴5分

サウナ室の入り口にサウナの入り方、注意事項が書いてて
初心者に優しいと思いきや
ローカルルールの癖が強くて戸惑います

サウナ室の中にタオル掛けみたいなのがあって
そこに使用された、施設が貸し出してる1人用マットが干されてたり
2枚だけタオルが干されてます

マットを使い回すの？
その割に常連さんがガンガン新しいマットを使い始める
汗はタオルで拭くの？マット？

サウナ室自体はいい感じです
ちょっと熱め、ちょっと明るめ
BGM無し！潔し
人の出入りは多いですが、あまり中に影響出ません

常連のお爺様達のお喋りが、気になる人はダメかな

水風呂への導線が素晴らしい！
サウナから出てすぐ横
その隣にシャワー

外気浴は外風呂スペースで可能
眺めは素晴らしい！
北アルプスの山々を拝む事が出来ます
(山の麓だと近すぎて大きな山が見えません)

椅子はベンチが1ヶだけ
サウナに比べると足りなすぎますね
あれこれ言わずに風呂の縁で休憩する技を会得するべきでしょうか

1セット目は気持ちよさを堪能できましたが
2セット目は障がい者の方が奔放に過ごしてて気が散ってしまい
3セット目は不慣れな風呂の縁で休憩して不完全燃焼…

どんな状況でも動じないのが理想のストロングスタイル
修行不足が否めません
今日のところは欲張らず退散です

またいつか挑戦します！
ありがとうございました

男

94℃
15℃

ぺんぺん

2023.07.21

1回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

☑️海なし県でも海日和🌴

空が群青色に染まりつつある19時に｢ラーラ松本｣に到着した。ラーラとはイタリア語で｢鳥の翼｣という意味らしい。ちなみにレーレはイタリア語で｢掃き掃除｣だ(ウソ)

安曇野市との境に位置する松本クリーンセンターの米津･･･ぃゃ、余熱利用施設でプールや浴場、ジムにスタジオもあったりしちゃったりする。そして、あのテルマエ・ロマエⅡのロケ地としても有名で、滝のスライダーでの名台詞、

｢罪人が処罰されているのか!?｣

と阿部寛が言ったのは記憶に新しい。

階段で2階に上がり、エレベーターで5階へ。1階からでも直通で行ける。このエレベーターが遅くてちょっぴりイライラする。

5階へ着くとフロントで入浴料410円を支払う。松本市公衆浴場料金は4月より改定され440円となったが、それよりも30円安いのである。窓越しの景色がもう既に素晴らしい✨

脱衣場のロッカーで100円玉を使用する。洗い場はそれなりにあるが、結構賑わっている。ゴシゴシした後、露天へ♨️

川沿いの工場の屋根が広がり、コロニーにしか見えなかった💣そう、私は宇宙船に乗っている感覚なのだ。5階なので風が壁に当たり降ってくる。例えるなら駿河健康ランドの海気浴の倍の威力である🌀

そして神戸･･･ぃゃ、サウナへ🔥青いマットを持って、更に青い布タオルも敷くシステムである。正直良く分からない。テレビもBGMもないが、皆さん良くお話しする。身体にお絵描きしている方も結構いる🌸10名以上は余裕で入れるが、定員は分からない。

汗を更に壁に掛けてある厚手のタオルで拭き取るのがマナーの様だ。衛生的ではないのは否めない。郷に入っては郷に従えなので、フキフキしてから3名は同時に入れる井水の水風呂へ🌊

推定17℃で本当に気持ち良い。間違えて飲んじゃったよ･･･😱美味しかったけどね。そして天空の外気浴へ。ベンチが埋まっていたので露天のフチで目を閉じる。何と、過去最高のととのいとなったのである👑🤤👑ぐらんぐらんし過ぎて後ろに倒れそうになってしまった。まさかこんなところで･･･

内湯も温泉ではないが広くてゆったりあたたまれる♨️プールと夏休みのせいか子供もいっぱいだ。普段は火曜日定休だが、8月一杯は無休とのことだ。2セット追加後、まだ賑わっている施設を後にした。

私はラーラと言う最強の翼を授かってしまったのだった🪽

Bridgethree

2026.05.10

1回目の訪問

プール+サウナのため、ラーラ松本へ。プールは来たことありましたがサウナは初めてです。初見殺しのシステムに思うので備忘のため記録します。

２階の受付でプール+入浴券を購入。1040円でした。入浴時に見せる紙チケットとプールロッカーの鍵をもらいます。

１階に降りてプールロッカーへ。鍵の番号がロッカー番号です。水着に着替えてプールに行きます。

プールでの運動終了後、プールロッカーへ行き、タオルで水滴を拭き、水着のまま全ての荷物を持って２階の受付へ行き、ここでプールロッカーの鍵を返却します。

受付横を通り抜け、水着専用エレベーターで5階へ行きます。入浴施設の受付があるので、紙チケットを渡して入場します。

入浴施設には100円リターン式のロッカーがあるので荷物はそちらに入れ、風呂場へ行きます。

サウナ室前に青いビート板がありますがこれは必須ではありません。サウナ室の中に未使用の青いタオル地のマットがあるのでそれを1枚持って自分の座る場所に敷きます。未使用のマットがない場合は外のかごから使用済みのマットを持ってくるようです…。

サウナ室から出る際に青いタオル地のマットで自分の座った場所の周辺の汗を拭いてから出ます。再入場する場合はマットをサウナ室のタオル掛けに掛けておき、再入場の際にそのマットを再利用します。

サウナ室最終セットが終わったらマットを持ってサウナ室を出て、サウナ室を横にあるかごにマットを入れます。

帰りは水着専用ではなく通常のエレベーターで帰ります。

実際には私はいろいろ間違えましたが、たぶん上記の流れがスムースのはずです。

サウナ室扉に「感染防止のため、会話は控えて」的な貼り紙が張ってありますが、全く効力がありません。地元民の会話が途絶えません。アウェイ感が半端ではないですが、テレビがないのでBGMと割りきれば許容範囲かと思います。

水風呂は程よい冷たさ。ややぬるめでしょうか。

外気浴は二人座れる椅子が１脚。先客がいれば露天風呂の縁に座ります。風が気持ち良かったです。

今回はシステムの理解で精一杯でしたが、プール+サウナの施設は貴重です。安曇野にはとうとう市営、民間ともにプール施設がなくなってしまいましたので…

機会があれば再訪したいと思います。

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基本情報

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施設名	ラーラ松本
施設タイプ	温浴施設（スーパー銭湯・サウナ・スパ施設）
住所	長野県松本市島内7412
アクセス	松本ICより車で約15分梓川SAスマートICより車で約5分
駐車場	1階に多数
TEL	0263-48-1110
HP	http://www.lala-matsumoto.jp/
定休日	火曜日
営業時間	月曜日 10:00〜21:00 火曜日定休日水曜日 10:00〜21:00 木曜日 10:00〜21:00 金曜日 10:00〜21:00 土曜日 10:00〜21:00 日曜日 10:00〜21:00
料金	410円