JOYFIT札幌北14条光星

申し訳程度のサ活
簡易プールまじで設置しようかな

『コンサ、ビフォアジョイフィット。』

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

我らがコンサドーレの試合観戦で札幌にゃう😼

まともに睡眠取らずに実家に帰省して洗車、熱中症になりかけるハプニングがありつつも大好きなお蕎麦屋さんでランチして超回復！ありがたい！

サッとジョイフィットで2セット汗をかいて身を清めましたので颯爽とドームに向かいます⚽️

胸でなく、腕に効いてる感じする、、、、

今日はめっちゃ混んでた、サシツ4人なんて初めて

胸板厚くなってきた。

来月腰手術するかもなので、ランニングできないのがつらい。
(というか、そもそも安静にしてろ

2セットあざす。ジム直後のサウナって、体癒されてる感じ半端ない

朝活しようとしたが、起きれなく10時からウォーキングのみ
ドクターストップ中なんで、激しいのできない。

あ、サウナは1セットのみです。笑

サ活と言えるか怪しいシリーズ。

今月すでに40時間残業。サウナに行く暇がない。

ただ動かなきゃ。ジムでラン。 サウナも欠かさない。

サ活と言えるかはさておき。

ジム後に即、風呂&サウナは細胞が喜んでる。

帰宅後すぐにビールいってしまった。

サ活というよりただのおっさんの記録

写真は昨夜のカレー豚骨