川沿湯

1日おつかれ〜サウナ
南区で趣味レジ打ちやってから友達と藤野でスキー⛷️したのさ
満身創痍でスノボは無理も今後はスキーだよ　
競技ではなく冬季の山登り〜ハイキングレベルのね〜をクロスカントリーできるようになりたいなあ
明日にかけてまたまたまた大雪
今期最強大寒波ピークサウナ

札幌ハウス栽培アイヌネギ
普段は札幌で野生の天然を採取するモノだがま〜季節先取りなのさ😜
しゃぶしゃぶ用スライスのラム肉
それで「味噌すき焼き、薬膳」

炒り玄米まぜた「ゆきひかり」冷や飯残ってるので
長沼町ホワイト六片(完全無農薬)たっぷりガーリックライス

六花亭 マックスバリュ澄川店

昨日配布の店頭非公開おやつやさん

フランボワーズショコラ😘トリプルショコラ😘

サウナ：11,11,12,10
水風呂：1分 × 4
合計：4セット
病み上がりにつき癒しを求めて銭湯サウナへ。表示の100℃オーバーよりはかなりマイルドな体感温度。湿度もしっかりあって良く汗が出ます。結構混んでたけどサウナはそれほど混んではいませんでした。ちょっと迷ったけど久しぶりに行って良かった。

久しぶりに川沿湯♨️さんへ。

熱々のサウナにキンと冷えた水風呂が最高。
オレンジタイルの浴場がまた良い味出してて、
サ室の温度計は安定の100度指してる💦

でも不思議と息苦しさはなく、むしろ居心地良い。
定員5名で、入るたびに満員の人気っぷり。

冷たい水風呂でしっかり〆て、
飲料水までキンキンでありがたい。

10分 × 5セットでしっかり整った。

シゴオワサウナとして17:50頃イン

北海道そこらじゅう雪⛄だらけ
30センチ予報/大雪警報でてるエリアいくつも

15分一本勝負


家に戻り
平田牧場/三元豚🐖豚汁

無農薬ガーリックライス

などなど😋

六花亭 マックスバリュ澄川店

😘

本日は川沿でいろいろ😜

シゴオワサウナとして17:20頃イン👊

サウナ
15分
10分

相変わらずアナログ計よく見えないが(T ^ T)
たぶん
未計測　→ 58.8kg？？


ほぼ横にあるフレンチ系
ミルティーココ
小豆🫘生クリームの生ドーナッツ🍩
かぼちゃ🎃のパイ🥧　

帰宅して2食目
(一食目は朝)

鍋🍲にしようかと
北海道はもう冬⛄突入だからね
昨日、スタッドレスにタイヤ交換したし
雪虫飛び交ってるし

しかしまだやらず😆

ピラフは
長沼町無農薬ホワイト六片たっぷり
丹精國鶏もも
幻の札幌黄
枝豆
にんじん
さやいんげん
など

ブロッコリーのオムレツ

朝作った味噌汁　😋
男爵　👏
札幌黄🧅　🙌
椎茸
黒木耳
棗
生姜

スイートポテト
2色🩵❤️

パティスリー ミルティーココ (myrtillecoco)

生ドーナッツ🍩

小豆🫘生クリーム　👏

本日は円山→月寒。

お馴染み
北海道カフェ飯🍚代表
ぽんこ飯くらってから

他の用事もあり
1日のシメサウナ😇

16時頃イン👊

10分程度　× 2本

アナログ計がよくみえない/わからないのだが
たぶん
夢じゃない
未計測　→ 61.5kg

毎日が秋の収穫祭🍂
食いまくってるからね😂

そして😂🤣
ツキイチ大贅沢
六花亭
おやつやさん😘
非売品だからね😇

かふぇ ぽんこたん

北海道カフェ飯🍚代表

メインは生姜焼き〜ワーィ🙌

本日はほぼ一日中、川沿(札幌市南区)
何件もの用件

ただ昼過ぎに真駒内でて六花亭😘
バーガー🍎りんご
かぼちゃプリン🎃🍮
かぼちゃ🎃パイ🥧
👏

ところで今日と明日は札幌が夏日？26℃とか騒いでるけどさ
ま〜南区は24℃(夜は寒い🥶)
一過性のことなんかどうでもイイ
そんなことより‼️
来週から
最低気温3℃〜最高気温12℃とか
完全な冬の序奏じゃん


シゴオワサウナとして17:30頃イン👊

サウナ
約10分 × 2本

未計測　→ 58.5kg？？
アナログなのでよくわからない
身長あるからよくみえないし
覗き込もうとすると針が動くし

六花亭 真駒内ホール店

😘

👏

サウナ(8〜10分)×2
水風呂(10〜15秒)×2
休憩(6〜8分)×2